Leben in Freiheit

Hallo miteinander,

ich bin Rent, 49 Jahre und bin nun seit dem 19.05.2023 ohne Alkohol und sonstigen chemischen Wohlfühlern.

Ich habe mit meiner Sucht seit 30 Jahren zu kämpfen gehabt, hatte in der Vergangenheit eine rechte Kamikazezeit hinter mir und war daraufhin 9 Jahre komplett ohne Alkohol unterwegs, wodurch mein Leben in dieser Zeit wieder recht stabil und gutbürgerlich geworden ist.

Scheinbar ging es mir in der Zeit zu gut, sodass ich die letzten 4 Jahre durch den ernsthaften, aber unglückseligen Versuch des kontrollieren Trinkens zum heimlichen Spiegeltrinker geworden bin.

Ende 2022 hatte ich teilweise wieder mein altes Pensum erreicht und hatte im Januar 2023 einen der halbherzigen und heimlichen Versuche gestartet, wieder clean zu werden.

Halbherzig und heimlich deswegen, weil ich mir es überhaupt nicht mehr vorstellen konnte, wie ein Leben ohne Alkohol funktionieren sollte, er war wie ein Teil von meinem Leben, manchmal habe ich wirklich gedacht, dass ich ihn biologisch brauche um zu funktionieren, ernsthaft.

Mitte Mai habe ich dann nach tagelangen Craving nachgegeben und für einige Tage wieder Alkohol konsumiert. (im Nachhinein gesehen hatte ich mich durch alkoholfreies Bier voll getriggert und sparsamst dosierte Opioide und fehlendes Mindset haben die Qual eigentlich nur verlängert)

Ich war in diesen Tagen echt zerrissen, ich wollte trinken, wollte den Alkohol nicht hergeben, auf der anderen Seite konnte ich nicht mehr, ich habe mich gehasst, dass ich es nicht kontrolliert schaffe bzw. dass ich überhaupt trinken muss und hätte alles dafür gegeben, nichts mehr trinken zu müssen.

Ich bin an einen Punkt der Verzweiflung angekommen, wie ein Zerbruch, der mich den Teil von mir aufgegeben lassen hat, der nie genug von allem bekommen konnte.

Es war wie ein Eingeständnis der eigenen Unfähigkeit oder als hätte der Teil in mir gewonnen, der nicht mehr trinken wollte, anders kann ich das zur Zeit nicht umschreiben.

Mir ist in daraufhin bewusst geworden, dass der Alkohol nicht zu meinen Leben gehören muss, ich ihn nicht mehr brauche und eigentlich nie gebraucht habe.

Sozusagen, dass ein zufriedenes Leben ohne Alkohol möglich ist, lebenswert und erfüllend sein kann und auch ist.

Ich würde das mal als eine Initialzündung umschreiben, die ich nie wieder hergeben will.

Es ist das Beste, was mir zumindest mental in diesem Leben passiert ist.

Seit dieser Zeit lebe ich alkoholfrei, (die letzten Opioide sind schon lange entsorgt/ Rauchen ist schon seit Jahrzehnten kein Thema mehr) und ich bin so dankbar darüber, nicht mehr trinken oder andere Substanzen nehmen zu müssen.

Klar kommt situationsbedingt ab und zu ein kurzer Gedanke an das Trinken zurück, der sich aber leicht wegwischen lässt, mit der Zeit immer weniger wird und mit echtem Craving nicht vergleichbar ist.

Und ich kann wirklich von mir sagen, dass ich mich über jeden Tag freue, den ich in dieser Freiheit lebe und auch merke, wie mental alles wieder zurückkommt, was mir der Alkohol über die Jahre genommen hat.

Es ist ein neues Leben in echter Freiheit.

Das war es erstmal in Kurzform von mir und ich freue mich auf einen Austausch mit euch.

VG Rent

Hallo Greenfox und AmSee,

erstmal vielen Dank für die nette Begrüßung.

Ich bin ja schon froh, dass sich jemand gemeldet hat, habe in einem Nebenthread gelesen, dass eventuell die Lichter gelöscht werden sollen.

Der Ehrlichkeit halber muss ich sagen, dass ich vorher eine zeitlang auch in dem größeren Forum war, ich mich aber dort nicht so richtig wiedergefunden habe und es nicht als meinen Weg ansehe.

