Libra stellt sich vor

Hallo und herzlich Willkommen, Libra ,

schön, dass du zu uns gefunden hast und dich nun auch vorgestellt hast.
Ich schalte dich gleich für den Austausch im öffentlichen Bereich frei und verschiebe deinen Vorstellungsthread in das entsprechende Unterforum.

Ein gutes Ankommen und einen hilfreichen Austausch wünsche ich Dir.

Freundliche Grüße

AmSee (als Moderatorin)

Guten Morgen Libra

Herzlich willkommen im Forum.

Ich wünsche dir das es zu einem regen Austausch mit anderen Betroffenen hier kommt und dass du davon einen wirklichen Nutzen ziehen kannst.

LG Brant

Hallo Libra,

herzlich willkommen!

Zitat von Libra

Was mir fehlt sind Kontakte zu anderen nüchternen Menschen. Im normalen Leben finde ich die einfach nicht.

Hast Du gar keinen nüchternen Menschen um Dich? Erzähl doch mal mehr davon. Ich kenne das ja auch, dass auf Feiern gerne viel gebechert wird, aber dass es keinen nüchternen Menschen im Umfeld gibt, klingt ja nicht so schön. Wie ist denn Dein Alltag so?

Bist Du alleinerziehend oder trinkt Dein Partner auch so viel?

Hallo Libra, auch von mir ein herzliches Willkommen.

Toll, dass du schon länger nüchtern bist. Hier im Forum bist du in guter Gesellschaft.

Wünsche dir einen guten Austausch. 🙋‍♀️

Zitat von Libra

Ich muss allerdings auch sagen, dass ich nicht hundertprozentig offen damit umgehe, dass ich ein Problem hatte

Wozu auch? Das geht doch niemanden was an. Warum solltest Du irgendeinem Arbeitskollegen oder Eltern von Schulfreunden davon erzählen? Süchte und Krankheiten sind so persönliche Dinge. Ich wüsste nicht mal wie ich damit umgehen sollte, wenn mir ein lockerer Bekannter "ein Geständnis" macht. Das wäre mir wahrscheinlich viel zu privat.

Zum einen finde ich es wirklich ganz toll, dass Du ganz alleine den Absprung geschafft hast, aber irgendwie bist Du noch nicht mit Dir im Reinen. Mir hilft es sehr mich nicht zu sehr auf andere zu focussieren, sondern mehr auf mich. Leg mal die Gedanken über andere - ob sie ohne Alk leben könnten oder was sie zu Feiern trinken beiseite.

Warum will ich im Urlaub was trinken? Warum zu Weihnachten? Was genau gibt mir das trinken und welche anderen Möglichkeiten habe ich dieses Ziel zu erreichen. Das sind die wichtigeren Fragen für Dich.

Ich bin auch ein typischer Angst-Kummer-Entspannungstrinker. Für mich sind Problembewältigungsstrategien der Schritt zu weniger Durst geworden. Aktuell halte ich meine Abstinenz auch gut, indem ich mir immer wieder vergegenwärtige welchen Mehrgewinn ich im Leben dadurch habe. Es hat mir neue Möglichkeiten eröffnet.

Zitat von Libra

Da war ich jetzt aber ganz schön im Flow…Ich hoffe ich erschlage niemanden mit dieser Textwand.

Ich mag lange Texte. Ist doch eine Form der Wertschätzung.

Zitat von Libra

Da war ich jetzt aber ganz schön im Flow…Ich hoffe ich erschlage niemanden mit dieser Textwand.

Ich mag auch lange Texte und ich find‘s sogar prima, dass du hier gleich in so einen Flow gekommen bist. Ich deute das mal positiv für uns. 👍

Ich schaff‘s nur heute nicht mehr, dir zu antworten, und muss das verschieben.

Wir lesen uns.

Hallo Libra,

nun komme ich dazu, dir ausführlich zu antworten.

Zitat von Libra

Er trinkt nicht, für ihn ist das aber gar kein Thema. Ich habe schon einmal vorsichtig versucht, das Gespräch in diese Richtung zu lenken, aber er hat den Ball nicht aufgenommen. Bei ihm hatte ich das Gefühl, dass mehr als nur Nicht-Mögen dahinterstecken könnte.

