"zufriedene" Abstinenz

Hallo Britt,

ich bin ja noch nicht so lange dabei und seit 8 Monaten trinke ich nicht mehr.
Trotz dieser relativ kurzen Zeit habe ich mir jeden Tag intensiv Gedanken gemacht über das Thema zufriedene Abstinenz.
Ich glaube für mich selbst sagen zu können, dass ich in einem Zustand von Zufriedenheit lebe den ich mit Alkohol nie hatte. Sicher war mein Leben mit Alkohol nicht nur schlecht. Nein, ich hatte auch sehr lustige und gute Zeiten. Ich war auch nie an einem Punkt wo ich in lebensbedrohliche Nöte kam und habe mich trotz stetigem Trinken über gut 35 Jahre nie in eine Situation gebracht, wo ich hätte sagen können: So, bis hierher und nicht weiter, jetzt reichts.
Mein Leben war wie ich bereits an anderer Stelle geschrieben habe nach außen hin völlig intakt.
Ich war aber im Prinzip nicht zufrieden und diesen Zustand habe ich eben durch Alkohol aufgepeppt.
Ich bin in der früh aufgewacht und hatte aus unerfindlichen Gründen keine gute Laune. Am liebsten wäre ich gleich wieder ins Bett gegangen. Nach 2 bis 3 Bier war dann meine Grundzufriedenheit soweit hergestellt, dass ich einen normalen Tag hatte. Obwohl ich nicht jeden Tag getrunken habe war das so eine Art „Spiegeltrinken für die Psyche“ auf niedrigem Niveau.
Am Ende des Tages trank ich dann nochmals 2-3 Bier und manchmal an Wochenenden oder besonderen Anlässen auch mehr.
Alles in allem führte das in einen Kreislauf von ständiger Unzufriedenheit und dieser Zustand war es letztlich, der mich jetzt endgültig zu der Erkenntnis gebracht hat, dass ich einfach mit Alkohol nicht umgehen kann und es besser ist wenn sich unsere Wege trennen.
Obwohl es mir von Beginn an nicht schwer gefallen ist den Alkohol wegzulassen hat es Monate gedauert, bis sich auch in meinem Inneren eine Wandlung vollzogen hat.
Ich habe mir bereits in meinen Trinkertagen Unmengen an Ratgeberliteratur jeglicher Richtung zugelegt. Darin ging es um Glück, Motivation, Willen und Achtsamkeit.
Jetzt bin ich sehr froh, dass ich auf diese Bücher zurückgreifen kann und lese sie so nach und nach durch. Vieles ist mehrfach geschrieben und fast schon in den Bereich „Hausfrauenphilosophie“ angesiedelt. Trotzdem bringen mich immer wieder Passagen zum Nachdenken und ermuntern mich an mir selbst und meiner Entwicklung zu arbeiten.
Jetzt da ich nüchtern durchs Leben gehe kann ich mich auch viel besser auf diese Sachen einlassen.
Ich habe nämlich festgestellt, dass man durch das Trinken die Fähigkeit verliert sich selbst richtig wahrzunehmen. Ich erkenne erst jetzt was mir im Leben Freude bereitet und was nicht.
Zuvor habe ich die Dinge die ich eigentlich nicht so mag mir mit Alkohol schöngetrunken habe.
Ich hatte keinen Funken mehr an Selbstsicherheit und meine Selbstachtung war am Boden.
Ich war mir nichts mehr wert und das hat sich dann auch auf meine Einstellung gegenüber anderen Menschen massiv ausgewirkt.
Meine emphatischen Grundeinstellungen waren genau wie meine Achtung und Symphatie für mich selbst so gut wie nicht mehr vorhanden.
Das waren und sind meine Baustellen, die ich jetzt in den 8 Monaten täglich angehe und ich ziehe daraus sehr viel Freude denn ich stelle fest, dass ich da schon enorme Fortschritte erzielt habe.
Ich stelle aber auch fest, dass es eben ein langer und steiniger Weg ist den es sich aber zu gehen lohnt.
