Die Frage nach dem Warum ist wirklich eine wichtige und erhebliche Frage. Ich habe da ehrlich gesagt noch gar nicht genauer drüber nachgedacht. Jetzt wo es hier Thema ist, und Pauls Gedankenanstöße, tja. Ist Alkoholsucht ne Krankheit auf die man keinen willentlichen Einfluss hat? Ist es Leichtsinn? Dummheit oder Willensschwäche. Oder einfach die Sucht mit ihren Tücken? Ich denke, dass ist ein wichtiges Thema hier im Forum.
Bier adé..
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Ich für meinen Teil, weiß das warum ziemlich genau. Macht das etwas besser? Ich habe mich, so meine ich zumindest, bewußt für den Dauerkonsum entschieden. Am besten ist natürlich, wenn man die Ursachen beseitigen kann. Bei neuen Sachen, hat mich tatsächlich das Suchtgedächnis überrascht. Da gab es früher halt Alk dazu..
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Hallo Mausezahn, von mir auch noch ein herzlichen Willkommen! Schön, dass Du zu uns gefunden hast. Gerade die Anfangszeit kann herausfordernd sein. Ich hoffe Du findest hier die Unterstützung, die Du brauchst, um glücklich abstinent leben zu können. Ich hab auch viele Runden gedreht und kam immer irgendwann an den Punkt mich zu fragen, warum ich eigentlich aufgehört habe zu trinken? War doch gar nicht so schlimm... mir hilft das Forum sehr mich immer wieder daran zu erinnern, wie es war. Schlechte Dinge verdrängt das Gehirn viel schneller als gute Erinnerungen.
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Hallo Mausezahn
Auch von mir einen Willkommensgruß und Gratulation zu deinem fünften abstinenten Tag.
Ich musste leicht schmunzeln über das Wort "angestossen". Ich kenne das eigentlich doch relativ unbewusste Ritual noch sehr gut aus alten Zeiten, doch es ist jetzt aus meinem Leben schon lange verschwunden. Meine Wertschätzung dem Andern gegenüber drücke ich anders und hoffentlich aufmerksamer aus.
Was du über das "Aufrütteln des Andern" schreibst ist halt so ein Thema für sich. Die eigentlich Aufgabe eines Menschen besteht doch darin für sich selbst zu sorgen. Wenn sozusagen durch die eigene Haltung es zu einem Nachdenken eines Mitmenschen kommt so ist das nur sekundär. Es sollte keine grosse Rolle spielen. "Den eigenen Kiez trocken legen" ist so eine Redewendung aus der Selbsthilfe. Es drückt einfach nur aus das die eigene neue Energie sich mitteilen will. Wenn du jetzt in etwa verstehst was ich meine.
Es ist halt wichtig sich immer wieder auf sich Selbst zu fokussieren und so langsam ein Gespür für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln. Der Rest fügt sich dann fast von allein zum Ganzen.
LG
Brant -
Das er nun direkt drauf eingeht, hätte ich nicht erwartet.
Ich finde, das ist eine sehr bemerkenswerte Geste. Herzlichen Glückwunsch!
Hallo Mausezahn,
nun hast du ja schon zwei Wochen alkoholfrei hinter dir ... und? Fühlst du dich besser, vielleicht auch ein bisschen stolz?
Mir war bewusst, wer 14 Tage nicht trinken kann, kann es auch länger. Auf meinen ersten Monat freute ich mich, wie Bolle - ich kann es!
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Nachdem ich mit meinem Mann darüber gesprochen hatte und wir gerade auf dem Weg zu einer Grillparty waren, kam von seiner Seite auch die Frage, ob er denn dort was trinken dürfe.
Na klar darf er - aber doch eine sehr kümmernde Geste. Du hast auch einen netten Mann!
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Achjee... Moinsen Mausezahn.