Ich persönlich finde, dass es keine Rolle spielt, warum jemand nicht trinkt. Man muss das meines Erachtens überhaupt nicht offenlegen.

Alkoholkonsum ist in unserer Gesellschaft zwar selbstverständlich und es herrscht die allgemeine Vorstellung, dass Alkohol zum Leben dazu gehöre, aber wenn man sich tatsächlich mal tiefer in die Materie eingearbeitet hat, gibt es überhaupt keinen vernünftigen Grund dafür, seinem Körper Alkohol anzutun. Es gibt stattdessen sehr viele gute Gründe, es überhaupt nicht zu tun.

Das will in unser Gesellschaft aber niemand hören - ich denke da zum Beispiel auch an meine Familie, Nachbarn, Arbeitskollegen und auch Freunde; und ich selbst war bis vor ein paar Jahren ja auch nicht anders -, deshalb begründe ich selbst zum Beispiel nicht, warum ich keinen Alkohol trinke.

Zudem herrscht in unserer Gesellschaft noch immer eine falsche Vorstellung davon vor, was ein Alkoholiker oder eine Alkoholikerin sei. - Ich selbst hatte, als ich hier aufschlug, auch eine falsche Vorstellung. - Der Begriff ist noch immer stigmatisierend und kaum ein Gegenüber weiß damit umzugehen, wenn man sich als „Alkoholiker“ outet.

Der eine oder andere Alkoholiker outet sich aus Selbstschutz - und wenn das jemand für sich für richtig und wichtig hält, finde ich das völlig in Ordnung -, aber ein Outing kann ggf. auch nach hinten losgehen. Insofern darf das jeder für sich selbst entscheiden, ob er oder sie sich als Alkoholiker/in outet oder nicht.

Man legt anderen gegenüber ja auch nicht unbedingt seine Krankheiten offen. Wozu auch? Das geht doch eigentlich niemanden außer einem selbst etwas an.

Für mich persönlich spielt das eigentlich keine Rolle mehr, dass ich eine Alkoholabhängigkeit entwickelt habe, denn ich möchte gar keinen Alkohol mehr konsumieren, er fehlt mir überhaupt nicht, sondern im Gegenteil fühle ich mich wie von einer Gehirnwäsche befreit. Und das, was ich mir früher stets vom Alkohol versprochen, aber rückblickend betrachtet nie wirklich bekommen habe, bekomme ich heute besser, nachhaltiger und nebenwirkungsfrei hin. 😅

Im Hinterkopf habe ich lediglich, dass sich das, was mein sogenanntes Belohnungssystem leider mal gelernt hat, im ungünstigen Fall nochmals aufdrängen könnte, deshalb bleibe ich am Thema dran.

Zitat von Libra

Zum einen, weil mein Gehirn noch immer so programmiert ist, dass Alkohol dazugehört. Wenn ich zum Beispiel abends im Urlaub am Strand sitze, kommt dieser Impuls. Oder beim Kochen. Kognitiv weiß ich, was Alkohol ist, was er mit mir macht, wie schädlich er ist – und ich sehe auch, wie die Alkoholindustrie funktioniert. Aber emotional ist das nicht immer angekommen.

Ich habe diese Impulse inzwischen schon lange nicht mehr, ich hab mir das in gewisser Weise abtrainiert, indem ich mir in solchen Momenten in Erinnerung gerufen habe, was ich wirklich davon gehabt habe. Früher war ich überzeugt, dass ich Wein und Co des Geschmacks und Genusses wegen konsumiere, aber im Laufe meiner Beschäftigung mit dem Thema ist mir bewusst geworden, dass Alkohol und Vergorenes eigentlich überhaupt nicht schmeckt. Tatsächlich haben wir uns auch das „nur“ antrainiert, ist das eine Folge der Wirkung von Alkohol auf das sogenannte Belohnungssystem.

Vielleicht brauchst du einfach noch mehr Zeit und Austausch hier, damit’s auch emotional bei dir ankommt.

