Mein Neuanfang zuhause nächste Woche /der Abschied aus der "sicheren "Klinik macht mir sehr viele Gedanken / auch im Unterbewusstsein.
Hallo Laggard
Klasse dass du die Tönis Etappe jetzt fast durch hast.
Was die Zukunftsängste betrifft gilt wohl dass nichts so heiß gegessen wie es gekocht wird. Der Verstand bauscht da wohl einiges unnötig auf um weiterhin der Herr im Haus zu sein. Der Verstand ist ein prima Diener für vieles, mehr aber auch nicht.
Weiterhin toi toi toi auf deinem Weg.
LG. Brant
Mich hat auch gestern wieder eine gewisse Traurigkeit /ein Gefühlschaos erfasst .
Nüchtern spürt und fühlt man eben alles unbenebelt. Völlig klar und deutlich. Von der rosa Wolke voller Euphorie, dann diese seltsame Traurigkeit. aBer es geht trotzdem immer weiter. Schritt für Schritt und Tag für Tag. Auch zuhause einfach immer Tag für Tag nüchtern bleiben. Hier viel lesen und schreiben. So bist du im Austausch und hast immer Leute in deiner SHG hier, die dich verstehen und auch alles erlebt haben.
Versuche entspannt zu bleiben und dich auf zuhause zu freuen. Du bist nüchtern und das ist großartig, da kannst du stolz sein und hoffnungsvoll nach vorne schauen.
Hallo ,
Was die Zukunftsängste betrifft gilt wohl dass nichts so heiß gegessen wie es gekocht wird
Versuche entspannt zu bleiben und dich auf zuhause zu freuen.
Gestern sind dann wohl die Zügel mit mir durchgegangen .
Ich rate jedem ,seine Nüchternheit von Tag zu Tag zu sehen,mache es dann selber bei mir nicht .
Das grosse Ganze mit ungewisser Zukunft war wohl zu viel für mich .
Heute alles wieder besser.
Danke für die unterstützenden Worte und Gedanken.
Von Selbstbetroffenen hat das nochmal eine ganz andere Note.
Aber Sucht hat wenig mit Logik zu tun .
Hallo Laggard,
das mag stimmen, auch scheint die Gier/Sucht den Verstand völlig ausschalten zu können, zumindest bei sehr vielen, sonst würden sie nicht all die wahnwitzigen Dinge tun und sie hinterher bereuen.
Woran liegt das? Ist das Stress-, Ärger-, Taurigkeitslevel sehr hoch, scheinen wir der (einer) Versuchung viel leichter erliegen zu können. Sind wir dagegen tiefenentspannt, fröhlich oder arg konzentriert/beschäftigt ist die "Gefahr der Versuchung" eine geringe oder gar nicht existent.
Hilft dieses Wissen nicht weiter? Macht uns sogar entspannter, zu wissen wie man Stress vermeidet bzw. begegnet?
Sind wir dagegen tiefenentspannt, fröhlich oder arg konzentriert/beschäftigt ist die "Gefahr der Versuchung" eine geringe oder gar nicht existent.
Das legt doch den Verdacht nahe, dass das Falsche "bekämpf" wird = die Wirkung und nicht die Ursache.
Wie erreichen wir es (besser) ausgeglichener zu sein, d.h. nicht dem Drang erliegen, uns betäuben zu wollen, denn Alkohol oder der Konsum einer sonstigen Droge , bedeutet ja nichts anderes ... wie Flucht aus der Realität, denn objektiv verändert sich ja absolut nichts, das Problem bleibt, wenn es denn überhaupt eines gibt.
Das legt doch den Verdacht nahe, dass das Falsche "bekämpf" wird = die Wirkung und nicht die Ursache.
Wie erreichen wir es (besser) ausgeglichener zu sein, d.h. nicht dem Drang erliegen, uns betäuben zu wollen, denn Alkohol oder der Konsum einer sonstigen Droge , bedeutet ja nichts anderes ... wie Flucht aus der Realität, denn objektiv verändert sich ja absolut nichts, das Problem bleibt, wenn es denn überhaupt eines gibt.
Das ist ein guter Gedankengang, mal eine andere Sichtweise und nicht von der Hand zu weisen.
abends das Bedürfnis, den Kopf frei zu bekommen. Dieses Gefühl konnte ich jedoch ertragen ...
Hallo Herr Laggard,
dieses Gefühl trat bei mir auch, besonders nach stressigen Situationen, auf. Das war ich gewohnt, weil ich das früher immer so tat (Alkohol), das vergeht mit der Zeit. Man findet andere Möglichkeiten, den Kopf freizubekommen, doch daran muss man sich erst gewöhnen und sich immer wieder klar machen, was Alkohol (trinken) für eine Schwachsinnslösung ist.
Bei mir hat's vielleicht ein Jahr gedauert (?) bis diese Betäubungsgedanken gänzlich verschwanden.
Glückwunsch zu einem viertel Jahr alkoholfrei!👍
Und 100 Tage ohne
Da gratuliere 🎊 ich herzlich.
Nun bist du schon 2 Wochen die Schutzglocke der Therapie verlassen und bist zuhause.Anscheinend regelst du deine Angelegenheiten sehr gut. Mit klarem Kopf geht das natürlich auch besser.
