Ich habe entschieden

Moin Stolzi,
erst einmal herzlich willkommen. Ich bin Betty, 62 Jahre alt oder nein mittlerweile eher jung und seit 5 Jahren alkoholfrei. Ich habe einen ähnlichen Weg hinter mir wie du. Immer wieder habe ich versucht, weniger zu trinken. Diese Versuche haben mich Jahre lang unendliche vertane Zeit gekostet. Es ist mir nicht gelungen. Ich habe dann den Entschluss gefasst, anzufangen mit dem Trinken aufzuhören.
Du suchst nach Möglichkeiten? Geh zu deinem Arzt/Ärztin des Vertrauens und erzähle deine Geschichte. Du wirst ein offenes Ohr und Hilfe bekommen. Eine Suchtberatungsstelle hilft dir auch. Versuche nicht, alles mit dir selbst abzumachen und keine Hilfe in Anspruch zu nehmen. Du machst es dir nur unnütz schwer. Ich habe bis auf meine Ärztin alles nicht in Anspruch genommen. Heute wäre ich um einiges klüger und würde aber wirklich jede Hilfe in Anspruch nehmen. Also – viel Erfolg. Schreib weiter und wenn ich kann, dann gerne immer einen Rat oder eine Idee von mir.

LG Betty

Hallo!

So wie Du habe ich auch jahrelang gesoffen. Unter der Woche aufgrund der Arbeit weniger, um es dann ab Freitag knallen zu lassen. Dazu machte ich alle 1 - 1 1/2 Jahre mal 'ne mehrwöchige Saufpause, um mich selbst zu täuschen, alles im Griff zu haben.

Es fällt jedem Neuling schwer, sich an den Gedanken zu gewöhnen, nie mehr was trinken zu können. Daher verüble ich dir den Gedanken nicht, Du könntest ab- und an mal ein Glas trinken.

Ich rate zudem zu folgender Lektüre, um dich zu sensibilisieren und den Horizont zu erweitern:

1.) "ALK" von Borowiak
2.) "Lieber schlau als blau" von Lindenmeyer
3.) "Sucht-Hintergründe und Heilung" von Röhr

Von einem kalten Entzug rate ich dringend ab. Besprich das zumindest mit deinem Doc, der der Schweigepflicht unterliegt. Hast Du kein Vertrauen zu ihm oder ist es dir zu peinlich, dann such dir einen in einer anderen Stadt, wo dich keiner kennt.

Auch eine Kontaktaufnahme zur Suchtberatung sei dir dringend angeraten.

Zum Schluss: Sich klammheimlich ohne Unterstützung aus der Sucht zu schleichen, ist eine schwierige Sache. Es geht auch wesentlich einfacher.

Viel Erfolg

wünscht der Rekonvaleszent

Auch von mir in ganz herzliches WILLKOMMEN hier im Forum :welcome:

Kurz zu mir: Ich bin 55 Jahre jung, Alkoholiker und nach mehreren Anläufen nun schon einige Jahre trocken. Und ich bin nun auch schon ein paar Jahre in der Suchtselbsthilfe tätig, gehe in Krankenhäuser auf die Entgiftungsstationen zu Info-Abenden und habe bis vor Kurzem etliche Jahre lang eine SHG geleitet/moderiert.

Von daher kann ich Deinen Entschluß, mit dem Trinken aufzuhören, nur begrüßen und Dich dazu beglückwünschen, Deinen Wunsch, "zu bestimmten Anlässen in geringen Mengen" wieder/weiter trinken zu können verstehen.

Auch ich habe damals nach meiner ersten "Trockenlegung" - ich war ca. anderthalb Jahre trocken - versucht, "zu bestimmten Anlässen in geringen Mengen" zu trinken.
Die bestimmten Anlässe wurden sehr schnell immer häufiger - bis sie täglich waren. Und die geringen Mengen stiegen proportional zu den Anlässen. Das heisst, ich war sehr schnell wieder auf meinem alten Level angelangt ... und darüber hinaus :-[
Es hat mich dann 4 Jahre harten Kampf (hauptsächlich mit mir selbst, aber auch mit der Krankenkasse etc, um eine erneute Therapie zu bekommen) gekostet, um da wieder raus zu kommen.
Aber: Da bin ich!

Und ich kann Dir sagen, dass ich den Alkohol nicht vermisse - nicht ein klitzekleines bißchen. Ich verzichte auch auf nichts! Ich bin einfach FREI!

Okay, aber es ist und bleibt DEINE Entscheidung. Hier im Forum kannst Du unsere Geschichten lesen und Dir von unseren Erfahrungen nehmen, wenn Du magst. Oder eben Deine eigenen machen.

Ich empfehle Dir aber trotzdem noch unsere Linksammlung - hier findest Du viele nützliche und weiterführende Links und Informationen, sowohl über Alkoholismus als auch Suchtberatungen, SHGs, Erfahrungsberichte etc.