Ich musste/wollte erst alles verlieren: Kinder, Arbeit, Partner, bis ich clean/trocken sein wollte. Ist viele Jahre her, aber beim lesen deines Blogs waren die ganzen Gefühle wieder da.
Will dich nicht zulabern, deshalb "nur" ein paar Meilensteinsätze, die mich zufrieden ohne Suchtmittel leben lassen:
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- Immer einmal mehr aufstehen als hinfallen.
- Nur heute nicht.
- Hinter jeder Sucht steckt eine Sehnsucht. Finde sie.
- Warum ich nicht mehr trinke? Weil ichs kann.
- Es darf mir auch mal schlecht gehen ohne Suchtmittel.
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Ich wünsche dir von Herzen, dass du nicht allzu tief fallen willst/musst. Viele Menschen haben Alkohol "einigermaßen erfolgreich" in ihrem Leben. Ob du dazu gehörst, weiß ich nicht. Ich gehörte nicht dazu.
Heute gehöre ich "nur" noch zu mir und meide toxische Beziehungen jeglicher Art. Klar, macht etwas einsamer, aber geht noch^^ Ich achte auf meine Sehnsüchte (bei mir waren es über die Jahre laufen, Mandalas ausmalen und stricken), und gehe auch gern mal schaukeln mit über 60, lächel...
Ich wünsche dir, was du dir wünschst 💜
Netten Gruß, ichso
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Hallo Mausezahn
... ob ich diesmal sage, ich zieh das jetzt durch und fange
wieder von vorne an, weil es keine Probleme gelöst hat.
Wenn du das Wort "ob streichst bist du meines Erachtens auf dem rechten Weg. Ein Entschluss muss kompromisslos sein ansonsten bleibt die Lage schwankend und die Gedanken ziehen in alle Richtungen. Bleib am Ball und fokussiere dich auf das was dir gut tut und was eben nicht. Viel Glück.
Brant
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Hallo Mausezahn,
das war einfach ein kleiner Rückfall. Steh wieder auf und mach da weiter bevor du das Bier getrunken hast. Gib nicht so schnell auf. Erinnere dich an all die negativen Seiten durch Alk. Willst du da wieder hin?
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Noch ein Satz, den ich in der SHG damals hören durfte: Einen Grund "zum feiern" findet man/frau immer.
Und "eigentlich" bin ich satt, heißt: ich habe Hunger. "Eigentlich" hast du alles? Wird sich bestimmt lohnen, mal drüber nachzudenken.
Es gibt auf YouTube eine Frau, schätze in deinem Alter, weiß leider den Namen nicht mehr (habe selbst gewollt kein WLAN). Nicole? Hatte mir hier im Forum jemand empfohlen, evtl. war das sogar AmSee? Da hatte ich nochmal einiges mitgenommen, nur 2 oder 3 Videos von ihr gesehen, ca. 2020(?). Sie war eine "ganz normale junge Frau", bis sie dem Alkohol schleichend erlag. Ihre Geschichte von ihrem Ausstieg vermittelt sie m.E.n. sehr sympathisch und lebensecht.
Evtl. schaust du da mal? Bei mir hat jahrzehntelange Therapie viel mitgeholfen. Aber ich finde, das wirkt auf Neulinge eher abschreckend - obwohl es mir echt den Hintern mehrfach gerettet hat.
Das Versagensgefühl kenne ich auch (ein Rückfall damals mit THC) - und heute empfinde ich das auch immer noch so: Ich hatte in dem Moment das Suchtmonster gewinnen lassen
Wir wissen nicht, was morgen ist, aber in meinem Kopf ganz klar: Heute nicht. Heute konsumiere ich keine Suchtmittel. Und morgen früh denke ich das Gleiche 🤘 Nicht mehr bewusst nach der langen Zeit. Aber trotzdem immer achtsam. Weil ich mich inzwischen richtig gern habe und mir deshalb nicht mehr schaden will 🌈💜 -
Hallo Mausezahn, für Dich ist jetzt wichtig zu analysieren wie es zu der Situation kam und wie Du zukünftig verhindern kannst, dass es zum Rückfall kommt.
