Hallo...

Hallo, Katharina und herzlich Willkommen hier im FORUM :welcome:

Wie gesagt - dies ist ein FORUM und keine Single- oder Kontakt-Börse. Wir tauschen uns HIER aus über unsere Erfahrungen und/oder unsere Gefühle in Bezug auf den Ausstieg aus der Sucht bzw. die Angehörigen bzw. …

Ich selbst bin Alkoholiker und nun, nach mehreren Anläufen, schon etwas über 11 Jahre trocken. Das heisst, ich lebe ohne Alkohol - und vermisse NICHTS.
Aber dieser Ausstieg ist mir nicht leicht gefallen und nur mit Hilfe gelungen.

Hast Du schon mal daran gedacht, Dir Hilfe zu suchen, mal zu einer Suchtberatungsstelle zu gehen (ist anonym und kostenlos), eine SHG zu besuchen, etwas AKTIV zu unternehmen??

Gruß
Greenfox

Hallo Katharina,

herzlich Willkommen hier im Forum.

Bevor ich Dir meine Gedanken schreibe stelle ich mich erst mal vor:

Ich bin 50 Jahre alt, Alkoholiker und lebe jetzt schon längere Zeit ohne Alkohol. Ich trank weit über 10 Jahre süchtig und die meiste Zeit davon heimlich. Ich konnte meine Sucht sowohl meinem allgemeinen sozialen Umfeld als auch meiner Familie gegenüber (Frau + 2 Kinder) geheim halten, und zwar bis zu meinem Outing, das ich selbst vorgenommen habe. Und ich habe bis zum Schluss funktioniert, d. h. ich konnte mein Kartenhaus aufrecht erhalten, hatte Job, Führerschein, usw.

So, das mal nur so ganz grob damit Du einschätzen kannst wer Dir hier schreibt.

Jetzt einfach mal so meine Gedanken zu dem was Du geschrieben hast. Kann jetzt ein wenig unstrukturiert sein, aber ich fange jetzt einfach mal an.

Ich hätte da ein paar Fragen, die mir ganz spontan gekommen sind: Hast Du Dich schon tiefer mit dem Thema Alkohol und Alkoholsucht beschäftigt? Siehst Du Dich gefährdet bzw. hast Du Angst in eine Alkoholsucht zu rutschen oder bist Du gar schon der Meinung Du wärst Alkoholikerin?

Wie ist denn Dein Trinkverhalten aktuell? Trinkst Du jeden Abend allein oder eher in Gesellschaft?

Ich finde Deinen Ansatz, heraus finden zu wollen, warum Du das machst, also warum Du trinkst, sehr gut. Was meinst Du denn, was die Gründe dafür sind? Ich vermute, Du hast darüber schon nachgedacht, sonst würdest Du das wahrscheinlich nicht so klar als Ziel definieren.

Für mich war das, nachdem ich mit dem Trinken aufgehört hatte, eine ganz zentrale und wichtige Aufgabe. Ich wollte wissen, wie ich da hinein rutschen konnte. Ich wollte wissen, weshalb ich derart tief in den Alkoholsumpf geraten bin, warum ich nicht rechtzeitig die Reißleine ziehen konnte. Ich wollte es auch vor allem deshalb wissen, weil ich objektiv gesehen überhaupt keine Gründe zum Trinken gehabt habe. Bei mir war alles bestens, alles lief so, wie es eben idealerweise laufen sollte. Kindheit, Jugend, Schule. Später Beruf und Familie. Keine Schicksalsschläge, keine Krankheiten, auch keine Geldsorgen. Alles prima. Und ich fange mit dem Saufen an und hab plötzlich all die Probleme an der Backe, die ich vorher nicht hatte.

