Koffeinverzicht - hat jmd. Erfahrungen damit?

Hallo Brant,

ich schätze dein Engagement sehr, aber gib bitte genau Acht und prüfe gut, welche Webseiten du hier verlinkst.

Wir wollten uns hier im Forum die Möglichkeit, hilfreiche Inhalte zu verlinken, nicht nehmen lassen, das bedeutet aber, dass wir genau aufpassen müssen, worauf wir ggf. verlinken.

Bei der Seite, die ich vorhin rausgenommen habe, wurde - abgesehen davon, dass die Seriösität dieser Webseite in Zweifel gezogen wird - auf Alternativen verwiesen, die nicht unbedingt unproblematisch sind.

Auch die Webseite, die ich eben rausgenommen habe, ist nicht unproblematisch.

Grüße

Am See als Moderatorin

Also ich weiss nicht, ich sehe Kaffee wirklich nicht als großartig problematisch an. Aber natürlich respektiere ich den Entschluss dazu, dieser ist m.E. eine individuelle Entscheidung und dann ist das ja völlig in Ordnung.

Aber ich nehme den Kaffeegedanken für mich einmal mit, aber, es gibt auch sehr positive Eigenschaften von Kaffee, die sind auch einfach mal da.

VG!

Wenn ich mal ehrlich zu mir bin, würde mir das Weglassen das morgendlichen Kaffees schon recht schwer fallen (Gewöhnung oder schon Sucht?)

Ich mag aber auch wirklich den Geschmack, z.B. trinke auch auch Abends gerne die koffeinfreie Alternative.

Gerade seit ich keinen Alkohol mehr trinke, habe ich den Kaffe erst wieder schätzen und geniesen gelernt.

Ich mag z.B. früh auch diesen Kaffeeduft im Raum, den ich sehr stark mit meiner Nüchternheit bzw. mit einem gesunden Morgen verknüpfe.

Für mich ist auch eher Zucker ein größeres Problem, wo bei mir auf alle Fälle noch Luft nach oben ist/ Veränderungsbedarf besteht.

Aber wenn man eben wie Stilles Wasser merkt, dass der Kaffee nicht gut tut, ein Problem darstellt bzw. die eigene Freiheit einengt, ist es m.A. nach, das Beste eben genau das wegzulasssen.

Dann schreib ich auch mal was dazu. 😉

Brant und seine Vorschreiber haben nicht ganz unrecht, wenn sie im Laufe ihrer Abstinenz auch andere Abhängigkeiten und nicht unbedingt gesunde Gewohnheiten und dabei auch „Genussmittel“ in den Blick nehmen und hier in einem Thread auf das Thema eingehen.

Koffein ist ja in der Tat nicht ganz unbedenklich, insofern darf Koffein-Konsum durchaus hinterfragt bzw. auf den Prüfstand gestellt werden.

Ich selbst musste, als ich Brants ersten Beitrag zu dem Thema hier las, an die Diskussion um das sogenannte „Kontrollierte Trinken“ denken, denn die, die auf Alkohol nicht verzichten wollen und aus gesundheitlichen Gründen auch nicht müssten, begründen ihre Vorgehensweise entsprechend. Ich war nämlich selbst geneigt, meinen Koffeinkonsum zu verteidigen. 😉

Als mir DAS auffiel, habe ich erstmal Abstand von einem Beitrag genommen. *grins*

Und wer von uns ist nicht auch mit dem Thema „Suchtverlagerung“ vertraut?

Ich hab Menschen kennengelernt, bei denen ihr Kaffee-Konsum tatsächlich schon etwas von Abhängigkeit, von Sucht hatte. Mein Vater war in der Beziehung auch so ein Beispiel: Der hat starken, schwarzen Kaffee kannenweise konsumiert.

Ich selbst hab‘s im Laufe meines Lebens äußerst selten übertrieben. Zu viel Kaffee führte bei mir zu Herzrasen und Magenproblem.

