Ich will es schaffen

Hallo Chloé,

:welcome: und herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss. Ich gratuliere mir manchmal selbst, dass ich den Entschluss gefasst habe, meine Trinkerei zu ändern bzw. zu beenden.

Ich bin jetzt 3 Jahre alkoholfrei und fühle mich super. Ich habe bis auf den Alkohol und Nikotin auch schon immer gesund gelebt. Ich muss völlig irre gewesen sein. nixweiss0 Heute alkohol- und auch nikotinfrei. Ich bin 60 Jahre jung und fühl mich max. wie mit 45. :klugsch:

Also, erzähl oder frage was immer du möchtest. Auf einen guten Austausch.

LG Betty :sun:

HERZLICH WILLKOMMEN, Chloé, hier bei uns im Forum :welcome:

Und Willkommen im Club:

Zitat von Chloé

Ich habe auch meinen Konsum auf Freitag bis Sonntag reduzieren können, mit wenigen Ausnahmen. Was natürlich immer noch zu viel ist, ich weiss…. Das schlimmste daran finde ich aber, dass wenn ich das erste Glas intus habe, nicht mehr aufhören kann bis ich echt besoffen bin.
...
In den letzten 10 Jahren war ich unzählige Male an diesem Punkt wo ich mich jetzt befinde. ... Denn das mit dem kontrollierten Trinken kann ich vergessen. Das funktioniert nach einem Totalabsturz für kurze Zeit tip top. Komme aber in Kürze wieder ins alte Muster.

Der grösste Witz ist, ich achte sonst sehr auf meine Gesundheit und meinen Körper.

Damit ergeht es nicht nur Dir so. Mir erging es ähnlich. Und in meiner Selbsthilfegruppe (SHG) und auch bei den Krankenhausvorstellungen, die ich schon seit ein paar Jahren mache, höre ich auch sehr oft Ähnliches.

Ich bin Ü50, männlich, Alkoholiker und seit fast 9 Jahren trocken. Meine "Trockenlegung" erfolgte auch nicht gleich beim ersten Anlauf. Ich hatte, nach einer Langzeittherapie, eine Trockenphase von fast 2 Jahren, dann aber einen heftigen, 4 Jahre dauernden Rückfall. In dieser Zeit habe ich mehrmals versucht, aus der Suchtspirale auszusteigen. Erst bei meiner (hoffentlich) letzten Entgiftung hat es irgendwie bei mir wirklich "Klick" gemacht. Tja, und nu bin ich schon ein paar Jahre trocken.
Und komischer Weise fiel mir dieser letzte Ausstiegsversuch leicht - obwohl er nicht unbedingt leicht war. Wenn Du verstehst, was ich meine ...

Raten kann ich Dir nur, Dich an eine Suchtberatungsstelle zu wenden (Beratungen sind kostenlos und ANONYM) und Dich mal über Unterstützungsmöglichkeiten - wie Entgiftungsmöglichkeiten, Standort und Zeiten von verschiedenen SHG etc - beraten zu lassen. Und auch der Besuch einer SHG kann für Dich sehr hilfreich sein - unabhängig davon, ob Du nun eine Entgiftung/Therapie machen musst/möchtest. Denn dort sind Leute, die WISSEN, was Du für Probleme, Fragen, Ängste, Sorgen Du hast. Weil sie das alles schon mehr oder weniger lange hinter sich haben oder mittendrin im Ausstieg sind.

Helfen kann Dir u.a. auch unsere Linksammlung - hier findest Du viele weiterführende Links, z.Bsp. um Suchtberatungsstellen und ambulante Therapie-Einrichtungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz zu finden.

Und wenn Du Fragen hast - immer raus damit. Hier im Forum findest Du die wahren Experten - Betroffene, die den Ausstieg in Angriff genommen haben bzw. ihn bisher geschafft haben; aber auch Betroffene, die noch vor einer Entscheidung stehen; und Angehörige, die Dir auch von "der anderen Seite" erzählen können.

Das, was wir hier schreiben, ist nicht als Dogma oder die ultimative Wahrheit zu verstehen (auch wenn es vielleicht ab und an mal so rüberkommen mag ). Es sind unsere Erfahrungen.

