Heimlichtuerei oder Ehrlichkeit

Hallo Emily, ich war jetzt eine Woche im Urlaub und kann leider ähnliches berichten.

War da sehr sportlich unterwegs und hab zunächst viel Wasser getrunken, in der zweiten Hälfte wurde das Wetter sehr schön und ich hab mir öfter ein alkfreies Bier statt Wasser bestellt. Ich hab vor einiger Zeit noch gesagt, dass mich das überhaupt nicht triggert. Mich beschäftigt das gerade sehr und ich überlege auch, warum mich das gerade jetzt anspricht. Auch hatte ich an den Tagen mit alkfreiem Bier insgesamt sehr wenig getrunken.

Lass uns zusammen wieder auf den richtigen Weg gehen. Ich bin heute froh ohne Kopfschmerzen wach geworden zu sein, mein Blick ist klar. Mit Alk ist nichts besser.

Hallo Emily und Sparkassen_Helga ,
ich möchte nur kurz sagen, dass ich das echt gut finde, dass ihr das von euch teilt. 👍

Ich halte es für sehr wichtig, in einer Selbsthilfegruppe auch von solchen Erfahrungen zu erzählen und eben nicht zu versuchen, das mit sich allein auszumachen.

Es zeugt auch von entsprechendem Vertrauen, dass ihr das hier teilt. Das freut mich.

Ich denke, dass allein schon das Ansprechen, das Teilen der eigenen Erfahrungen und Beobachtungen hilfreich kann. Und wie sich zeigt, bist du, liebe Emily, mit deinen Erfahrungen offenbar gar nicht so allein.

Kurz und gut, kein Grund kleinmütig zu werden, im Gegenteil!

Ich deute das auch als ein Zeichen dafür, wie bewusst, reflektiert und selbstfürsorglich ihr bereits unterwegs seid. Es ist euch aufgefallen, dass da etwas in eine suboptimale Richtung läuft und ihr habt erkannt, dass ihr daran etwas ändern solltet.
Davon könnt ihr selbst nur profitieren und ggf. sogar andere, die davon lesen. Win-Win, oder?

Stilles Wasser hat etwas geschrieben, was ich auch so sehe:

Zitat von Brant

Das Leben verläuft nicht linear auf einer Digonale von links unten nach rechts oben hin. Ich denke die Akzeptanz des eigenen Menschseins, und die ist ja unweigerlich mit Mängeln verbunden, ist vielleicht mit die wichtigste Ausgangsbasis um einen Fortschritt zu erzielen.

Wie mit dem Leben im Allgemeinen läuft es auch mit der Abstinenz, nach der die meisten hier streben, nicht linear. Das wurde mir selbst zum Beispiel einmal mehr bewusst, als ich die Artikel las, die ich gestern im Thread Muss ich den Rest meines Lebens immer vor einem Rückfall Angst haben? #23 verlinkt habe.

Ich persönlich finde das nicht beunruhigend, dass das so ist, ich kann‘s akzeptieren. Es bewahrt mich möglicherweise vor Selbstüberschätzung und Größenwahn und ich bleibe stattdessen bodenständig. 😅

Liebe Grüße

AmSee

Ich habe in der Vergangenheit immer sehr viel mit mir allein ausgemacht. Das Heimliche muss weg! Hier kann ich sein. Und ich empfand Tom s Urlaubsbericht als befreiend. Ich hätte mich früher nie getraut sowas zu erzählen, da ich das als scheitern verstanden hätte. Am Ende war in Deinen Artikeln auch der Hinweis darauf, das es eine Rückfallkrankheit ist. Es ist kein persönliches Versagen, Scheitern oder Schwäche. Es ist ein Symptom der Krankheit. Das macht es für mich einfacher diese komischen Gedanken auch zu akzeptieren.