Ich bin aber auch der Meinung, dass es den EINEN Weg nicht pauschal für jeden gibt und wie eben jeder Mensch anders ist, gibt es auch für jeden SEINEN Weg.

Ich hatte mich eigentlich vorerst entschlossen, forenlos durch meine alkoholfreie Welt zu streifen, habe aber auch gemerkt, dass mir zumindestens der Austausch schon etwas gut getan hat und es hilfreich ist, sich mit dem Thema zu befassen.

Zitat von AmSee13

Mir geht’s diesbezüglich ja ähnlich. Auch ich möchte das, was ich jetzt habe, nicht mehr hergeben. Während ich früher geglaubt habe, wie furchtbar ein Leben ohne Alkohol sein würde, ist es jetzt tatsächlich so, dass mich so absolut gar nichts mehr daran reizt.

Ja, ich bin auch jahrelang dieser Lüge, dieser Gehirnwäsche, die ich mir über Jahre selber aufgebaut und geglaubt habe, erlegen.

Für mich war das Aufhören immer ein ewiger Verzicht, alles Gute in meinem Leben habe ich (verklärt) mit Alkohol in Verbindung gebracht.

Es war sprichwörtlich eine toxische Beziehung, bei der ich schon lange wusste, dass mir diese Beziehung nicht gut tut und es schon lange an der Zeit wäre, sich zu trennen.

Die Vernunft in mir hat schon lange gesagt, dass Trennung die einzige wirkliche Lösung ist, aber der andere Teil von mir hat dem Alkohol jedesmal nach kurzer oder auch längerer Trennungszeit hinterhergetrauert und zurückgewünscht.

Das war eben auch der Grund, warum ich nach jahrelanger Abstinenz wieder in die alten Muster gefallen bin.

Nach dem Motto: "lass es doch einfach nochmal miteinander probieren, wenigstens um der alten Zeiten willen, es war doch so schön mit uns und diesmal klappt es bestimmt besser"

Naja, geht meistens nicht gut, wenn man etwas Altes wieder aufwärmt.

Ich bin auch der Typ, der früher jede Stimmung chemisch reguliert und auch seine Sucht gerne verlagert hat.

In der letzten Zeit meiner langjährigen Abstinenz habe ich erst sporadisch, dann täglich zu Flupirtin und alkoholfreiem Bier gegriffen, um mir sozusagen ein alkoholfreies High mit Biergeschmack zu kreieren.

Naja, es hat nicht lange gedauert und die über Jahre gewachsenen Grenzen wurden schnell wieder aufgeweicht und weggespült.

Die letzten 4 Jahre mit dem Versuch des kontrolliertem Trinkens hätte ich mir sparen können und der Weg der kompletten Abstinenz (beinhaltet auch das Weglassen sämtlicher Hilfsmittelchen, selbst Nikotin) ist der Weg, der für mich einfachsten funktioniert.

Und wie gesagt, ich erlebe gerade, dass es keine Qual sein muss, auf Alkohol oder ähnliche Substanzen zu verzichten und dafür bin ich echt dankbar.

Ich weiß auch, dass es Disziplin und Vorausschau braucht, die sich ein Nichtsüchtiger überhaupt nicht vorstellen kann, aber ich erlebe dafür gerade diese Freiheit, die man eben ohne Sucht hat und das ist wirklich großartig.

VG

Hallo AmSee,

Zitat von AmSee13

Ich weiß nicht, was du mit Disziplin meinst, denn ich selbst hab nicht das Gefühl mich anstrengen oder disziplinieren zu müssen. Das Wort klingt für mich irgendwie nach Kampf, Kraftanstrengung. Vielleicht hab ich‘s inzwischen aber auch vergessen, wie das bei mir im ersten Jahr war. 🤷‍♀️

Magst du erzählen, was du darunter verstehst?

Ja die Formulierung "Disziplin" ist wahrscheinlich etwas ungünstig gewählt und soll auf keinen Fall Kampf oder Kraftanstrengung bedeuten.

Ich mache mir damit eher bewusst, dass ich mit dem ersten Glas früher oder später (wahrscheinlich früher) wieder auf meinem alten Level wäre, Tendenz steigend.