Das mit dem Job wird sich finden. Gute Leute werden immer gesucht. Ob du nun in der bisherigen Firma bleibst oder woanders hin wechselst wird sich zeigen.
Bedenke, dass die Abstinenz unterschiedliche Phasen hat. Am Anfang erstmal entgiften, dann die Euphorie, auch rosa Wolke genannt. Dann kam bei mir auch eine Zeit der Lethargie und Traurigkeit, die gefühlt wie Stillstand war. Aber auch das gehört dazu. Die Entwicklung nimmt auch da ihren Lauf.
Irgendwann aber fühlt es sich normal an nichts mehr zu trinken. Man ist mit sich im Reinen. Kein Hochgefühl, sondern diese zufriedene Normalität. Dein Leben wie es eben so ist, nur nüchtern und mit klarem Kopf.
Die Gesundheit verbessert sich immer weiter und die Figur und Haut wird besser. Einfach ein Gefühl des Wohlbefindens.
Wenn was ist, oder du wackelig wirst, dann rechtzeitig hier melden. Hier ist ja deine SHG und du kannst deine Sorgen, Gedanken und Gefühle hier lassen. Alles was dich beschäftigt und was so bei dir los ist im Leben.
Ich freue mich für dich, dass du es geschafft hast aus dem Sumpf zu entkommen 💪👍
Hallo Laggard,
ich lese hier von aussen (unangemeldet) ab und zu noch mit. Konnte dein Bild eben auch sehen. Weiß nicht, ob du dir dessen bewusst bist?
Alles Gute weiterhin.
Shit. Das habe ich nun verpasst
Hallo Laggard ,
schön, von dir zu hören und zu lesen, dass es bei dir soweit gut läuft.
Er hat mir allerdings auch angedeutet, dass er mir bei wichtigen Punkten nicht entgegenkommen kann. So werde ich weiterhin einen Wechsel zur anderen Stelle anstreben.
Das klingt für mich so, dass du nun gegenüber deinem Chef für deine Bedürfnisse einstehen kannst und dich nicht so leicht unterkriegen lässt, weil/ wenn er dir bei wichtigen Punkten nicht entgegenkommen kann. Das hört sich nach neuer Stärke und neuem Selbstbewusstsein an.
Diesen Konflikt anzugehen, war bestimmt nicht einfach für dich, aber du hast es geschafft und anschließend ebenfalls für dich sorgen können, und DAS zählt. 👍
Wünsche dir weiter das nötige Selbstvertrauen und die Stärke für dich und deine Bedürfnisse einzustehen. 🍀
Beste Grüße
AmSee
Hallo zusammen ,
Heute war ich zum 3 . Mal bei der Caritas Nachsorge.Diesmal in der Gruppe.
Als Ex Tönissteiner mit ehemals 2 x Gruppentherapie am Tag quasi ein Kinderspiel.
War aber echt gut .Ich kann mir durchaus vorstellen , mich hier in Zukunft öffnen zu können.
Was mir in meinem ersten nüchternen Urlaub auffällt :
Nach der Gruppe ging es zuhause noch in den Keller -bischen Rückentraining mit anschließender Meditation.
und deine Bedürfnisse einzustehen. 🍀
Danke AmSee13
Ich merke nach kurzer Zeit wieder,wie der Job mich nervt.
Neuanfang/Wechsel wird von mir angestrebt.
Ich hoffe nur es dauert nicht so lange.
Machts gut.
Hallo Laggard, lange nichts mehr von dir gelesen, wie geht’s dir denn?
Alles noch in trockenen Tüchern? 😊
Auch wenn das täglich grüßende Murmeltier, sich ständig wiederholt, bleiben die Fakten Fakten: Alkohol verändert absolut nichts ... alles bleibt wie es ist, nur weil wir es anders wahrnehmen oder gar nicht mehr in der Lage sind, es wahrzunehmen, berauscht, bleibt die Realität, die Fakten, unverändert.
Ist einem das bewusst, kann doch gar kein Zweifel mehr aufkommen, ausser man hat grundsärzlich mit der Realtität bzw. deren Wahrnehmung ein Problem.
Stimmt Alk ändert nichts, aber kann Dinge erträglicher machen, die nicht verändert werden können. Sagen wir es mal so, in der Anfangsphase kann Alk, eben durch die veränderte Wahrnehmung vielleicht schon Dinge/Veränderungen anstossen.
Guter Satz, wenn man mit einer (auch objektiv betrachtet) - unschönen Realität - nicht klar kommt - wird es schwierig. Meine paar Gedanken dazu.
Eine gute Nacht!
Seit 17.April nüchtern ist es bald ein halbes Jahr.
Das freut mich sehr für dich. Immer weiter so 👍
... und nutze diese Chance, um euch auf dem Laufenden zu halten.
Freut mich von dir zu lesen.
Bin sehr neugierig auf deine nachttherapeutischen Erfahrungen.
Ich wünsche dir entspannte Urlaubstage.
Brant
Einmal die Woche geht’s zur Nachsorge.Ein sehr wichtiger Termin für mich.
Hallo Laggard,
verzeih' meine Neugier, was passiert bei so einer Nachsorge?
Werden einem die positiven Aspekte eines alkoholfreien Lebens, also eines vergiftungsfreien Lebens bestätigt? Die langsame Erholung des Körpers, die Verbesserung der Vitalfunktionen, des Stoffwechsels?
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