Meine Erfahrung ist u.a.: Sich wie Baron Münchhausen am eigenen Schopf aus dem Sumpf zu ziehen funktioniert NICHT. Wenn man aber externe Hilfe (dieses Forum, SHG, Suchtberatung, Therapeuten etc) annimmt, schon!

In diesem Sinne wünsche ich Dir viel Erfolg und uns allen einen guten Austausch!

Gruß
Greenfox

Hallo Cloe,

es ist dieses „Klickmachen“, von dem Greenfox schreibt, was letztendlich wirklich zählt.

Auch ich habe viele Jahre lang „eigentlich“ nicht mehr trinken wollen, tat es dann aber doch. Denn immer dann, wenn ich den Alkohol reduzierte oder ganz wegließ, sorgten die Entzugserscheinungen ziemlich schnell dafür, dass ich meinen Entschluss umschmiss.

Erst als ich eine Ahnung davon bekam, was ich gewinne, wenn ich mich vom Alkohol unabhängig mache, es also anging, die unvermeidbare Durststrecke des Entzugs durchzustehen, war es dann gar nicht so schwer, wie ich erwartet hatte.

Ein Tipp: Lies die Berichte erfolgreich ausgestiegener Alkoholiker. So etwas motiviert.

Alles Gute
Bassmann

Guten Morgen Chloé,

herzlich Willkommen bei uns im Forum. Schön das Du hergefunden hast.

Ich bin männlich, Mitte 40, Alkoholiker und ein paar Jahre trocken.

Du hast ja schon ein paar Rückmeldungen bekommen und ich möchte mich meinen Vorschreibern anschließen.

Aber Dir auch gleich eine Frage stellen:

Zitat

In den letzten 10 Jahren war ich unzählige Male an diesem Punkt wo ich mich jetzt befinde.

Was willst oder wirst Du dieses mal anders machen? Wie willst Du es dieses mal schaffen? Hast Du bereits einen Plan im Kopf, ich meine außer nur nichts mehr zu trinken?

Ich wünsche Dir einen guten Austausch hier und wenn Du Fragen hast, dann raus damit.

LG
gerchla

Zitat von Chloé

Ein wenig Hemmungen habe ich in eine SHG zu gehen. Bin eh von Natur aus sehr scheu. Auch da hatte ich oft das Gefühl Alk "hilft" mir lockerer zu werden.

Kann ich nachvollziehen. Bei meinem ersten Besuch in einer SHG war mir auch etwas blümerant. Und heute sehe ich manchmal Leute auch mehrmals an dem Kiezladen, wo wir uns treffen, mehrmals betont unauffällig vorbeischlendern - bevor der-/diejenige sich dann doch einen Ruck gibt und reinkommt. Wir haben übrigens noch niemanden gebissen

Du siehst, auch das ist uns nicht fremd.

Zitat von Chloé

ich habe mir vorgenommen in eine Suchtberatung zu gehen. Muss noch ein wenig Mut sammeln. Braucht schon Überwindung sich einem Fremden gegenüber zu stellen und das Problem zu schildern finde ich.

Und auch das kenne ich/kennen wir. Aber meine Erfahrung (und auch die etlicher Gruppenfreunde) ist die, dass - wenn man sich wirklich darauf einlassen, Hilfe bekommen will - nur der Anfang Überwindung kostet. Und dann ist es wie bei einer guten Erdölquelle wie man sie aus Fernsehfilmen kennt: es sprudelt nur so. Und erleichtert.

Es gibt aber eine Voraussetzung: man muss ehrlich sein, ehrlich zu sich selbst! Denn dem Suchtberater, Therapeuten, den SHG-Mitgliedern ist es letztlich mehr oder weniger egal, ob Du nun 1 oder 10 Flaschen pro Tag vertilgt hast ...

Nur ein kleines Beispiel dafür, was ich meine: Es gibt doch manchmal diese Selbsttests (in Zeitschriften oder im I-Net), wo man herausfinden kann, ob man gefährdet, abhängig oder ungefährdet ist.
Nun, ich habe solche Tests auch mehrfach mitgemacht, einfach so, nur für mich. NIEMAND hat das Ergebnis gesehen bzw. gewusst, dass ich überhaupt solch einen Test gemacht habe. Ging ja auch keine etwas an, dass diese schwachsinnigen Tests mir jedesmal Mal bescheinigten, dass ich bereits abhängig (im besten Fall: stark gefährdet) bin >:(! Und das, obwohl ich meinen WAHREN Konsum dabei mal locker halbiert habe ... Also habe ich sie dann nicht mehr gemacht.