Nicht in dem Sinne, dass ich einen Rückfall akzeptiere, aber die Gedanken auch zulasse - genau anschaue woher sie kommen und wie ich mit dem Bewusstsein über diese Gedanken den Rückfall verhindern kann. Und nicht die Gedanken bereits als Versagen zu verstehen - denn dann ist der Schritt zum Rückfall sehr nah.

Hallo Emily,

diese sogenannten Alternativen (alkfreies Bier, etwas was wie Sekt aussieht, aber keiner ist ... ) sind Alternativen für was?

Eine Alternative, um sich etwas zu beweisen? Warum tut man das?

Um die Erinnerung wachzuhalten? Um nicht anders zu sein, sich zu belohnen? Um dazuzugehören? Das erinnert mich an vegetatische Wurstesser, die einfach nicht loslassen können/wollen!

Nun kenne ich einige, die alkolfreies Bier als mega-wichtiges isotonisches Getränk propagieren, etwas was jeder Fruchtsaft + Mineralwasser besser kann.

Ist das nicht die eigentliche "Kankheit", sich nicht lösen wollen von alten Gewohnheiten? Sich festhalten, ähnlich einer verflossenen Liebe, die man wissentlich am Leben erhält ... in Wehmut versunken?

Bei mir war's, ähnlich einer verflossenen Liebe - viel zu lange trauerte ich ihr hinterher, anstatt zu akzeptieren, es ist aus - für immer!

Klar sind wir "Gewohnheitstiere" und es benötigt Zeit, um sich von diesen Gewohnheiten gänzlich zu lösen. Doch machen wir uns es nicht nur unnötig schwerer, wenn wir diese Erinnerungen immer wieder wachrufen, befeuern, durch diese "Alternativen"?

Ne, Paul. Mir schmeckt alkoholfreies Bier tatsächlich einfach gut. Und ich trinke keine Säfte, Softdrinks oder anderes. Ich trinke nur Wasser und Kaffee oder Tee. Manchmal mag ich einfach was Kaltes mit Kohlensäure und Geschmack und zwar nichts Süßes und bei 22Grad auch nix Heißes. Und ich habe auch lange Zeit kein Problem mit alkfreiem Bier gehabt. Manchmal möchte ich was kaffeeähnliches ohne Koffein, dann trinke ich Carokaffee.

Und genau solche Vorträge wie dieser: "möchtest Du irgendwo dazugehören" sind es, weshalb ich manchmal denke etwas nicht schreiben zu wollen. Ich bin kein Teenager mehr und stehe so solide im Leben. Ich muss nirgends dazu gehören. Und ich esse sogar Tofu ganz ohne, dass ich mich nicht von einer Wurst lösen möchte.

Zitat von Sparkassen_Helga

Ich habe in der Vergangenheit immer sehr viel mit mir allein ausgemacht.

Das hab ich früher auch, es ging aber auch nicht anders. Um sich öffnen zu können, muss ja erstmal Vertrauen da sein und da gab’s bis zu einem bestimmten Zeitpunkt niemand, dem ich genügend hätte vertrauen können.

Insofern freut es mich sehr für dich, dass du hier offenbar Menschen gefunden hast, denen du so sehr vertraust, dass du dich zu öffnen wagst.

Zitat von Sparkassen_Helga

Am Ende war in Deinen Artikeln auch der Hinweis darauf, das es eine Rückfallkrankheit ist. Es ist kein persönliches Versagen, Scheitern oder Schwäche. Es ist ein Symptom der Krankheit. Das macht es für mich einfacher diese komischen Gedanken auch zu akzeptieren.

Das fand ich, als ich die Artikel las, einen ganz wichtigen Punkt. Bewusst war mir das schon länger, aber ich hätte das nicht so in Worte fassen können, wie ich‘s dann in den Artikeln gefunden habe.
Da war immer wieder etwas in den verschiedensten Austauschen sowohl von einigen Nutzern hier als auch in einer anderen SHG, was mir unangenehm aufstieß, ohne dass ich eine meine eigene Wahrnehmung und Erfahrung treffende Erwiderung dafür gehabt hätte.