Das ich mit diesem Glas wieder alles ausreißen würde, was jetzt gerade "zart am wachsen" ist und ich möchte meine Nüchterheit auf keinen Fall mehr hergeben!

Ich vergleiche das manchmal auch recht gerne mit einer Nussallergie, ich weiß ich kann keine Nüsse essen, darauf reagiere ich allergisch, deshalb lasse ich es (diszipliniert) weg, aber es kostet mich auch keine weitere Kraftanstrengung.

Klar, Nüsse machen nicht süchtig, höchstens in der Haselnusscreme

Und ich merke, dass ich den Alkohol mehr und mehr, wie eben diese Tüte Nüsse betrachte. Er ist eben da, aber ich brauche ihn nicht mehr.

Für mich ist auch aus diesem "ich kann/ darf leider nicht mehr trinken" (Verzicht), ein "gottseidank brauche/muss ich nicht mehr trinken" geworden (Erlösung)

Und diese Erlösung geht bei mir mehr und mehr in eine Gewissheit über und dadurch ist es für mich eben diese Freiheit ohne Kampf.

VG

Zitat von AmSee13

Für mich ist der Weg, den ich vor bald drei Jahren eingeschlagen habe, definitiv auch keine Qual, eher im Gegenteil. Natürlich ist nicht immer alles wunderschön und wunderbar, denn das Leben ist nun einmal nicht immer schön, dennoch ist es ein besseres Leben als zuvor.

Ja der nüchterne Weg muss keine Qual sein.

Und ja, es gibt weiterhin Höhen und Tiefen im Leben, die es zu meistern gilt.

Aber gerade in eher nicht so guten Momenten sage ich mir, "wenigstens brauche ich jetzt nicht mehr zu trinken, dass hat ja auch noch nie geholfen, hat alles nur noch verschlimmert" und ich versuche auch die Situationen auszuhalten, die ich früher immer mit Alk reguliert habe.

Und man wächst mit der Zeit, die Ruhe und Selbstsicherheit, die eigene Stärke kommt wieder zurück und ich werde wieder fähig, Grenzen zu setzen, Bedürfnisse zu formulieren und auch mal Nein zu sagen.

Ja es ist nicht alles immer schön im Leben, aber aus meiner jetzigen Sicht sind gerade die unschönen Seiten nüchtern weitaus besser zu ertragen.

Hätte nie gedacht dass ich mal so etwas schreiben würde

Zitat von AmSee13

Ich denke, ich weiß, was du meinst, dennoch stutze ich bei den Worten „ich versuche“ und „aushalten“.

Wahrscheinlich wieder falsch ausgedrückt

Ich begebe mich bewusst in Situationen, um zu lernen, dass es für mich möglich ist, diese Situation ohne Alk&Co. zu meistern.

Das heißt jetzt nicht, dass ich mich auf das Oktoberfest mit einer Apfelschorle hinsetzen würde, aber es gibt Situationen/ Stationen in meinem Leben, die sind mir sehr wichtig und die möchte ich nicht verpassen und der Alk war gerade in solchen Situationen sekundär.

z.B. war vor ein paar Monaten die Schulabschlussfeier meiner Kinder mit anschließendem Grillfest oder einfach nur ein Grillabend mit Freunden oder ein Theaterbesuch.

Situationen eben, die früher mit Trinken und auch teilweise mit Opioiden verknüpft waren.

Und die ich bis jetzt wunderbar ohne Alk erlebt habe und ich freue mich abends nüchtern heimzukommen.

Ehrlich gesagt spielt dort der Alk für mich fast keine Rolle mehr.

Das ist übrigens auch eine Strategie, wenn der Abend z.B. etwas anstengender wäre und ich ihn früher chemisch reguliert hätte, freue ich mich darauf, nüchtern wieder daheim zu sein und die Sache gut gemeistert zu haben.

Ich sehe (visualisiere) mich sozusagen schon abends nüchtern zu Hause auf der Couch.

Und in Situationen, die von von Haus anstrengend werden könnten, ich sie aber nicht umgehen kann (z.B.bei unangenehmen Gesprächen habe ich mir früher gerne mal eine Tilidin gegönnt) gehe die Situation jetzt nüchtern an.