Wie gesagt: Es kostet Überwindung, den ERSTEN Schritt zu tun. Und den hast Du mit Deiner Anmeldung hier im Forum - dem "Mini-Outing" - getan.
Du wirst in einiger Zeit sehen: ES LOHNT SICH, DEN WEG WEITERZUGEHEN! Wenn Du ihn gehst ...

Also: Sammeln, Luft holen, Augen auf - und los und durch!

Jede große Reise beginnt mit einem ersten Schritt.

Gruß
Greenfox

Hallo Chloé,

Zitat

Mein Plan ist erstmal hier im Forum aktiv mit zu schreibe und ich habe mir vorgenommen in eine Suchtberatung zu gehen. Muss noch ein wenig Mut sammeln. Braucht schon Überwindung sich einem Fremden gegenüber zu stellen und das Problem zu schildern finde ich.

Das finde ich erst mal einen sehr guten Plan. Damit willst Du jetzt etwas tun, was Du die vorher noch nie getan hast. Somit besteht zumindest die Chance, dass es dieses Mal anders ausgeht als die vielen letzten Male. Suchtberatung ist sehr gut, da kannst Du mit Menschen sprechen, die wirklich etwas von dieser Krankheit verstehen und die mit Dir zusammen einen möglichen Weg heraus erarbeiten. Eine reale SHG ist da auch nicht schlecht! Vielleicht wäre das auch noch eine Möglichkeit, eine weitere Möglichkeit für Dich. Selbstverständlich verstehe ich, wahrscheinlich alle hier, dass Du erst mal Bammel hast diesen Schritt zu gehen und mit einem fremden Menschen über Deine Krankheit zu sprechen. Ich glaube fast jeder von uns war mal an diesem Punkt, ich auch.

Solange ich das abgelehnt habe, mir nicht habe helfen lassen weil ich mich eben nicht überwinden konnte oder weil ich dachte ich schaffe das schon selbst irgendwie, solange ging es bei mir schief. Also wahrscheinlich ähnlich wie bei Dir - unzählige Versuche heimlich mit dem Trinken aufzuhören, ohne das jemand etwas mitbekommt. Es ging IMMER schief.

Lass Dir helfen, überwinde Dich - Du wirst sehen, es ist unheimlich befreiend. Und Du bist mit dieser Krankheit wahrlich nicht alleine. Schau uns hier an, blick Dich mal in Deinem Umfeld um, von der Dunkelziffer will ich gar nicht mal sprechen.

Zitat

Ich habe nun noch eine Frage an euch. Wie seit ihr mit dem Umfeld umgegangen? Was erzähle ich, warum ich nichts trinke.

Das ist ein Klassiker. Auch wieder so ein Punkt vor dem wir fast alle standen. Ich habe ja schon geschrieben, dass ich viele Male versucht habe heimlich aufzuhören. Ich habe heimlich getrunken, also kann ich auch heimlich aufhören und keiner erfährt, dass ich ein Problem hatte - so dachte ich. Da hatte ich allerdings diese Krankheit komplett unterschätzt. Ich bin ja suchtkrank und die Alkoholsucht ist wie alle anderen Süchte auch einfach gnadenlos. Keine Chance da einfach so raus zu kommen.

Deshalb habe ich auch hier meine Strategie geändert. Bei meinem letzten Austiegsversuch, der ja jetzt schon einige Jahre her ist und bisher erfolgreich war, wusste ich, dass ich mich outen muss. Ich habe deshalb unmittelbar nachdem ich aufgehört hatte mein näheres Umfeld informiert. Also meine Frau und Kinder, meine Eltern, meine Geschwister und auch meine engsten Freunde. Das war, wie Du Dir denken kannst, echt sehr schwer. Sich selbst eingestehen dass man Alkoholiker ist, ist ja schon mal nicht so einfach - es aber dann auch anderen gegenüber zu tun nochmal ne ganz andere Hausnummer. Ich kam mir ziemlich schäbig vor, wie ein ganz großer Verlierer. War ich doch vorher immer der tolle Papa, der erfolgreiche Sohn usw. usf. Und jetzt musste ich die Hosen runter lassen und zugeben, dass alles nur Fassade war und ich ein psychisch kranker Süchtiger bin..... hart, echt hart. Damit verbunden habe ich auch gleich alle meine Lügengebilde, die sich um Laufe meiner Saufkarriere so aufgebaut haben, gestanden. Da waren Lebensversicherungen, die es nicht mehr gab, weil ich heimlich aufgelöst (und die Kohle verprasst) hatte, da waren Sparkonten die nicht mehr gab und noch vieles mehr. Auch das kam gleich am Anfang auf den (jetzt dann reinen) Tisch.