Da gibt es nichts was man mal so schnell abstellen kann und deshalb ist es mir wichtig da am Ball zu bleiben. Aus diesem Grund besuche ich auch regelmäßig meine Motivationsgruppe und beschäftige mich intensiv mit allen Facetten der Alkoholsucht.
Ich habe an meinem nach außen hin Leben nichts verändert Ich habe noch die gleichen Freunde, Umgebung und mein Tagesablauf ist im Grunde immer noch derselbe.
Der einzige Unterschied nach außen ist, dass ich nicht mehr trinke.
Nach innen hat sich mein Leben um 180 Grad umgedreht.
Ich kann mich an Dingen erfreuen die mir früher nie so aufgefallen sind. Sonnenuntergänge, gutes Essen und vor allem gute Gespräche über Gott und die Welt.
Vor allem stehe ich jetzt frisch auf und freue mich auf das was da kommt.
Ich habe durchaus auch meine Probleme auch im gesundheitlichen Bereich und laufe nicht immer glücklich durch die Welt.
Ich habe es aber geschafft diese Probleme eher als Herausforderungen zu betrachten und soweit es geht auch als „Chance“ zu sehen mich weiter zu entwickeln.
Auf einer Skala von 1 bis 10 bin ich früher mit einer Stimmung von 2 bis 4 aufgestanden.
„ Dank“ meiner Biertaktik konnte ich einen Zustand von 4 bis 6 erreichen und damit gings auch.
Heute stehe ich mit einer Stimmung von 7 bis 9 auf.
Vor allem schaffe ich es regelmäßig, dass ich spätestens am Abend zufrieden und mit mir im Reinen bin.
Würde ich dazu jetzt noch Bier trinken würde sich mein Zustand wieder auf diesen 4 bis 6 Zustand einpegeln mit den genannten Folgen.
Das möchte ich nie wieder haben.
Ich bin jetzt in einer Situation die ich mir seit langem gewünscht habe und vielleicht habe ich genau deshalb seit 8 Monaten kein einziges Mal ernsthaft daran gedacht wieder Alkohol zu trinken.
Anfangs habe ich nicht mehr getrrunken weil ich meine Freundin wieder haben wollte. Nach kurzer Zeit habe ich gemerkt, dass es nicht darum geht, sondern um mich.
Ich habe in diesen 8 Monaten mehr über mich selbst gelernt als in den 35 Jahren zuvor.
Ich meine damit nicht irgendwelche unbewältigte Traumata, sondern nur das Erkennen meiner eigenen Bedürfnisse und wie ich es umsetzen kann um diese Bedürfnisse in Einklang mit meinem Leben zu bekommen.
Der Weg ist noch lang aber er geht absolut in die richtige Richtung.
Zufriedenheit ist für mich eher ein Prozess als ein Zustand.
Nur durch die ständige Beschäftigung mit mir und den Dingen die mir gut tun habe ich erreicht, dass meine Tage wieder erfüllt und spannend sind.
Alkohol hat da keinen Platz mehr auch wenn ich genau weiß, dass ich nach 8 Monaten noch ziemlich am Anfang stehe und es keine Sicherheit gibt, fühlt es ich für mich schon nach einer Stabilität an.
Ich lasse mich davon nicht von meiner Linie abbringen und genieße jeden schönen Augenblick, den ich habe.
Davon gibt’s eine Menge.
Lustiger weise gelingt es mir diese Augenblicke viel besser und nachhaltiger „abzuspeichern“ und bei Bedarf wieder abzurufen.
Ich weiß dass ich in meinen Trinkzeiten auch schöne Augenblicke hatte, aber gefühlsmäßig kann ich da keinen mehr herstellen.
Ich wünsche dir, dass auch du den für dich richtigen Weg findest denn die Menschen sind zu verschieden und die Alkoholsucht zu vielschichtig als dass es da einen Königsweg geben könnte.
Es gäbe noch viel zu schreiben aber ich hoffe mal, dass es für dich vielleicht zumindest eine positive Anregung ist die mal meine Sichtweise durchzulesen.

In diesem Sinne wünsche ich dir alles Gute.

Changemaker