Warum war Alkohol in Deiner Reichweite? Kannst Du Deinen Haushalt alkoholfrei gestalten? Oder bist Du extra irgendwohin gegangen, um zu trinken?
Hast Du schon mal den erste Hilfe Koffer angeschaut? Wichtig wäre für Dich eine Strategie zu entwickeln, um den ersten Schluck aufzuschieben und dann auch zu verhindern, wenn sich die emotionale Situation beruhigt hat. AmSee hat es in den Artikel gerade ganz wunderbar formuliert:
Du solltest Dich jetzt nicht unnötig klein machen, sondern noch einmal genau verinnerlichen, was Du willst und was nicht. Wichtig ist, dass Du jetzt nicht weiter trinkst, "weil es jetzt ja sowieso egal ist".
Und vielleicht wäre auch das Gespräch mit Deinem Freund wichtig, wie ihr gemeinsam vermeiden könnt, dass ein Streit zu einem Rückfall führt.
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Lange habe ich mich nicht mehr gemeldet.
Vor kurzem ist mein Blutdruck entgleist. Ich, die normal immer niedrigen Blutdruck hat.. Hatte plötzlich Werte von 180 zu 140..inkl Sehstörung.
Beim Arzt wurde nichts weiter festgestellt, außer erhöhte Leberwerte. Nicht kritisch. Aber erhöht.
Ich hinterfrage gerade mein ganzes Leben. Ich habe nach meinem Post nicht geschafft, aufzuhören. Das Bier war wieder ein Teil von mir. Und ich hasse mich so dafür. Ich schäme mich so.
Heute war das finale Gespräch mit meinem Partner. Ich hab ihm gesagt, ich hab Angst wegen dem Bier trinken, möchte in keine Spirale rutschen und sein Vorschlag? Lass uns doch einfach nichts mehr trinken.
Ja.. Er meint das ernst. Er erkennt, daß es mich belastet, er hat gefragt, warum ich den ernst meiner Lage nicht deutlicher vertreten konnte. Warum? Weil ich mich schäme.
Ich bin grad sehr fertig mit den Nerven
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Hallo Mausezahn das kllingt dramatisch. Es ist gut, dass Du den Weg hierher zurück gefunden hast und nun auch die Notwendigkeit der Abstinenz für Deine Gesundheit erkennst.
Ich hinterfrage gerade mein ganzes Leben.
Das ist viel zu viel auf einmal. Fang einfach mit der Abstinenz an. Du musst Dir darüber klar werden, warum das nicht geklappt hat und wie Du dem Rückfall vorbeugen kannst. Du bekommst hier immer Unterstützung bei Deinem Vorhaben.
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Schön meldest du dich wieder! Das ganze Leben hinterfragen und ändern wollen - bei mir hats nicht funktioniert. Ich suchte immer den Kippschalter, um alle schlechten Eigenschaften auf einmal loszuwerden. Schritt für Schritt, und dann auch die Erfolge feiern, so klappt Veränderung schon eher. Du warst ja schon einmal länger abstinent.
Wie hast du das dazumal hingekriegt?
Was könntest du tun, um dieser Langeweile oder Leere mit etwas anderem als Alkohol zu begegnen?
Gruss
Tom
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Beim Arzt wurde nichts weiter festgestellt, außer erhöhte Leberwerte. Nicht kritisch. Aber erhöht.
Es ist gut, dass du beim Arzt warst. Trinkst du denn noch und möchtest nun ein nüchternes Leben führen?
Wenn du solche bedenklichen Symptome hast, würde ich mit dem Arzt besprechen wie ein Entzug bei dir am Besten zu empfehlen ist. Ein kalter Entzug kann gefährlich sein. Also das würde ich mit dem Arzt besprechen.
Es ist schön, dass du dir Gedanken machst und dein Partner dich anscheinend unterstützt. 👍
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