Es war wirklich eine schwere Zeit - denn ich musste reinen Tisch machen und gleichzeitig abstinent bleiben. Bei allem was ich zu hören bekam, berechtigterweise, bin ich im Nachhinein doch manchmal erstaunt wie leicht es mir letztlich eigentlich gefallen ist. Saufdruck hatte ich quasi fast nie, auch nicht in diesen ganz schweren Zeiten. Ich denke das lag daran, dass ich absolut unbedingt weg wollte von dem Zeug. Ich wollte es schaffen und ich wollte mein Leben zurück und das war für mich die Grundvoraussetzung, dass ich es dieses Mal schaffen konnte. Absolute Ehrlichkeit, keine Lügen mehr, nie mehr lügen. Unde es beinhaltete übrigens auch, dass ich dieses Mal sofort in eine SHG gegangen bin, dass ich zum Psychologen gegangen bin und dass ich noch weitere wichtige Dinge gemacht habe und mich anderen Menschen anvertraut habe.

Ich habe meinem engeren Umfeld durch dieses Outing dann auch keine Geschichten mehr erzählen müssen. Von wegen, ich habe Magenprobleme und trinke deswegen nichts oder ich muss noch Auto fahren oder oder oder. Es war klar, ich bin Alkoholiker und will trocken werden. ABER: da gibt es ja noch das weitere Umfeld, z. B. die Arbeitswelt. Das war eine meiner ersten Fragen, die ich in der SHG gestellt habe. Muss ich meine Kollegen einweihen? Man hat mir damals davon abgeraten, bzw. mir gesagt es wäre abhängig von der Art meiner Arbeit. Hätte ich eine Job wo ständig die Gefahr besteht, dass ich zum Trinken animiert werde, dann ja - habe ich einen Job, wo trinken eigentlich nur in Ausnahmefällen passiert (also z. B. Weihnachtsfeier) dann nein oder nicht unbedingt. So habe ich es dann auch gehalten. Heute wissen alle Kolleginnen/Kollegen, dass ich keinen Alkohol mehr trinke. Mit vielen habe ich später auch mal darüber gesprochen, nicht im Detail, nur so, dass ich ihnen erzählt habe, dass ich mein Leben verändert habe. Die Frage, wieso trinkst Du nichts mehr, wurde mir nie gestellt. Eher die Frage: Wie hast Du soviel abgenommen? Du hast Dich so verändert und bist so positiv geworden, woran liegt das? Da habe ich dann erzählt, dass ich mein Leben umgestellt habe. Ich denke der ein oder andere wird sich seinen Teil denken, aber keiner ist mir jemals negativ gegeüber getreten.

Auch in der Nachbarschaft (ich habe eine sehr gute wo man auch öfter mal zusammen sitzt) weiß jeder dass ich keinen Alkohol trinke. Keiner weiß aber, dass ich Alkoholiker bin. Ich glaube aber viele denken es sich - es ist aber völlig egal weil sie mich so nehmen wie ich bin und ich sie so wie sie sind. Trotz geselliger Abende sind es keine Trinker (mit solchen würde ich nicht zusammen sein wollen), nehmen aber trotzdem natürlich (ganz normal) mal das ein oder andere Gläßchen zu sich. Das macht mir nichts aus genauso wenig wie es ihnen etwas ausmacht, dass ich keinen Alkohol trinke. Ich muss mich nicht rechtfertigen, es ist einfach alles ganz normal!

