Hallo 👋

Zitat von Nenilius

ich hab eher alle Symptome akribisch dokumentiert und es als eine Art Strafe gesehen.

Hallo Nenilius,

bist du jetzt symptomfrei, was die Wirkung von Alkohol angeht? Brauchst also nichts mehr dokumentieren oder beobachtest du jetzt wie dein Körper sich langsam erholt? Nach 2 ... 4 Wochen alkoholfrei bemerkte ich schon die ersten ganz kleinen gesundheitlichen Verbesserungen, das Leergut nahm schlagartig ab und das schlechte Gewissen, wohl die bedeutenste Verbesserung, ich gesundete mental.

Zitat von Nenilius

Seelisch kommt jetzt der Schmerz..

Jetzt kannst du doch ergründen, was dir Schmerzen bereitet, was dich stört, was du verändern kannst bzw. was du probieren könntest, damit sich etwas verändert.

Anstatt immer alles zu betäuben, im Alkohol.

Das Leben ist nicht immer schön, fair und kunterbund! Steckt man fest, in seiner Gedankenwelt/seinem Schmerz/Angst, suche nach neuen, anderen Gedanken.

Gedanken/Ansichten anderer Menschen, viele sind abenteuerlich, manche sogar wirr, erschreckend, manche verführen zum Nachmachen und das kann sogar Spaß machen!

Probiere! Du wirst bestimmt noch hunderte Male enttäuscht werden. Aber! Das ist genau so sicher/unsicher, wie das Gegenteil.

Wenn dir eine begleitete Therapie hilft, mach' sie, wenn du mit den Menschen in einer SHG zurechtkommst - gehe hin!

Nur nichts machen und sich selbst bedauern, verändert doch nichts. Trau' dich, wage etwas Neues, Anderes - du bist doch nicht dumm!

Oh du hast dein Kind verloren? Fühl dich mal fest umarmt. Dafür gibt es keinen Trost.

Zitat von Paul

Das ist ja eine interessante Theorie (?). Die erinnert mich an diverse Erklärungen, die mir google liefert, wenn ich nach "ab wann bin in Alkoholiker" o.ä. eingebe. Ist das nun Allgemeinbildung, also das Wissen, was alle glauben zu wissen, von dem sie annehmen, dass es so ist, weil es alle behaupten?

Das würde ja alle der Lüge strafen, die jahrelang konsumierten und trotzdem vom Alkohol gänzlich loskamen. Ähnlich der Aussagen, vieler Ex-Alkoholiker, sogennannter Suchtexperten, Psychologen, SHG's etc., man müsse erst einen Tiefpunkt erreichen, also es müsse erst so richtig weh tun oder man müsse, sich (erst) als Alkoholiker bekennen und das wenn's geht vor der Gruppe, um sich überhaupt eines Problemes bewusst zu werden.

Ticken die Menschen, alle, wirklich so? Was alle, viele behaupten ist die Realität?

Oder ist das Wohlgefälligkeit, ich übernehme diesen Glauben, weil er mir wohl gefällt, es am einfachsten ist? Es alle so tun, ja, alle diese Meinung vertreten?

Dann müsste ich ja zu den absoluten Extoten (Ausnahmen) gehören, ebenso viele andere auch. Glauben/glaubten wir nur etwas anderes?

Ich glaubte daran, die Sucht wohnt nur im Kopf oder wusste ich es? Ich wusste, sich eine Gewohnheit wieder abzugewöhnen ist nicht gerade einfach.

Ich verband, jahrelang, Alkoholtrinken mit "gut", angenehm, Entspannung, Selbstbestimmtheit, eine Art ... Freiheit. Das gewöhnte ich mir an!

Menschen, die wohl viel klüger sind (?), und weder saufen, noch sich andere Nervengifte zuführen ... haben die alle nicht Recht, die, die gesund leben (mit ihrem Wissen), weder lallen, noch div. komisches Zeug erzählen, manchmal erschreckende motorische Ausfälle haben oder Erinnerungslücken aufweisen - irren die alle?

Wo ist da das Bewusstsein?

Viel zu lange gehörte ich zu den Wirklichkeitsverdängern, ich bemerkte doch, wie schlecht es mir ging, nach jeder durchzechten Nacht, ich bemerkte doch, dass Aklohol mir nie wirklich (!) gut tat.

Ich tat das was alle taten - ich verharmloste, weil es so schon bequem war.

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Jetzt wo ich darüber nachdenken konnte, sehe ich auch, das dies nicht so sein muss, mit dem "ganz unten" . In meinem Bekanntenkreis, ist dies keineswegs immer der Fall.

Hey du! Chaos bleibt Chaos - mit Alkohol verdrängst du und ohne kriegst du es mit. Nüchternheit ist kein Allheilmittel und es ist ein Trugschluss, dass plötzlich alles gut wird, nur weil man nicht mehr trinkt. ABER: In der Nüchternheit stehen dir mehr Ressourcen zur Verfügung, um die Probleme zu lösen. Meist entstehen Probleme auch erst gar nicht, weil du sie nüchtern gar nicht erst entstehen lässt.

