Ich bin jetzt auch dabei

Hallo Ina,

ich freu mich gerade, während ich deinen Eintrag lese!

Ich wünsche dir auch noch ein schönes neues und trockenes Jahr!

Viele Grüße
Camina

Zitat von Ina B.

Scheinbar muss man auch nach vielen Jahren immer noch "auf der Hut" sein, auch wenn ich mir das nicht vorstellen kann.

Ich bin viele Jahre trocken. Ich würde es nicht "auf der Hut sein" nennen. Ich glaube, es würde mir auffallen, wenn ich gerne trinken würde. Solange mir nichts auffällt, kümmerts mich nicht.

Wichtiger ist es, glaube ich, für mich, das Gefühl zu haben, dass ich lebe. Das halte ich bei mir für den besten Schutz.

Gruß Susanne

Zitat

so viele Ideen was ich gerne noch anpacken möchte, dass leider meine Tage ca. 10 Stunden zu kurz sind

Hallo Ina
das finde ich prima und wichtig, die Zeit, die man früher mit dem Alkohol verbracht hat (das war jede Menge), jetzt mit schönen Dingen auszufüllen.
Aber auch da sollten wir nicht übertreiben und auch Pausen einplanen. Vor allem auch mal Nein, auch gegen sich selbst zu sagen.

Grüsse Gerd

Hallo Ina,

wie schön so Positives von Dir zu hören. Ich freue mich sehr.

Dazu noch meine Gedanken:

Zitat

In meiner SHG sind zwei Leute rückfällig geworden und das macht mich sehr betroffen. Zumal das nach langer Trockenheit passiert ist.
Scheinbar muss man auch nach vielen Jahren immer noch "auf der Hut" sein, auch wenn ich mir das nicht vorstellen kann.

Ich werde auch immer nachdenklich, wenn höre oder lese, dass jemand nach vielen Jahren rückfällig wurde. Eine Zeit lang dachte ich immer, es bedarf eben ständiger Wachsamkeit und man müsste eben immer auf der Hut sein, um nicht in Gefahr zu geraten doch wieder zu trinken. Also wahrscheinlich ähnlich, wie Du das auch gemeint hast.

Heute sage ich, dass ich mir natürlich immer darüber im Klaren sein muss, dass ich Alkoholiker bin. Aber eigentlich ist das für mich gar nicht so wichtig. Denn ich denke, meine Aufgabe ist es mein Leben und auch mich selbst so zu gestalten, dass ich damit zufrieden bin. Im Idealfall auch glücklich, wobei Glück ja eine individuelle Wahrnehmung ist und für jeden etwas anderes bedeuten kann. Denn ich weiß ja, warum ich getrunken habe und wofür ich den Alkohol missbraucht habe. Ich weiß ja, was mir der Alkohol sozusagen "kompensieren" sollte. Und all das, wofür ich damals meinte der Alkohol könnte mir helfen, erreiche ich heute durch eine bewusste und achtsame Lebensweise. Achtsam in diesem Fall aber nicht bezogen auf Alkohol sondern auf mich selbst. Es geht mir also im weitesten Sinn darum, mit mir selbst und mit meinem Umfeld im Reinen zu sein.

Selbstverständlich gibt es immer wieder mal "Einschläge", Ereignisse oder auch Phasen, wo es mal nicht so toll läuft, Ganz normal, wie das bei jedem so ist. Ich hatte auch Ereignisse, die richtig schlimm waren, die mir früher sicher als wunderbarer Trinkgrund gedient hätten. Aber durch eine veränderte grundsätzliche Denk- und damit auch Handlungsweise, kann ich auch Krisen gut überstehen ohne das der Alkohol überhaupt auch nur Ansatzweise als Lösung meiner Probleme in meinen Hirn auftaucht.

Insofern kann ich sagen, dass ich die Erfahrung gemacht habe und sozusagen noch täglich mache, dass die Gestaltung meines Lebens und Arbeit ein meiner persönlichen Entwicklung die beste Prävention vor dummen Gedanken ist. Denn warum sollte ich auf den Gedanken kommen wieder zu trinken, wenn ich mit mir im Reinen bin und nichts (elementares) vermisse?

Alles Gute Dir weiterhin! Toll, dass Du jetzt ein neues, alkoholfreies Leben hast!

LG
gerchla

Hallo!