Die Nüchterheit ist für mich wie eine Art Schild, wo früher Beduseltsein, Scham-und Schuldgefühle waren, ist jetzt das Gefühl wirklich sauber und echt zu sein. Und ich bin nicht in jeder Situation der Gewinner, aber ich habe die Situation ohne Chemie gemeistert.

Für mich ist das sozusagen ein "Wieder"lernen, dass ich wieder fähig werde, diese Situationen ohne Berauschung zu meistern.

Vielleicht nennt das auch einer "russisch Roulette", aber für mich ist dass der beste Weg mit meiner Sucht umzugehen.

Mich vor allem verstecken und "größtmögliche Risikominimierung" erzeugt bei mir eine Art von Verzicht, wo mir die ganze Zukunft grau und trist erscheint und wenn über eventuelle Triggersituation in 20 Jahren philosophiert wird, erzeugt das in mir nur den Gedanke, da kannste ja auch gleich weitersaufen und eine Dystopie.

Für mich ist es wichtig positive Bilder und Visionen zu entwickeln.

Zitat von AmSee13

Nun kann man sich nicht auf alle möglichen und unmöglichen Situationen vorbereiten, manche Situation überkommt einen mehr oder minder unvorbereitet von außen.

Manches lässt sich aushalten, aber meiner eigenen Lebenserfahrung kann immer mal wieder etwas eintreten, was kaum oder so gut wie gar nicht auszuhalten ist. Was würdest du in einer solchen Situation, die eigentlich nicht „auszuhalten“ ist, tun?

Ja man kann sich nicht auf alle Sitationen vorbereiten.

Ich hatte seit Ende Mai 2 bis 3 Situationen, die über den Gedanke "und jetzt ein Bier" hinausgingen, aber überhaupt nicht mit dem starkem tagelangen Verlangen vor meiner Initialzündung vergleichbar sind.

Diese Situationen hängen stark mit alten Mustern zusammen.

z.B. einmal an einem Freitag, Arbeit geschafft, der Gedanke: "jetzt könnteste dich mal richtig wegballern", ich habe sogar schon das Etikett von meiner Lieblingsbiersorte gesehen, das war richtig plastisch.

Oder einmal im Urlaub, in einem kleinen Laden bin ich sowas daran erinnert worden, was doch meine Lieblingsbiersorte war, dass war ein Gefühl, als hätte ich nie aufgehört zu trinken, als wäre es ganz normal, als würde das trinken noch zu mir gehören.

Ich begegne dem am besten, in dem ich die Situation / Eindruck erstmal zulasse und die Situation aushalte, Ruhe beware.

Mir hilft es auch, zu wissen, dass es nur ein Gefühl ist, dass auch wieder geht bzw. stelle ich mir die Konsquenzen vor in dem ich es zu Ende denke. Meistens reicht mir das schon.

Es gibt da übrigens auch ein super Buch: "Alk" von Simon Borowiak, mir hat das sehr gut geholfen, um manche Hintergründe besser zu verstehen und Situation besser zu begegnen

Also Simon, falls du hier mitliest, danke dir

Für den kleinen Suchtdruck (besser gesagt, dass undefinierbare Verlangen auf etwas alkoholisches oder ist's manchmal nur Durst?) hilft mir sehr gut ein gekühltes Spezi von einem bekannten Bierhersteller in der braunen Bierflasche, die ich wie früher mit Zollstock oder ähnlichem öffne.

Ich habe erst später darüber gelesen, dass mich das hätte triggern können, manchmal ist es gut, man weiß nicht alles.

Manchmal vielleicht auch nicht.

Und ich sage auch nicht, dass das pauschal allgemeingültig ist, aber mir hat es bis jetzt sehr gut geholfen.

Zitat von rent

Wahrscheinlich wieder falsch ausgedrückt

Das war eher selbstironisch gemeint, bitte nicht missverstehen.

Aber es ist eben manchmal so, der eine schreibt etwas und der andere versteht damit etwas ganz anderes.

Beispielsweise war in dem anderen Forum für einige der Schlüsselbegriff: "ich KANN nicht mehr trinken, bei mir assoziert dieses kann eher ein: ich DARF nicht mehr trinken (Verzicht) und ich komme eben besser mit ich BRAUCHE oder MUSS nicht mehr trinken, klar.