Gruß
Greenfox

Hallo Stolzi,

Zitat von Stolzi

...ich will und möchte aufhören. Naja, nicht ganz aber doch so, dass Alkohol in meinem Alltag keinen Einzug findet, sondern nur zu bestimmten Festivitäten in geringen Mengen.

ich würde die Sache so nicht angehen, und ich würde das deshalb nicht tun, weil der Alkohol/das Suchtmittel positiv besetzt bleibt, wenn du dir von vornherein sagst, dass es für dich auch in Zukunft Situationen geben soll, in denen du weiterhin gerne dein Suchtmittel konsumieren willst.
Anders herum wird ein Schuh daraus. Der Alkohol/die Sucht steuert dein Verhalten. Du würdest hier nicht schreiben, wenn dich das nicht belasten würde. Und deshalb ist es eine gute Idee, aus diesem Teufelskreis auszusteigen.

Das Faszinierende am gelungenen Suchtausstieg ist die dadurch gewonnene Freiheit. Sobald der psychische Entzug überstanden ist, wirst du diese Freiheit spüren. Und wenn du sie einmal gewonnen hast, wirst du vermutlich den Teufel tun und sie aufs Spiel setzen, indem du der Sucht in Festivitäten den Rahmen und die Gelegenheit gibst, dich erneut zu ihrem Gefangenen zu machen.

Mache dich doch erst einmal auf den Weg, erkämpfe dir deine Freiheit und schau, was es bedeutet frei zu sein.
Anschließend kannst du ja mal darüber nachdenken, ob du Gefahr laufen willst, die gewonnene Freiheit wieder aufzugeben, indem du dich demjenigen anvertraust, der bereits bewiesen hat, dass er dich zu seinem Gefangenen machen kann und will.

Viele Grüße
Bassmann

Dem ist eigentlich nix hinzuzufügen 44.

Zum Post von Bassmann: Besser kann man es nicht ausdrücken. 44.

Zitat von Stolzi

Vielen Dank für die Begrüßung, die herzlichen Worte und die auch zum Teil nur leicht versteckte Kritik.

ICH sehe hier eigentlich keine Kritik - es sind nur unsere eigenen (z.T. leidvollen) Erfahrungen.

Zitat von Stolzi

Danke.

Das kann ich mir sehr gut vorstellen. Und hoffe, dass es bei mir nicht soweit kommt.

Sorry, aber ich hoffe, Du kennst den Spruch "Die Hoffnung stirbt zuletzt"?

Zitat von Stolzi

Ich weiß, dass ich den Alkohol vermissen werde... zumindest eine sehr lange Zeit...

Es gibt auch sogenannte "sich selbsterfüllende Prophezeihungen" ... keine guten Voraussetzungen, um ein Vorhaben anzugehen.

Zitat von Stolzi

Ich hatte mein letztes Bier Bier Mittwoch Und trinke seit dem Abends die selbe Menge an alkoholfreiem, darf ich so weitermachen oder sollte ich eher komplett auf Getränke mit dem Namen Bier verzichten? Oder wäre das für einen nicht ganz zu kaltem Entzug sinnvoll?
Falls euch die Frage dumm vorkommt... tut mir leid, ist mein erstes Mal, ich übe noch.

MEINE Erfahrung mit dem alkoholfreien Bier, mit welchem ich mich selbst "trockenlegen" wollte, war, dass mir nach einer Weile etwas - nämlich die Wirkung - fehlte. Und dann kamen natürlich die Gedanken "Wozu soll ich dann die Plörre trinken?!?" und bin wieder auf "richtiges" Bier umgestiegen.
Und das ist auch der Grund, warum ich auch heute, in meinem 11. Trockenjahr, wohlweislich die Finger von alkoholfreien Bier lasse - weil ich wieder auf den Geschmack nach richtigen Bier kommen könnte. Und das Risiko ist mir meine Freiheit nicht wert!

Im Übrigen: Es gibt keine dummen Fragen!

Gruß
Greenfox

Hallo Stolzi ,
auch von mir ein Herzliches Willkommen.