Warum also kam es so? Ich will Dir jetzt hier nicht gleich am Anfang einen Roman schreiben aber ich darf Dir sagen, dass das einige Monate (alkoholfreie Monate wohlgemerkt) gebraucht hat, bis ich einigermaßen an den Kern der ganzen Geschichte heran gekommen bin. Insgesamt habe ich etwas ein Jahr gebraucht, bis ich einigermaßen klar war und meine Suchtgeschichte wenigstens grob aufgearbeitet hatte. Und natürlich waren die "Erkentnisse" keine oberflächlichen. Sondern es ging bei mir letztlich um Verhaltensmuster, auch um nicht erlernte Verhaltensweisen. Und diese "Mängel" versuchte ich mit Hilfe des Alkohol zu beseitigen. Was jetzt eigentlich noch recht einfach klingt ist in Wirklichkeit hochkomplex und meiner ganz persönlichen Lebensgeschichte geschuldet.

Wie oder was da bei Dir genau ist, weiß ich natürlich nicht. Es wird einen Grund geben, weshalb Du meinst, dass Dir 1,5 Flaschen Wein irgendwie helfen könnten. Vielleicht geht es um einen Druck, den Du ausgesetzt bist und wo Du Dir durch die Wirkkung des Alkohols mal eine Auszeit verschaffen willst. Vielleicht geht es um Komplexe, die Du mit Hilfe des Alkohols kompensieren willst. Vielleicht eine Kombination, was auch immer. Wie gesagt ich weiß es nicht.

Was Du aber ja scheinbar auch schon spürst, ist die Tatsache, dass der Alkohol immer nur ganz temporär hilfreich ist. Und man ihn immer wieder einsetzen muss, wenn man diese Hilfe häufiger oder regelmäßig in Anspruch nehmen möchte. Wenn man also auf seine "tolle" Wirkung nicht verzichten möchte, dann muss man regelmäßig konsumieren. Und da sich der Körper an das Zeug gewöhnt, erfolgt meist auch nach und nach eine Steigerung der Menge, denn sonst fehlt die Erleichterung (wie Du so schön geschrieben hast). Und genau das beschreibt jetzt den Weg in eine Suchterkrankung.

Süchtig ist man dann, wenn man auf das Zeug nicht mehr verzichten kann. Das ist eigentlich ganz einfach. Und dabei geht es jetzt erst mal noch gar nicht um körperliche Symptome wie Zittern, Schwitzen oder Krampfen, etc. Denn die körperliche Abhängigkeit folgt meist erst lange nach der psychischen. Und diese psychische Abhängigkeit ist es eben, die dafür sorgt, dass man nicht mehr verzichten kann. Man braucht das Zeug, man will die Wirkung unbedingt spüren. Man hängt in der Sucht. Dabei darf man sich nicht täuschen lassen, wenn es mal schafft, ein paar Tage oder auch Wochen nichts zu trinken. Denn das machen viele Alkoholiker. Sie legen eine Trinkpause ein, auch um sich zu beweisen, dass sie ja gar kein Problem haben. Ich habe das auch mehrmals getan. Aber sobald man dann wieder auch nur ein Glas trinkt, gehts weiter wie zuvor.

Wo Du stehst kann ich Dir nicht sagen. Ich finde es gut, dass Du die Ursachen für Dein Trinkverhalten finden möchtest. Wenn ich an Deiner Stelle wäre, würde ich jetzt sofort mal ein kleines Experiment starten. Nämlich erst mal gar nichts mehr trinken. Einfach mal, z. B. für eine Zeitraum vom 3 Monaten (gerne auch mehr) keinen Tropfen Alkohol mehr zu Dir nehmen. Und dann schauen was mit und in Dir ab geht. Solltest Du körperliche Symptome entwickeln, dann sofort zum Arzt (wäre grundsätzlich das beste aber ich weiß nicht ob Du jetzt bereit bist, zu einem Arzt zu gehen und ihm von Deiner Situation und Deinen Gedanken zu erzählen = Wenn ja, dann tue das, ist die beste und sicherste Variante), denn mit einem kalten Entzug ist nicht zu spaßen.