Zitat von AmSee13

Was du da schilderst, klingt ganz nach dem Weg der Konfrontation. Wenn der für dich funktioniert, spricht ja nichts dagegen, oder? Es gibt ja durchaus Alkoholiker, die diesen Weg gehen, deshalb haben wir das in dem Info-Text Bewahrung der eigenen Abstinenz durch „Selbstfürsorge“ so festgehalten.

Ja ist möglich, dass das der Weg der Konfrontation ist.

Auf alle Fälle scheint es bis jetzt gut zu funktionieren.

Ich sehe das vielleicht auch eher so, dass der Alkohol für mich auf einen anderen Spielfeld ist und er mich nicht mehr zu interessieren braucht.

Es gibt ihn halt, wie es auch Lottoziehung, Bingo-Abende und Rosamunde Pilcher gibt, die mich aber auch nicht sonderlich interessieren.

Wir waren z.B. vor kurzem im Urlaub und da steht immer zur Begrüßung eine Flasche Wein.

Meine Frau hatte ihn geöffnet und so stand die Flasche eine Woche halb voll bei den anderen Getränken mit dabei.

(zu Hause sind ihre 1- 2 Flaschen, die sie im halben Jahr trinkt, schon weggeräumt und sie trinkt mir auch nicht ihren halbes Glas Prosecco oder was auch immer vor der Nase, aber selbst das würde mich nicht stören)

Aber mir ist das wirklich erst nach ein paar Tagen aufgefallen, dass da die Flasche steht und da war überhaupt kein Gedanke, was wäre wenn...(und ich kenne mich noch von früher, wenn da mal was herumgestanden hat)

Klar wenn, da ein Kasten mit meinem ehemaligen Lieblingsbier gestanden hätte, wäre die Situation vielleicht anders, aber selbst da würde ich zur Zeit sagen, dass mich das nicht groß anhebt.

Wiederum hatte ich vor kurzem zufällig Wasser aus einem Weinglas getrunken, das war schon irgendwie seltsam, wie als wöllte meine Zunge den Weingeschmack erspüren und ich hab dann wieder brav aus einem Saftglas getrunken, macht man ja auch nichts falsch.

Ich will damit nur sagen, dass ich die Sache schon mit Bedacht angehe und mich nicht absichtlich triggere, um irgendwas herauszufordern.

Zitat von AmSee13

Hast du ggf. einen Notfallplan, der auch funktionieren würde, wenn’s wirklich mal brenzlig für dich werden sollte? Es muss ja nicht soweit kommen, aber es kann nicht schaden, wenn man sich ggf. Selbsthilfe leisten kann.

Ehrlich gesagt nein, im anderen Forum gab es ja diesen Notfallkoffer, wo eben Tätigkeiten, Ablenkungen dabei waren, die ich teilweise intuitiv auch schon gemacht habe.

Ich kenne auch Zeiten mit sehr starkem Craving, da hat mir auch kein Spaziergang, Sport, ein Gespräch oder sonst etwas groß genützt. Das war nur ein zeitliches Hinausschieben, die Entscheidung war vorher sowieso schon im Kopf gefallen.

Aber du hast Recht, ich werde das auch nochmal überdenken und schaden kann es ja auch nicht

Zitat von AmSee13

Ich hab bei „aushalten“ übrigens tatsächlich an andere Situationen gedacht und zwar an solche, die ich selbst als psychisch hoch belastend empfunden habe.

Ja schwierig, aber ich muss sagen, dass ich den vergangenen Jahren schon soviel Mist mit dem Alkohol erlebt habe, dass ich derzeit viel zu viel Angst und Respekt vor dem nächsten Morgen hätte. (ich würde an Selbstzweifeln, Scham- und Schuldgefühlen zu Grunde gehen + das Problem, warum ich getrunken hätte, wäre auch noch da)

Kenne ich, habe ich schon x-Mal durchlebt und ich würde sagen, dass ich mich in den 30 Jahren wenigstens soweit dahingehend konditioniert habe, dass das nicht passiert.

Ok, man kann niemals nie sagen.

Aber ich hatte wirklich schon leichte bis mittelschwere Situationen, die ich "ausgehalten" habe (ist nicht schön) aber dafür bin ich früh nüchtern und mit dem Gefühl, das Richtige gemacht zu haben, aufgewacht.