Zitat von Sparkassen_Helga

Nicht in dem Sinne, dass ich einen Rückfall akzeptiere, aber die Gedanken auch zulasse - genau anschaue woher sie kommen und wie ich mit dem Bewusstsein über diese Gedanken den Rückfall verhindern kann. Und nicht die Gedanken bereits als Versagen zu verstehen - denn dann ist der Schritt zum Rückfall sehr nah.

Das trifft, wie ich das auch sehe.

Zitat von Sparkassen_Helga

Mir schmeckt alkoholfreies Bier tatsächlich einfach gut.

Dann genieße es!

Ich fand den Geschmack (alkfreies Bier) schon immer etwas absonderlich, auch bei alkoholfreien Sekt u.ä.. Ich liebte bei alkoholischen Getränken den Alkohol, die erst ganz leicht beginnende Wirkung, so richtig geschmeckt hat mir Bier und Co. eigentlich nie ... aber es wirkte vortrefflich!

Mir war's auch egal, ob andere tranken oder nicht. Ich war ich! Wenn ich keinen Alkohol trinken wollte, tat ich es auch nicht. Ich musste (!) nie Alkohol trinken - ich wollte es!

Selbst in meinen letzten zwei Jahren des totalen Alkoholismus - ich wollte es!

Vielleicht gelang es mir deshalb, ohne fremde Hilfe, vom Alkohol loszukommen - ich wollte es. Ich vertraute mir!

Ich kann diese "Rückfallkrankheit" beeinflussen, nur ich allein, egal wer was behauptet.

Vielleicht bin ich da auch zu einfach gestrickt (?), wenn ich keinen Alkohol trinke, ist ein Rückfall auch ausgeschlossen.

Zitat von AmSee13

Das hab ich früher auch, es ging aber auch nicht anders. Um sich öffnen zu können, muss ja erstmal Vertrauen da sein und da gab’s bis zu einem bestimmten Zeitpunkt niemand, dem ich genügend hätte vertrauen können.

Insofern freut es mich sehr für dich, dass du hier offenbar Menschen gefunden hast, denen du so sehr vertraust, dass du dich zu öffnen wagst.

Die Anonymität macht es aber auch sehr einfach. Denn ehrlicherweise würde ich in einer SHG oder vor realen Menschen nie über so etwas reden.

Zitat von Emily

zum Schluss musste ich trinken.

Und wie fiel dir auf, dass du gar nicht trinken musstest?

Hallo Emily, ich lasse dir mal mein Bauchgrummeln hier. Hatte ja gelesen, dass dich alkfreie Alternativen scheinbar nicht triggern. Aber beim Lesen deiner Gesamtsituation zur Zeit... Schicke dir mal ein Bild aus der Suchtfibel, die seit über 2 Jahrzehnten in meinem Bücherregal steht. Hatte dort am Anfang alles für mich Wesentliche angekreuzt. Hier z.B. die möglichen Anzeichen für Rückfälle - und zwar leider erst, nachdem ich einen (meinen einzigen) Rückfall mit Cannabis gebaut hatte... Weiß nicht, ob du damit was anfangen kannst/willst?

Als langweilige Alternative zu Tee trinke ich zur Zeit Tee mit ordentlich Ingwerpulver drin 🔥😉 Drücke dir fest alle Daumen, dass du dich selbst so gern hast, dass es dir nicht wieder egal wird. Das ist es nicht. Allein hier im Forum würdest du mir schrecklich fehlen. In echt. 🌈🤗

Zitat von Emily

Was ist das denn für eine Suchtfibel? Von den AA‘s? Kann man sich die bestellen?

Hallo Emily,

schau mal in unsere Literaturecke, dort steht es auch drin. Hab grad gesehen, dass man es auch gebraucht erwerben kann.

LG AmSee