Ich war nach 5 Monaten Abstinenz das erste Mal wieder im Urlaub. Allerdings in einer Ferienwohnung und keinem AI Hotel.

Ein Urlaub ist eine Frage der Vorbereitung. Stell dich darauf ein, dass sich gelegentlich das Suchtgedächtnis melden kann und welche Gegenstrategie dir zur Verfügung steht. Dann wirst Du wenigstens im Fall der Fälle nicht auf dem falschen Fuß erwischt.

Gruß
Rekonvaleszent

Moin liebe Ina,

ich bin nach ca. 5 Monaten ohne Alkohol allein nach Südafrika geflogen. Ich habe eine geführte Rundreise gemacht. Etwas mulmig war mir vor dem Flug, weil ich auf langen Flügen immer meinen Sekt getrunken habe. Vermisst habe ich ihn dann nicht. Diese Reise war super. Ich habe da eine Freundin gefunden mit der ich über viele Jahre den Globus unsicher gemacht habe. Das ist jetzt 11 Jahre her. Trinkend hätte ich nie so reisen können.

Hör auf dich. Riskiere nichts, prüf dich und wenn du dir sicher bist, fahr los und genieße.

LG Silbermöwe

Hallo Ina,

ich finde es wirklich gut, dass Du Dir solche Gedanken machst. Das zeigt, wie bewusst Dir Deine Krankheit ist und wie erst Du sie nimmst.

Meine Gedanken dazu:

Erst mal kannst nur Du allein einschätzen, wo Du eigentlch genau stehst und wie gefestigt Du bereits bist. Wenn Du schon allein bei dem Gedanken daran, dass jemand aus dieser Wandergruppe am Abend ein Bier trinken könnte und Dich in geselliger Runde dazu auffordert, doch eines mitzutrinken in Panik versetzt, dann solltest Du es vielleicht lassen. Wenn Du aber ganz klar bist und genau weißt, dass Du niemals, also unter keinen Umständen, Alkohol trinken wirst,Hallo Ina,

ich finde es wirklich gut, dass Du Dir solche Gedanken machst. Das zeigt, wie bewusst Dir Deine Krankheit ist und wie erst Du sie nimmst.

Meine Gedanken dazu:

Erst mal kannst nur Du allein einschätzen, wo Du eigentlch genau stehst und wie gefestigt Du bereits bist. Wenn Du schon allein bei dem Gedanken daran, dass jemand aus dieser Wandergruppe am Abend ein Bier trinken könnte und Dich in geselliger Runde dazu auffordert, doch eines mitzutrinken in Panik versetzt, dann solltest Du es vielleicht lassen. Wenn Du aber ganz klar bist und genau weißt, dass Du niemals, also unter keinen Umständen, Alkohol trinken wirst, dann steht diesem Urlaub nichts im Wege.

Im Grunde denke ich, machst Du Dir wahrscheinlich zu viele Gedanken. Deine Angst wird ja sein, dass Du in einen trinkfreudigen Waderkreis gerätst und man Dich immer wieder dazu animiert, doch mitzutrinken. Und wo dann Dein NEIN, nicht akzeptiert wird und immer wieder nachgebohrt wird. Ich weiß nicht, ob das der Realität entspricht oder ob diese Gedanken einfach nur die am schlimmsten anzunehmende Situation abbilden. Aber sehr gut, dass Du sie Dir machst. Nichts ist schlimmer, als unvorbereitet in eine gefährliche Situation zu geraten.

Wenn Du also ganz klar bist, Dir sicher bist, dass Dir Deine dann steht diesem Urlaub nichts im Wege. Ich habe mir am Anfang immer eine Strategie zurecht gelegt, also wie ich z. B. reagiere wenn ich auf einer Feier, wo ich wusste das definitiv Alkohol angeboten wird, bedrängt werden sollte etwas mitzutrinken. Ich muss Dir ganz ehrlich sagen, dass ich fast nie mehr sagen musste als "Nein danke" older "nein, ich trinke keinen Alkohol". Ich erinnere mich an eine Situation, wo mich jemand (der mich kannte) gefragt hat, warum ich denn nichts (mehr) trinke. Ich habe ihm dann gesagt, dass ich mit meinem Leben an einem Punkt angekommen war, wo ich ein paar Entscheidungen treffen musste. Das ich sozusagen eine Lebenskrise hatte und dass eine dieser Entscheidungen ist, dass ich keinen Alkohol mehr trinke. Also so sagte ich das sinngemäß. Darauf hin kam Verständnis und keinerlei Nachfrage mehr.