Alkohol ist in der Richtung als Problemlöser schon lange keine Option mehr und das wäre eine echte Katastrophe, wenn das passieren würde.

Und bei mir hat sich da wirklich dieser simple Spruch etabliert, den ich mir dann sage: "Wenigstens muss ich jetzt nicht auch noch trinken, damit ist es ja auch noch nie besser geworden" und das klappt eigentlich ganz gut.

Meine Bedenken wären eher, aus einer Feierlaune heraus irgendwelchen Blödsinn zu machen, das kann ich mir aber zur Zeit auch nicht vorstellen.

Zur Zeit fühle ich mich relativ sicher, klar es kann auch andere Zeiten geben.

Mir hilft es aber besser, wenn ich mich als frei von der Sucht betrachte, positiv nach vorne schaue, als dass ich irgendwann einen Rückfall erwarte.

VG

Hallo AmSee,

Zitat von AmSee13

Das nehme ich dir durchaus ab, wobei MIR persönlich auch etwas mulmig wird, was du dir da zugemutet hast. MIR wäre der Alkohol da zu nah gewesen und ich wäre - und bin es anfangs ja auch - dem, was mich triggern könnte, allein aus Selbstschutz vor Überforderung aus dem Weg gegangen.

du hast vielleicht Recht, vielleicht bin ich wirklich zu naiv an die Sache herangegangen und habe einfach nur Schwein gehabt.

Auf der anderen Seite war das aber auch der Weg, mit dem ich es 9 Jahre "geschafft" habe, nüchtern zu bleiben.

Der einzige Unterschied dabei ist, dass ich dem Alkohol die ganzen Jahre hinterhergetrauert habe, als Verlust gesehen habe.

Und ich hatte damals auch nicht wieder angefangen, nur weil mich eine halbleere Bierflasche irgendwo getriggert hat, sondern weil mein ganzes Denken (Verlustdenken) auf den Alk ausgerichtet war.

Es war so eine Art Sehsucht in mir, es gab einen Teil in mir, der hat das Trinken mehr geliebt als alles andere.

Aber diese Sehnsucht ist nun nicht mehr in mir.

Kann sie wiederkommen? Daran versuche ich ja gerade an mir zu arbeiten.

Ich würde vielleicht auch mal ganz ketzerisch behaupten, hätte ich mir damals schon eingestanden, Alkoholiker, "unheilbar krank" zu sein, hätte ich vielleicht in meiner Naivität die trockenen Jahre überhaupt nicht geschafft.

Ok dafür habe ich dann wieder mit dem kontrolliertem Trinken angefangen, weil mir nicht bewusst war, ein "echter" Alkoholiker zu.

Naja, so gleicht sich das im Leben eben wieder aus.

Vielleicht wäre ich jetzt aber auch jahrelang glücklich trocken, wer weiß das schon.

Bloß nochmal zum Verständnis:

In den früheren Jahren war es bei mir wirklich "Kamikaze", die späteren heimlichen Spiegeltrinkerjahre nach der längeren Trinkpause könnte man beinahe als "gutbürgerlich" bezeichnen.

Aber gerade in der Kamikazezeit hatte ich mich nicht als Alkoholiker gesehen, sondern "nur" als jemanden, mit einem fetten Alkohol- und Suchtproblem. Aus heutiger Sicht Alkoholiker, definitiv.

Ich komme aber leider mit dem Stigma "ewig krank" nicht so gut klar.

Das erzeugt in mir eher den Impuls nach dem Motto: "du hast doch eh keine Chance, früher oder später wird es dich eh wieder erwischen, da kann ich auch gleich weiter saufen/ aufgeben" (das ist jetzt auch etwas überzeichnet, aber soll den Grundgedanken dahinter ausdrücken)

Ich bin z.B. auch Nichtraucher (Nikotin'iker) und nach der Definition Alkoholiker bin ich damit auch "ewig krank". Die nächste nächsten Zigarette hätte bei mir die selbe Auswirkung wie der Alkohol (ich "müsste" wieder trinken oder rauchen)

Und ja, die beiden Süchte unterscheiden sich deutlich, was die Auswirkungen betrifft. Aber es bleiben beides Süchte.