Und bei mir hat es ca. 3 Monate gedauert bis der Alkohol sich aus meinem Geist verflüchtigt hatte und die innere Mattscheibe aufgeklart ist. Nach zwei Wochen ist der Alk erstmal nur aus dem Körper raus. Nicht mehr, nicht weniger…leider.

Bleib stark, Nenilius ! Die Belohnung fürs nicht trinken kommt nicht sofort, aber sie kommt!

Und erstmal wird es leider was schlimmer…all die Sachen, die du mit Hilfe des Alkohol weggeschoben hast, kommen peu a peu wieder hoch, um verarbeitet zu werden. Daher auch dein Wunsch innerer Drang sich betäuben zu wollen. 🙁

Hey du,

kann mich Bighara s Worten nur anschließen.
Da war und ist das, was du bislang mit Alkohol betäuben wolltest.
Dass der Alkohol es bei dir nicht besser gemacht hat, die Erfahrung hast du.
Wenn’s nicht so wäre, wärest du gar nicht erst hier aufgeschlagen und hättest dich letztens nicht so vor dir selbst erschrocken.

Nun stellt sich die Frage, welche Ressourcen dir zur Zeit zur Verfügung stehen. Wie lange musst du noch auf den nächsten Therapietermin warten? Wie kommst du bis dahin über die Runden? Was steht dir zur Verfügung, um dich zumindest halbwegs zu stabilisieren?

Liebe Grüße

AmSee

Nenilius nimm das Glas und schütte es im Spülbecken aus

Spüle das Glas auch direkt sauber, damit es nicht mehr nach Alk riecht.

Am Besten iss ein paar Pfefferkörner, die Schärfe davon verjagt Gedanken an Alk direkt.

Danach nen Spaziergang oder ab in die Badewanne. Tue dir was Gutes. 🫶💐💪

Hallo Nenilius

Sinnieren oder grübeln vor einem Glas bringt nichts. Es zieht nur in die Depris rein. Wie dir hier ja schon geschrieben wurde schütte das Zeug weg und fasse neuen Mut. Reflektiere vllt eher mal über die Sätze:
Abstinenz ist nicht der Weg in den Himmel, sondern das Tor aus der Hölle.
Diese paar Worte könnten vieles an falschen Vorstellungen in dir zurechtrücken und den Fokus auf das Wesentliche rücken.
Ich wünsch dir Glück und Wohlergehen auf all deinen Wegen.

Einen lieben Gruss
Brant

Das ist gut, dass der Freund dir da eine Unterstützung ist.

Was die Läuse betrifft: Das Mittel für die Haare gibt’s zum Beispiel in der Apotheke, das hilft auch schnell. Ansonsten alle Wäsche in große Mülltüten packen und nach und nach in der Waschmaschine waschen.
Freitag solltest du, wenn ihr heute gleich loslegt, keine Gefährdung mehr für deine Therapeutin darstellen….

Zitat von Nenilius

Wir wollen in der Therapie ein neues Konzept ausprobieren. Ich weiss nicht nicht wie ich das finde.

Auch darüber kannst du mit deiner Therapeutin sprechen. Auch das wird sich sicherlich klären lassen.

🍀

Diese Phasen des Suchtdrucks werden immer wieder kommen, aber nicht mehr so eindringlich. Wie eine kräftige Farbe, die immer weiter verdünnt wird. Es wird leichter. Ich hab auch schon viele Runden gedreht - und ja, das richtige Mindset hilft ungemein. Einfach nicht mehr trinken ist nur die halbe Miete. Mit längerer Abstinenz wird es auch leichter dahin zu gucken, was das Trinken ausgelöst hat.

Ich habe in einer emotional schweren Phase einen Vertrag mit mir geschlossen: egal wie schlimm es jetzt werden würde, in den nächsten 14 Tagen werde ich nichts trinken. Danach bewerte ich die Situation neu. Ich verbiete mir heute nicht in 2 Wochen schwach zu werden oder zu einem anderen Ergebnis zu kommen. 2 Wochen sind in der Abstinenz schon eine lange Zeit und auch als Frau ist die hormonelle Lage in 2 Wochen möglicherweise eine ganz andere. Hormone bestimmen auch zu einem großen Teil das Denken und Fühlen. Vielleicht schaust Du auch, ob Dein Vitamin D und Magnesium in Ordnung sind. Gerade Trinken fördert Magnesiummangel und dieser führt zu Anspannung.

Nenilius

Ich orientiere mich in solchen Situationen wo ich mir gern mal meine eigene Macht beweisen möchte gerne an Franz Strieder, einem Urgestein der spezifischen Therapie, zu der Zeit nachdem der Alkohol per Gesetz als Krankheit anerkannt wurde.
Er beschreibt in einem seiner Vorträge „Der instinktive und der paradoxe Weg“ den fruchtlosen Versuch als armes Würstchen immer wieder den Boxweltmeister in seiner Spezialdisziplin herauszufordern. Ein hoffnungsloses und verhängnisvolles Unternehmen.
Mit dieser Methode oder auch inneren Einstellung zur Seite zu treten fahre ich ganz gut. Denn der Alkohol ist wirklich der König und ich eben nicht sein Untertan.

Brant