Koffein nehme ich seit ein paar Jahren in der Regel nur noch in Form von Cappuccino - ohne Zucker - (wir haben eine Siebträgermaschine) oder ab und zu mal einem Espresso zu mir. Da kommen über den Tag verteilt vielleicht insgesamt bis zu sechs Tassen zustande und es fühlt sich nicht so an, dass das zu viel wäre.

Ich hab tatsächlich schon mehrfach an einer Kaffeefrei-Challenge teilgenommen. Ja, war ne Erfahrung und am Anfang in der Regel etwas unangenehm, aber ich hab meinen „Koffeingenuss“ nie als eine Form von Sucht wahrgenommen, daher habe ich auch nie das Bedürfnis verspürt, mich daraus befreien zu wollen oder zu müssen.

Mit Zucker verhält sich das bei mir tatsächlich ein bisschen anders. Seit ich da mal an so einer Zuckerfrei-Challenge teilgenommen habe und mich in das Thema Zucker eingearbeitet habe, gehe ich anders mit meinem Zuckerkonsum um und Zucker insgesamt drastisch reduziert.

Die Verbraucherpreise für Bohnenkaffee sind im April 2025 um 12,2 Prozent gestiegen. Extreme Wetterlagen führten zu Ernteausfällen und trieben die Einfuhrpreise für Rohkaffee um mehr als 50 Prozent nach oben. Dennoch importierte Deutschland 2024 so viel Kaffee wie nie zuvor.

https://lebensmittelpraxis.de/handel-aktuell…-inflation.html

Morgen sind es dann vier Jahre dass ich keinen Koffein mehr zu mir nehme. Ohne jetzt auf Einzelheiten einzugehen, es hat sich einfach gelohnt. Der stabilere Kreislauf, weniger Hektik im Leben, das sind nur ein paar wenige Stichworte die ich hier mal aufzähle.

Lange hat es gedauert bis ich endlich mal einen Schlussstrich gezogen habe. Es ar einfach verdammt heiß die Tage über damals, die schwarze Brühe tat mir einfach nicht gut und so sagte ich mir: "So jetzt muß einfach Schluss sein mit dem Zeug". So ist es dann auch gekommen. Und da ist heute nichts mehr da dem ich noch hinterher trauern würde.

Ich bin so durchstrukturiert bei allem^^ das ich schon Jahre nur noch 2 Kaffee täglich trinke (früher lief die Kaffeemaschine in Dauerschleife). Und merke immer mehr, dass ich auch dadurch viel weniger nervös geworden bin. Plus: Durch das Internet/TV ist es mir immer bewusster geworden, was für ein "mieses Produkt" Kaffee für die ErntearbeiterInnen und die Umwelt ist. Ein weiterer Schritt in Richtung null Tassen, den ich zeitnah angehen will. Es wird in meinem Kopf immer geschmackloser, welchen zu trinken.

Ich trinke seit Jahren nur Kaffee ohne Koffein.

Das Koffein machte mich immer so unruhig, hibbelig, zittrig. Das war nix für mich.

Ich habe meinen Kaffee Konsum auch drastisch reduziert. mOrgens nur 1 Tasse, selten auch 2. Ab und zu nachmittags noch einen Espresso. Das war’s. Koffeinfreien Kaffee ist mir auch sehr recht. Bekommt mir besser als mit Koffein.

Ich schätze die anregende Wirkung von Kaffee bzw. Koffein sehr, gerne auch bei langen, sportlichen Aktivitäten mal als Tablette. Dieses kleine Laster gönne ich mir. Zudem funktioniert bei mir, im Gegensatz zu Alkohol, die Gleichung "Mehr=Besser" nicht. Ich werde von zuviel Kaffee angespannt, zerstreut, hibbelig und sogar müder als zuvor, ohne jedoch schlafen zu können. Somit reguliert sich bei mir der Konsum automatisch auf max. 3 bis 4 Espressi bis in die frühen Nachmittagsstunden.☕️☕️☕️