Wie gesagt, es ist gut, wenn Du Dir eine Strategie zurecht legst und vorbereitet bist. Aber wenn Du bereits gefestigt bist, wenn Du Dich eigentlich gewappnet und sicher fühlst, dann sehe ich keinen Grund auf diesen Urlaub zu verzichten. Zumal dieser Urlaub ja ein komplett neues Format für Dich ist. Wäre es ein Urlaub, denn Du früher schon immer gemacht hast und wo Du immer getrunken hast und wo der Alkohol einfach zum Urlaubserlebnis gehörte, dann sähe das vielleicht etwas anders aus.

Hab nen schönen Urlaub! Genieße ihn ohne Deine Achtsamkeit dabei zu verlieren. Du wirst gestärkt aus dieser Situation hervor gehen.

LG
gerchla

Im Grunde denke ich, machst Du Dir wahrscheinlich zu viele Gedanken. Deine Angst wird ja sein, dass Du in einen trinkfreudigen Waderkreis gerätst und man Dich immer wieder dazu animiert, doch mitzutrinken. Und wo dann Dein NEIN, nicht akzeptiert wird und immer wieder nachgebohrt wird. Ich weiß nicht, ob das der Realität entspricht oder ob diese Gedanken einfach nur die am schlimmsten anzunehmende Situation abbilden. Aber sehr gut, dass Du sie Dir machst. Nichts ist schlimmer, als unvorbereitet in eine gefährliche Situation zu geraten.

Wenn Du also ganz klar bist, Dir sicher bist, dass Dir Deine

Interessantes Thema.

Ich habe mal nach Alternativen gesucht und diesen Bericht gefunden.

https://www.reisereporter.de/artikel/10246-…-tourismus-sein

1. alkoholfrei Reisen ist voll im Trend
2. Link zu alkoholfreiem Reiseanbieter in Spanien
3. Tipp: Reisen mit dem Thema: Gesundheit, Detox, Ayurveda oder Heilfasten sind relativ alkoholfrei
4. Reisen in alkoholarme Länder

Meine Idee war nämlich auch direkt, Fastenwandern, dass ist garantiert alkoholfrei.

Ich hatte mich mal für eine Wanderung angemeldet, da hieß es dann, man wolle das ganze mit einer Weinprobe verbinden. Ich habe dann mitgeteilt, dass ich kein Interesse daran hätte, da ich keinen Wein trinke. Da wurde dann freundlich geantwortet, die das nicht möchten könnten ja solange Kaffee trinken gehen.

Nun gut, ich habe einfach abgesagt.

Aber es kann einem natürlich schon passieren, dass man in so eine trinkfreudige Gruppe gerät.

Aber: man muss es ja nicht mitmachen. Das habe ich auch schon gehabt. Geht auch. Wenn es zu viel wird, kann man einfach gehen. wikende091

44. :heartBalloon:

Was für eine schöne Überraschung. Und weiterhin alles Gute. Du siehst, dass alle Beteiligten glücklich sind und bestimmt auch ganz stolz auf dich.

LG Betty :sun:

Auch von mir HERZLICHEN GLÜHSTRUMPF wikende091 :blumen3:

Hallo Ina!

Gratulation. Das erste Jahr ist das schwerste. Jetzt hast Du deine eigenen Erfahrungen gemacht, wie man so ein Jahr mit allen Herausforderungen meistert. Darauf kannst Du aufbauen.

Dennoch kann sich ab- und an mal das Verlangen nach dem Alk einstellen. Hab das bitte auf dem Schirm.

Gruß
Rekonvaleszent

Hallo, Ina!

Auch wenn DU meinst, dass es eine lieb gemeinte Geste wäre und Du auch angeblich "gar keine Ambitionen verspürst", Alkohol zu trinken ...

- Warum kaufst Du dann Alkohol?
- Warum verlagerst Du die Verantwortung auf Deinen Mann?? ("Allerdings habe ich ihn gebeten sie für mich ausser Reichweite zu deponieren, man weiß ja nie...")