Zitat von Libra

Vor etwa einem Jahr habe ich zwei AA-Treffen besucht – einfach, weil ich hoffte, dort jemanden zu finden, mit dem ich gut reden kann. Die Leute dort waren wirklich super nett! Aber so richtig auf einer Wellenlänge waren wir leider nicht. Die Stimmung war sehr schwer, fast düster – das hat mich eher abgeschreckt. Deshalb bin ich nicht wieder hingegangen. Vielleicht hätte ich noch ein anderes Treffen ausprobieren sollen.

Ich selbst habe keine reale SHG bei mir vor Ort aufgesucht, ich hatte nicht das Bedürfnis danach, mir persönlich reicht diese Online-SHG hier, aber ich habe mit Interesse gelesen, was andere Nutzer hier von ihren Erfahrungen mit einer realen SHG vor Ort geteilt haben.
Jede SHG ist anders, das liegt letztlich an den Menschen, die daran teilnehmen. Ich war zeitweise noch in einer anderen Online-SHG, stellte dann aber fest, dass die nicht zu mir und ich nicht zu ihr passte.
Vielleicht wäre es interessant für dich, dir noch andere Gruppen in deiner Umgebung anzusehen.

Bis hierhin erstmal. S‘ist recht lang geworden. 😉

Viele Grüße

AmSee

Libra Ich gehöre zu der Fraktion, die noch nicht so GANZ fertig mit dem Zeug ist, aber Alkohol aus alltäglichen Situationen gekickt hat. Noch nicht lange. Anfangs wollte ich nur „einfach momentan nicht trinken“, woraus dann irgendwie was längerfristiges wird anscheinend. Ich trinke jedenfalls nicht mehr in Situationen, in denen ich früher getrunken hätte. Ausnahme war eine Situation, in der ichs nach 4 Woche mal testen wollte (und echt scheisse fand) und ein Kurzurlaub (nach dem mir die Lust auf das Zeug nun irgendwie gänzlich verloren gegangen ist, ohne das zu forcieren).

Ich habe einen kleinen Freundeskreis, bestehend aus 4 Menschen. Alle trinken nahezu jedes Wochenende. Nicht übermäßig, aber das Gläschen gehört dazu. Ich trinks halt nicht mehr mit und das ist für alle (ausser meinem Mann) völlig selbstverständlich. Für mich gibts jetzt leckere selbstgemachte Limonaden und da wird überhaupt kein Thema draus gemacht. Mir bietet auch niemand mehr was an. Sie wissen, dass ich eh nein sage. Aber ich finds ok, wenn andere angetüddelt sind, sie sind trotzdem meine Herzensmenschen und haben mich schliesslich auch in Zuständen erlebt, die für sie schwer auszuhalten waren. Long Story short: Ihr Trinken ist nicht mein trinken und ich hab sie lieb, egal ob voll oder nüchtern. Die Ausnahme bildet mein Mann, der bei Konsum ekelig wird.

Wenn Du das nicht sehen willst (was ich verstehen kann), dann besuch die Leute doch, wenn sie nicht trinken. Nachmittags unter der Woche, Sonntags Morgens. Also ich denke da gibts Lücken, die man nutzen kann, ohne Freunde und Familie zu verprellen.

Guten Morgen libera

Ich glaube ich verstehe was du meinst.

Mir geht es auch so, dass ich mich hin und wieder mit wem austauschen möchte der zumindest einen etwas ähnlichen Weg wie ich hinter und auch noch vor sich hat. Heisst, zu viel gesoffen hat, dann die Erkenntnis es besser sein zu lassen und dann der wirklich grosse Part einen neuen, anderen Weg einzuschlagen. Es ist ja nicht so, daß man einfach aufhört zu Trinken und gut isses. Nein, nach dem letzten Schluck geht die Arbeit los. Es kommen Höhen, es kommen Tiefen, alles muss neu begriffen, verstanden werden. Der Kopf ist voll, dann wieder leer, usw. usw. So was kann nur jemand nachvollziehen / nachempfinden, der wirklich auch gesoffen hat, weil er es irgendwie musste und dann ein abstinenten Leben möchte, und dafür so einiges ändern, neu justieren muss.