Wenn Du nicht mehr trinkst wirst Du recht schnell bemerken, wie gut oder schlecht zu ohne das Zeug eigentlich klar kommst. Du wirst erfahren, ob sich Deine Gedanken die ganze Zeit um das Zeug drehen oder ob es Dir leicht fällt nicht zu trinken. Das kann dann auch ein Indikator für Dich sein, wo Du eigentlich stehst, bezüglich einer möglichen Sucht, meine ich. Und, Du kannst diese Zeit ohne Alkohol dann auch nutzen, um Dich zu reflektieren. Um Deine Fragen bezüglich des Grundes oder des "warum" zu beantworten. Ich bin der Meinung, solche Antworten erhält man nur, wenn man nicht aktiv trinkt. Ich kann mir jedenfalls nicht vorstellen, dass ich als trinkender Alkoholiker auch nur eine Antwort auf meine Fragen gefünden hätte. Ich bin mir sicher, bei mir wäre nichts heraus gekommen, außer vielleicht ein Haufen Selbstmitleid.

Vielleicht hast Du ja Lust so ein kleines Experiment zu machen. Vielleicht möchtest Du hier über Deine Erfahrungen berichten. Hier kannst Du noch von vielen anderen eine Einschätzung bekommen, vielleicht auch eine ganz andere als die Meinige. So dass Du dann auch selbst entscheiden kannst, was Du für Dich annimmst und was nicht.

So, dabei belasse ich es jetzt erst mal. Ich freue mich von Dir zu lesen und wünsche Dir eine guten Austausch hier im Forum.

LG
gerchla

Hallo Katharina,
vielleicht versuchst du es auch einmal mit einer Selbsthilfegruppe. Wenn du da nicht nur einmal, sondern einigermaßen regelmäßig hingehst, findest du sicher jemanden, mit dem/der du gut kannst. Und dann hab keine Scheue nach der Telefonnummer zu fragen. Der / diejenige wird sich sicher freuen wenn du fragst. Das ist dann für beide Seiten einfacher, wenn ihr euch schon ein bisschen persönlich kennt.
Und wenn du dann feststellst, dass auch die Gruppe dich dauerhaft stabilisieren kann, dann bleibst du einfach.
Wenn beides nicht klappt (weder mit dem persönlichen Kontakt, noch mit der Gruppe) , dann suchst du dir einfach was anderes ...ich weiß ja nicht wie gut es in deiner Umbenennung damit aussieht. Falls das für dich irgendwie machbar ist, ist das auf jeden Fall eine Chance, die du nutzen kannst.
Liebe Grüße
Frank

Moin Katharina,
alles gut bei dir? Wir lesen gar nichts mehr von dir?
LG Betty

Hallo,
ich bin Britt, Mitte 50 und Alkoholikerin. Vielleicht magst du mir ein paar Fragen beantworten:

Zitat

ich bin Katharina und nehme seit circa einem dreiviertel Jahr täglich 1 1/2 l Wein zu mir. Und zwar täglich.

trinkst du aktuell immer noch?

Zitat

Das braucht eine Weile, bis ich das Ganze durchgelesen und verarbeitet habe

hast du dich jetzt hier in diesem Forum eingelesen ?

Zitat

Wenn es einigen Menschen vielleicht helfen kann und nicht zuletzt auch mir, werde ich mal eine kleine Geschichte erzählen, wie es dazu gekommen ist

wenn ja, vielleicht kannst du ja deine Geschichte erzählen...

Zitat

Ich denke, das muss aufhören. Und da helfen auch überhaupt keine "Ursachensforschungen" man muss sich eben erst einmal radikal von dieser Flüssigkeit abwenden, damit man erstmal wieder zu sich findet.
Es kommt auch darauf an, was man trinkt und welche Qualität der Wein hat. Man muss nur wissen, wann man eine Grenze ziehen muss (!!!!)

Dann weißt du ja wie es geht...
LG von Britt