So etwas ist ein Spiel mit dem Feuer.
Zum Einen der Kauf von Alkohol - wozu?? Wenn jemand etwas trinken möchte, kann er es selbst kaufen. Das handhabe ich auch nach fast 12jähriger Trockenheit noch so. Wenn ich Jemandem wirklich ein besonderes Geschenk machen möchte, das mit Alkohol zu tun hat, dann gibt es auch die Möglichkeit von Gutscheinen o.ä. - aber so komme ich absolut nicht in die Verlegenheit, auf dumme Ideen zu kommen (vielleicht in letzter Sekunde doch noch ein anderes Geschenk zu besorgen, da ich DIESES für mich selbst brauche - obwohl ich ja gar keine Ambitionen hatte).

Und gleich nachdem Du Deinem Mann freudestrahlend das Geschenk überreicht hast, erklärst Du ihm aber auch noch, dass er doch bitte auch die Verantwortung dafür zu übernehmen habe, dass Du nicht an das Zeug rankommen kannst. >:(
Meinst Du nicht, dass das etwas hinterfotzig ist? Das war wohl ein klein wenig kurz gedacht.

ABER: Fehler sollten ja dazu da sein, um draus zu lernen.
Schenk Deinem Mann einen dicken Knutscher für seine super Mitdenke whip2_Du siehst, was Du ihm wert bist!

Ich wünsche Dir/Euch schöne Ostern!

Gruß wikende091
Greenfox

Ich meine, in der Gruppe wie hier musst Du, wie üblich, das für Dich nehmen, was für Dich am Besten passt und mit was Du am Meisten anfangen kannst.

Ich vermute, Du weisst am besten, wie sich das für Dich angefühlt hat und ob es Dir Probleme bereitet hat.
Für mich war es nie ein Problem, wenn ich jemand anderem Alkohol gekauft habe, und auch nicht, wenn ich beim Trinken daneben saß. Für meinen Quasi-Stiefvater - den zweiten Mann meiner Mutter - habe ich viele Jahre im Spirituosen-Spezialgeschäft Edelschnäpse gekauft, und für mich war das gut, weil ich damit immer richtig lag. Ich weiß bei den meisten Leuten nicht, was ich ihnen schenken soll, und mit Alkoholischem liegt man bei vielen Leuten einfach nie falsch. Wozu soll ich mir da groß einen Kopf machen, wenn ich weiss, dass ich das kann? Abgehakt und gut ist.

Da stand dann der Schnaps bis zum Termin im Keller. Heute interessiert das keinen mehr, deswegen Vergangenheit.
Bei den ersten Malen habe ich mir noch Gedanken gemacht und aufgepasst, also bewusst wahrgenommen, ob und was das mit mir macht. Wenn ich Kopfkino bekommen hätte - also wenn mich der Gedanke an den Alkohol im Haus in Richtung Gier beschäftigt hätte - hätte ich es gelassen, und ansonsten bin ich davon ausgegangen, dass ich immer einen Weg zum Trinken finden würde, wenn ich das wollte. Genauso bin ich aber davon ausgegangen, dass ich Saufdruck deswegen eine Zeit lang aushalten könnte, aber dieser Saufdruck kam ja gar nicht. Bei mir war es halt immer so, dass zum Trinken bei mir immer ein Stück "Wollen" dazugehört hat, ich war dem nie so völlig ausgeliefert, dass ich völlig gegen meinen Willen getrunken hätte. Und als ich nicht mehr wollte, wollte ich eben nicht mehr, hat geschnackelt und war durch.
Ich hatte auch jahrelang eine Palette Wein im Haus, anfangs mehrere hundert Flaschen, davon habe ich Kunden immer wieder was gegeben, mich hat das nie interessiert.

Ich glaube, bei vielen ist das einfach die Angst vor der Angst, wie wollen sie was beurteilen was sie selbst nicht gemacht haben?
Und bei Anderen kann das ganz anders sein, hab da schon Unterschiedlichstes gehört.

Horche einfach in Dich rein. Denk ab und zu dran, dass auch in Gruppen viel rein subjektives erzählt wird, das muss man nicht alles so machen. Da sitzen x Leute, die auch vor allem von sich selbst ausgehen. Was für den einen passt, kann für den nächsten das falsche sein. Das sind keine Gurus, die alles wissen. So wenig wie wir hier.
Gruß Susanne