Ein Kumpel beichtete ( ja, beichtete) mir wie ich letztes Jahr aufhörte, er wäre vor Jahren fast Alkoholiker geworden. Da dachte ich mir : was erzählst du mir da jetzt für ne Kacke. .....fast Alkoholiker geworden??? Was soll das sein? Und warum erzählst du mir das jetzt, nach Jahren die wir uns kennen und du seit Jahren um meine Alkoholsucht wusstest. War mir unbegreiflich und einfach eine absolut dämliche Reaktion von ihm, da seines so absolut nicht mit dem, was ich in der ersten Zeit der Abstinenz psychisch durchlebte zu tun hatte. Seines mit meinem zu vergleichen, das war einfach nur dämlich. Er hatte eine Zeitlang mit Kollegen nach Feierabend mitgesoffen, dann gemerkt,dass es ihm zu viel wird und dann aufgehört. Ich habe gesoffen, weil ich es brauchte, das sind zwei ganz paar andere Schuhe. Ich habe mein halbes Leben versoffen, der ein paar Monate. Ich war stinkesauer wie der meinte das vergleichen zu können. Das ist das Unwissen anderer.

Und ja, da braucht es Menschen, die ähnliches hinter sich haben, wenn ich über das Thema reden möchte. Da bin ich ganz bei Dir. Und da bist Du hier genau richtig. Im privatem da jemanden zu haben fände ich auch schön, kommt vielleicht ja noch. Derzeit sehe ich mich auch noch nicht in eine reale Gruppe zu gehen.

Seit wann lebst Du denn nun abstinent? Fiel es Dir schwer nicht mehr zu Trinken? Wie erging es Dir?

Gruß mia

Hallo Libra,

Zitat von Libra

Für mich ist es tatsächlich auch egal warum jemand nicht trinkt. Allerdings ist einer, der wegen des Geschmacks drauf verzichtet oder weil es der Glaube verbietet, natürlich kein Gesprächspartner, der die Peinlichkeiten, Scham und Abgründe kennt.
Oder mit dem man sich über das Leben nach einer Abhängigkeit austauschen kann.

das kann ich nachvollziehen.

Mir hat sich das Problem so sozusagen nicht gestellt, weil ich hier von Anfang an passende Gesprächspartner hatte.

Ich bin hier ja aufgeschlagen, weil ich mir Sorgen wegen meines Alkoholkonsums machte und befürchtete ein ernsthaftes Problem entwickelt zu haben. Mir war das sehr peinlich, aber hier war‘s erstens anonym und zweitens hoffte ich hier Menschen zu finden, die sich damit auskennen.

Und ich hab zu meinem Glück gleich zu mir passende Gesprächspartner gefunden. Ich hab anfangs auch nur hier über dieses Thema gesprochen, weil‘s mir wie gesagt ziemlich peinlich war.

Dass es mir nicht mehr peinlich war, sondern ich im Gegenteil ein ganz neues Selbstbewusstsein entwickelt habe, kam erst später, nachdem ich mich viel mit dem Thema beschäftigt hatte und mich hier viel über dies und das ausgetauscht hatte.

Kurz und gut, hier kannst du solche Gesprächspartner finden, die du suchst.

Wünsche dir und deiner Familie erstmal ein schönen Familienurlaub.

Liebe Grüße

AmSee

Zitat von Libra

Allerdings ist einer, der wegen des Geschmacks drauf verzichtet oder weil es der Glaube verbietet, natürlich kein Gesprächspartner, der die Peinlichkeiten, Scham und Abgründe kennt.

Hier im Forum versteht man sich. Man weiß um was es geht, weil man es selbst kennt. Ich muss niemandem groß erklären und fühle mich gut aufgehoben. Außerhalb vom Forum habe ich wenig gute Gespräche zum Thema. Wenn ist es eher allgemein. Das bringt mir aber nix.

In einer realen SGH bin ich nicht, finde es praktisch und gut im Online Forum. Zeitlich einfach ungebunden und thematisch perfekt.

Wünsche dir einen wunderbaren und erholsamen Urlaub ⛱️👙🕶️🌴