Ich weiß noch genau, dass dieses Thema "was sage ich wenn mir jemand Alkohol anbietet" sehr belastend sein kann. Besonders am Anfang. Tipp: Anfangs Gesellschaften bei denen zu erwarten ist, dass Alkohol getrunken wird meiden = Risikominimierung. Später, wenn die Abstinenz gefestigter ist, eine Strategie entwickeln, wie man mit allzu penetranten "Trink doch ein Gläßchen mit" Typen umgeht. Wahrscheinlich wirst Du feststellen, dass Du gar keine Lust mehr hast Veranstaltungen zu besuchen, wo Alkohol ein wichtige Rolle spielt. Wenn man nüchtern ist bekommt man erst mal mit wieveil Mist die Besoffenen eingentlich labern. Das kann echt nerven.

LG
gerchla

Zitat von Gerchla

Deshalb habe ich auch hier meine Strategie geändert. Bei meinem letzten Austiegsversuch, der ja jetzt schon einige Jahre her ist und bisher erfolgreich war, wusste ich, dass ich mich outen muss. Ich habe deshalb unmittelbar nachdem ich aufgehört hatte mein näheres Umfeld informiert. Also meine Frau und Kinder, meine Eltern, meine Geschwister und auch meine engsten Freunde. Das war, wie Du Dir denken kannst, echt sehr schwer. Sich selbst eingestehen dass man Alkoholiker ist, ist ja schon mal nicht so einfach - es aber dann auch anderen gegenüber zu tun nochmal ne ganz andere Hausnummer. Ich kam mir ziemlich schäbig vor, wie ein ganz großer Verlierer. War ich doch vorher immer der tolle Papa, der erfolgreiche Sohn usw. usf. Und jetzt musste ich die Hosen runter lassen und zugeben, dass alles nur Fassade war und ich ein psychisch kranker Süchtiger bin..... hart, echt hart. Damit verbunden habe ich auch gleich alle meine Lügengebilde, die sich um Laufe meiner Saufkarriere so aufgebaut haben, gestanden. Da waren Lebensversicherungen, die es nicht mehr gab, weil ich heimlich aufgelöst (und die Kohle verprasst) hatte, da waren Sparkonten die nicht mehr gab und noch vieles mehr. Auch das kam gleich am Anfang auf den (jetzt dann reinen) Tisch.

Es war wirklich eine schwere Zeit - denn ich musste reinen Tisch machen und gleichzeitig abstinent bleiben. Bei allem was ich zu hören bekam, berechtigterweise, bin ich im Nachhinein doch manchmal erstaunt wie leicht es mir letztlich eigentlich gefallen ist. Saufdruck hatte ich quasi fast nie, auch nicht in diesen ganz schweren Zeiten. Ich denke das lag daran, dass ich absolut unbedingt weg wollte von dem Zeug. Ich wollte es schaffen und ich wollte mein Leben zurück und das war für mich die Grundvoraussetzung, dass ich es dieses Mal schaffen konnte. Absolute Ehrlichkeit, keine Lügen mehr, nie mehr lügen. Unde es beinhaltete übrigens auch, dass ich dieses Mal sofort in eine SHG gegangen bin, dass ich zum Psychologen gegangen bin und dass ich noch weitere wichtige Dinge gemacht habe und mich anderen Menschen anvertraut habe.

Ich habe meinem engeren Umfeld durch dieses Outing dann auch keine Geschichten mehr erzählen müssen. Von wegen, ich habe Magenprobleme und trinke deswegen nichts oder ich muss noch Auto fahren oder oder oder. Es war klar, ich bin Alkoholiker und will trocken werden. ABER: da gibt es ja noch das weitere Umfeld, z. B. die Arbeitswelt. Das war eine meiner ersten Fragen, die ich in der SHG gestellt habe. Muss ich meine Kollegen einweihen? Man hat mir damals davon abgeraten, bzw. mir gesagt es wäre abhängig von der Art meiner Arbeit. Hätte ich eine Job wo ständig die Gefahr besteht, dass ich zum Trinken animiert werde, dann ja - habe ich einen Job, wo trinken eigentlich nur in Ausnahmefällen passiert (also z. B. Weihnachtsfeier) dann nein oder nicht unbedingt. So habe ich es dann auch gehalten. Heute wissen alle Kolleginnen/Kollegen, dass ich keinen Alkohol mehr trinke. Mit vielen habe ich später auch mal darüber gesprochen, nicht im Detail, nur so, dass ich ihnen erzählt habe, dass ich mein Leben verändert habe. Die Frage, wieso trinkst Du nichts mehr, wurde mir nie gestellt. Eher die Frage: Wie hast Du soviel abgenommen? Du hast Dich so verändert und bist so positiv geworden, woran liegt das? Da habe ich dann erzählt, dass ich mein Leben umgestellt habe. Ich denke der ein oder andere wird sich seinen Teil denken, aber keiner ist mir jemals negativ gegeüber getreten.