Ich habe mir deinen Beitrag und die der anderen durchgelesen und es erinnert mich so an mich wie ich vor einiger Zeit noch dachte.
Ich bin heute 20 Tage trocken und will es auch bleiben.
Was du geschrieben hast mit dem alkoholfreien Bier nannte ich früher nach einer gewissen Zeit Leber verarsche , was dann soweit führte das ich wieder "ordentlichen " Alkohol zu mir nahm .
Auch habe ich mir immer wieder gesagt
" Ach nicht so schlimm ich schaffe das alleine"
und hatte auch bis auf vereinzelte abstürze mein Trinken im Griff, oder besser gesagt der Alkohol spielte mir vor das ich mein Leben und trinken im Griff hatte .
Ich bin eine starke Frau ich schaffe das alleine..... Ich nahm Drogen und Tabletten war lange abhängig, ich hatte Psychosen die mich lange Zeit in meiner Wohnung einsperrten und ich bin/war Borderliner .
Ich habe das alles zum Stillstand gebracht und bin darüber hinweg ,warum sollte ich den Alkohol nicht auch alleine abschwören können ..
Ich bin stark ich will niemanden mit meinem "Leid" belästigen .
ES IST MEINE SACHE.
Genauso dachte ich auch seeeeeehr lange Zeit .
By the Way ich habe fast 27 Jahre getrunken.
Bis ich einen so großen scheiß auf Alkohol gebaut habe der mir alles nahm was ich liebte .
Da wachte ich auf. Ich war einsam und verletzt und wusste ich schaffe es nicht alleine diesen Teufel zu besiegen.
Er hat eine andere Kraft wie die anderen Sachen die ich erfolgreich still gelegt habe.
Ich war so dermaßen fertig, voller Scham und Traurigkeit das ich kapitulierte und zugegeben habe das ich Hilfe brauche.
Ich bin dann zu meiner Hausärztin und habe alles weitere in die Wege geleitet und bin zu den AA s ,
habe meine Familie Kontaktiert das ich Alkoholiker bin und mein Mann der es sowieso schon wusste auch selber Probleme hat unterstützt mich sehr bzw wir uns gegenseitig .
Wir reden sehr viel über diese sucht was ich früher nie getan habe.
Und das ist das wichtige finde ich.
Es kommen Situationen in denen du am liebsten zu Flasche greifen willst und dann ist es wichtig darüber zu reden,reden,reden und Ablenkung .
Nicht rein fressen was man tut wenn man alleine diese Sucht bekämpfen will und hoffen das es gut ausgeht .
Du kannst dir gerne mal meine Geschichte durchlesen.
Am Anfang als ich hier geschrieben habe redeten viele von "Der Freiheit" ich wusste damit nichts anzufangen , bis ich selbst erfahren habe was sie meinten .
Es ist das Gefühl nicht so schnell wie möglich nach hause zu kommen um die Flasche anzusetzen oder durch die halbe Stadt zu rennen das man nicht in jedem laden 3,4,5 Flaschen auf einmal kauft um als Alki hingestellt zu werden.
Nicht der Druck heimlich zu trinken und Flaschen zu verstecken.
Es ist die Freiheit zu wissen ich muss das nicht tun ich kann tun und lassen was ich will und mir zeit nehmen für das was ich gerade tue , weil der druck die Flasche an den Mund zu setzten nicht da ist.

Und das ist Freiheit.

So das von mir . Ich wünsche dir jedenfalls das du das richtige für dich tust und entscheidest .

LG schlaflos

Das „Trockenlegen“ mit alkoholfreiem Bier funktioniert nicht. Das habe auch ich in vielen Versuchen leidvoll erfahren müssen. Der Weg aus der Sucht führt m.E. nicht in erster Linie über das Weglassen von Alkohol oder dessen Ersatz durch etwas, das alkoholfrei ist, sondern über ein Loslassen bisheriger Vorstellungen, also die bewusste Entscheidung, die Fixierung auf den Alkohol komplett zu beenden und sich auf etwas einzulassen, das man selbst noch nicht spürt, von dem jedoch andere berichten, dass es sich lohnt. Und sich dafür die nötige Zeit zu geben. (Ich selbst brauchte beim Alkohol relativ wenig Zeit, musste dafür aber beim Tabak fast das komplette mir vorgenommene Jahr ausnutzen. Heute freue ich mich darüber, dass ich mir so viel Zeit gab.)

Früher wollte ich immer am Alkohol festhalten, weil ich mir nicht vorstellen konnte, ohne ihn ein glückliches Leben führen zu können. Zwar wollte ich nicht so viel trinken, dass ich dadurch meine Gesundheit aufs Spiel setzte. Aber die „guten“ Seiten meines Suchtmittels wollte ich schon nach wie vor genießen.
Als ich endgültig aus dem Suchtkreislauf ausstieg, ging mein Blick in eine neue Richtung. Ich wollte den Alkohol nicht mehr irgendwie in den Griff kriegen, sondern frei von ihm sein.

Heute (und dieses Heute entwickelte sich bei mir sehr schnell nach dem Ausstieg) ist es mir egal, ob etwas an Alkohol erinnert -wie z.B. das alkoholfreie Bier- oder sogar Alkohol enthält. Ich lege es nicht mehr auf die Wirkung an. Und deshalb kann mir der Alkohol auch nicht mehr gefährlich werden, wenn ich ihn -oder die Erinnerung an ihn- nicht meide wie der Teufel das Weihwasser.

Das ist jetzt meine ganz persönliche Meinung und mein individueller Weg aus der Sucht. Viele sehen das komplett anders. Aber für mich ist es nun mal Realität. Bei mir hat dieser Weg abseits der „normalen“ Therapien funktioniert. Und deshalb verschweige ich ihn auch nicht.

Bassmann