Der Exraucher (Nikotin'iker) bekommt sogar ein Lob, "gut gemacht und Respekt, wie du das geschafft hast"

Der Extrinker (Alkohol'iker) ... "unheilbar krank, wer weiß wie der auch gesoffen hat".

Ja, das sind gesellschaftliche Stigmen (vielleicht auch gerade etwas überzeichnet) und vielleicht auch nur Begrifflichkeiten, aber MIR hilft diese Denkweise, mich nicht als "ewig krank", sondern als Nichttrinker, "Frei vom Alkohol" zu sehen.

Hier und in dem anderen Forum habe ich aber auch gelesen, dass manche gerade den Begriff Alkoholiker/ ewig krank brauchen, um sich z.B. daran zu erinnern und ist auch gut so.

Aber ich will mich nicht daran erinnern, ewig krank zu sein, wir hatten ja schon mal weiter oben über den Begriff Disziplin geredet.

Ja irgendwo sind das nur Begrifflichkeiten, aber du suchst ja auch gerne Wörter, die für dich passen.

Und das ist MEIN Weg, meine Gedanken und das kann bei jemand anderem wieder ganz anders aussehen.

Zitat von AmSee13

Deshalb halte ich es auch für sinnvoll, es möglichst gar nicht erst zu dieser Entscheidung kommen zu lassen. Und damit meine ich nicht den sogenannten Notfallkoffer, der letztlich nur für den Notfall gedacht ist, sondern die Zeit davor.

Da gebe ich dir total Recht und es geht ja gerade darum, es gar nicht zu dieser Entscheidung kommen zu lassen.

Meine Vorsorge besteht ja auch zum Teil darin, hier zu schreiben, mich über Bücher und Podcast mit dem Thema auseinanderzusetzen und mein Denken und die Sichtweisen zu ändern.

Danke auch für die Tips mit den Geschichten von anderen Usern und die Linksammlung, ich werde da bestimmt fündig

VG

Zitat von AmSee13

Ich selbst arbeite für mich auch nicht mit dieser Vorstellung, „ewig krank“ zu sein. Bei mir ist das vom Prinzip nur eine Basis, die sozusagen da ist und von der aus ich mein Leben gewissermaßen neu ausrichte.

Ich finde, damit hast du es gut auf den Punkt gebracht.

Ja, es ist das Annehmen einer Tatsache, die in ihrer Grundcharakteristik nicht änderbar ist (in diesem Fall wirklich mal ein "kann": ich KANN nicht mehr trinken, es ist eben so.)

Aber ich hadere nicht mehr mit der Tatsache (ich kann sie ja nicht ändern) und bedauere mich nicht deswegen.

Sondern ich nehme sie an, schaue nach vorn und erlebe die wahren Vorteile und die Freiheit, die ein nüchternes Leben zu bieten hat.

Ich ende mal mit einem Spruch, den habe ich auch nur irgendwo geklaut

Der Alkoholverzicht hält alles das, was der Alkohol verspricht.

Wir lesen uns!

Zitat von Greenfox

Der Gruppenfreund hat übrigens, wenn man ihm Alkohol angeboten hat, mit der Begründung abgelehnt, er wäre allergisch auf Alkohol und verliert dann die Kontrolle. Ist nichtmal gelogen.

Mein Sohn z.B. hat wirklich eine Allergie gg. Nüsse und Schalenfrüchte und er muss teilweise schon selber auf sich aufpassen/ sich kümmern.

(Er hatte auch schon mal erlebt, was passiert, wenn er etwas nusshaltiges ist)

Er ist sozusagen gewarnt, er weiß, es tut ihm nicht gut und kann sie ohne Willensanstrengung einfach so weglassen.

Aber er versteckt sich auch nicht davor, wenn z.B. seine Klassenkameraden irgendetwas mit Nüssen essen würden und fühlt sich nicht ausgegrenzt. Er isst sie einfach nicht.

(Klar Nüsse machen nunmal nicht süchtig, deshalb kann man das nicht 1:1 vergleichen)

Aber so ähnlich ist es ja auch mit dem Alkohol, er tut mir nicht gut (bin allergisch) und deshalb lasse ich ihn ohne Willensanstrengung einfach weg.

(weil ich meine allergische Reaktion auf ihn kenne)