Bighara

Meine Persönlichkeit ist zu Beginn der Entwöhnung in 1000 Teile zersplintert, ich wusste nicht mehr, wer ich bin. Wenn der Alkohol wegbleibt und man das alles therapeutisch aufarbeitet, dann wartet da bisweilen ein tiefes schwarzes Loch, was man…

Lieber Laggard.

Ich denke gerade an meine Zeit im Entzug zurück und da ging es erstmal nur um klarkommen. Überleben quasi. Die Fragen, die die anderen Forenteilnehmer aufwerfen, sind berechtigt, aber vielleicht für dich noch nen Tacken zu früh. Es…

Moin Laggard,

Willkommen im Forum und gut, dass du den Schritt des Entzuges gehst. Frohe Ostern an dieser Stelle. 😊

Ich bin auch den Weg des klinischen Entzuges gegangen und war danach für fünf Monate in der Entwöhnung. Der Entzug war für mich der…

Liebe Emily…

im Rückblick kann ich sagen, dass ich im ersten Jahr meine Abstinenz auch noch sehr wackelig war…da habe ich mich gedanklich auch noch mit einem ‚Was wäre wenn‘ eines Rückfalls auseinandergesetzt. Ich bin jetzt im dritten Jahr und…

Ach Paul. Warum schreibst du zu dem Handythema, wenn es dich augenscheinlich nicht betrifft? Sei doch einfach dankbar dafür, dass es bei dir anders ist und gut ist‘s.

Ich mag dir aber noch ein kleines Rechenbeispiel geben. Du bist ja Ü60 und warst somit…

Ein Zitat dazu, was ich letztens irgendwo gelesen habe und sehr gut zu dem Thema passt: Entspannung findet man eher nicht im Nichtstun, sondern darin das zu tun, was wir sonst nicht tun. 🤜🏻🤛🏻

Trifft den Nagel auf den Kopf. Adé Bildschirmzeit. 👋🏻…

Das Problem ist nicht die Langeweile, sondern die kurzfristige Dopamin-Ausschüttung, die mit dem Durchscrollen z.B. eines Insta-Feeds einhergeht. Belohnung und das auf denkbar einfachste Weise…und darauf springen Menschen an. Wir handeln nunmal nach…

Es wurde/wird mit Psych-Labs bei der Ausgestaltung von Handys und Apps zusammengearbeitet. Das Handy ist darauf ausgelegt, möglichst viel Zeit davor zu verbringen und dort Geld zu lassen. Es wurde von Menschen konzipiert, die wissen, wie unser Hirn…

ichso Ich hab tatsächlich einen Handyknast zu Hause. Das ist ne Box mit Zeitschaltuhr. Ich packe das Handy rein und komme dann auch nicht mehr dran für eine Zeit X. Wenn ich das Handy nicht wegschließe oder auch nur in eine Schublade tue,…

Moin Ihr da draußen ,

ich bin dankbar das ich mittlerweile 8 Monate auf Alk verzichte, das ich auch den 2,5 monatigen Aufenthalt meines Vaters im Hospitz, mit fast täglichen Besuchen, und sein Ableben letzten Monat - samt Beisetzung - Stark und Klar im…

Ich hab auch nochmal darüber nachgedacht, warum ich das so streng handhabe. Es geht mir bei nicht um den Trigger durch den Alkohol, sondern um das Einhalten der von mir gesteckten Grenzen. Als ich mit dem Trinken aufgehört habe, habe ich mir selbst…

Sparkassen_Helga Ja. Also, das Marzipan was ich esse, da ist Alkohol nicht als Inhaltsstoff aufgeführt, aber ich weiß halt, dass es grundsätzlich in der Produktion durchaus ne Rolle spielt. Sollte das nicht stimmen und Alkohol in einer Form im…

Ach so, also auch kein Alk im Hustensaft oder in sonst einer Form für mich, um deine Frage vollständig zu beantworten. 😃

Ich nehm das sehr genau und nehme auch in Lebensmitteln keinen Alkohol zu mir. Anhänger dogmatischer Ansichten würden auch sagen, dass es als Rückfall zu werten ist, wenn man wissentlich Alkohol zu sich nimmt. Auch im Eisbecher. Oder auch im Kuchen.…

Hello! Ich gehe ja regelmäßig und mindestens 1 Mal pro Woche schwimmen. Mit gezieltem Kraftsport hab ich vor Kurzem im Rahmen meines Urban Sports Abos angefangen. Direkt nach dem Bandscheibenvorfall hatte ich ein Jahr lang Physio, hab auch schon zwei…

Ich bin 41 Jahre alt…ist was schwierig bisweilen, weil ich solche körperlichen Einschränkungen nie hatte. Die Umgewöhnung ist nicht leicht, ich halte mich selbst für ein wenig zu jung für solche Probleme. Aber es ist nunmal so. Und ja, ein sehr…

Es ist eine Erfahrung für sich, auf die man sich einlassen muss. Natürlich hab ich mich zwischendurch auch was lost gefühlt, so allein durch die Stadt zu streifen, während ich von Menschengruppen umgeben bin. Es ist ungewohnt. Aber am Ende siegt bei…

Zur Gedankenanregung: Ich bin dem Kölner Karneval entflohen und schreibe gerade aus Amsterdam. Zum ersten Mal ein Solo-Trip ganz allein. Ich erkunde die Stadt in meinem Tempo und nach meinen Präferenzen. Keine Kunst, aber dafür viel Geschichte. Wetter…

Es gibt so gesehen keine falsche Denkrichtung. 😉 Nur eingefahrene Denkmuster. Wahrscheinlich hast du dich in den Mädels gestern gesehen und das macht halt was mit einem. Absolut verständlich.

Die Feier am Dienstag klingt nach einer ganz wunderbaren…

Nun ja, du hattest augenscheinlich Mitleid mit den jungen Mädels. Mitleid bedingt ein Über-Unterverhältnis…dem Anderen geht es schlecht, dir aber nicht und so leidet man mit. Deswegen mag Niemand Mitleid. 🤣 Wärst du bei dir geblieben in Form von…