Auch in der Nachbarschaft (ich habe eine sehr gute wo man auch öfter mal zusammen sitzt) weiß jeder dass ich keinen Alkohol trinke. Keiner weiß aber, dass ich Alkoholiker bin. Ich glaube aber viele denken es sich - es ist aber völlig egal weil sie mich so nehmen wie ich bin und ich sie so wie sie sind. Trotz geselliger Abende sind es keine Trinker (mit solchen würde ich nicht zusammen sein wollen), nehmen aber trotzdem natürlich (ganz normal) mal das ein oder andere Gläßchen zu sich. Das macht mir nichts aus genauso wenig wie es ihnen etwas ausmacht, dass ich keinen Alkohol trinke. Ich muss mich nicht rechtfertigen, es ist einfach alles ganz normal!

Ich weiß noch genau, dass dieses Thema "was sage ich wenn mir jemand Alkohol anbietet" sehr belastend sein kann. Besonders am Anfang. Tipp: Anfangs Gesellschaften bei denen zu erwarten ist, dass Alkohol getrunken wird meiden = Risikominimierung. Später, wenn die Abstinenz gefestigter ist, eine Strategie entwickeln, wie man mit allzu penetranten "Trink doch ein Gläßchen mit" Typen umgeht. Wahrscheinlich wirst Du feststellen, dass Du gar keine Lust mehr hast Veranstaltungen zu besuchen, wo Alkohol ein wichtige Rolle spielt. Wenn man nüchtern ist bekommt man erst mal mit wieveil Mist die Besoffenen eingentlich labern. Das kann echt nerven.

Hallo!

Das hat garchia prima auf den Punkt gebracht. So ähnlich bin ich auch verfahren. Den wahren Grund meiner Abstinenz erfuhren ausschließlich Leute meines engsten Umfelds, denen ich auch von anderen Erkrankungen berichten würde. Der Kreis ist sehr überschaubar, halt die wahren Vertrauenspersonen. Meine Nachbarn, Arbeitskollegen und ggf. Vorgesetzte gehören nicht dazu. Was die von meiner Abstinenz halten oder mich als trockenen Alki sehen, interessiert mich nicht.

Ich weiß, aus meiner ambulanten Therapie und R-SHG, dass andere Herrschaften einen wesentlich größeren Kreis incl. Arbeitgeber informiert haben. Aber das ist deren Entscheidung. Wem ich von meinen Krankheiten erzähle, entscheide immer noch ich; so sieht das auch mein ehemaliger Therapeut.

Bei Leuten, die vom Arbeitgeber auf den Alkoholabusus angesprochen wurde oder ggf, eine Therapie auferlegt wurde, ist das natürlich anders zu beurteilen, da sie zeigen sollten, dass sie wieder den Anforderungen des Jobs gewachsen sind.

Auch die Ausführungen zur Risikominimierung unterstreiche ich ausdrücklich. Veranstaltungen, in denen der Alkoholkonsum im Vordergrund steht, besuche ich ebenfalls nicht.

Gruß
Rekonvaleszent

Hallo Cloe,

zu deinen Fragen: Bevor ich endgültig ausstieg, brachte mich der Saufdruck als psychische Entzugserscheinung stets dazu, mein Vorhaben stets relativ schnell zu beenden.

Ich kann also rückblickend feststellen, dass es die psychische Seite der Sucht war, die mir zu schaffen machte. Da sich außer Schwitzen und leichtem Zittern keine größeren Entzugserscheinungen zeigten, machte ich den Entzug -blauäugig wie ich war- zuhause und ohne ärztliche Aufsicht.

Gruß
Bassmann

Zu Deiner Frage, wie wir/ich mit meinem Umfeld umgehen, wie und was ich sage, warum ich nicht (mehr) trinke:

Gerchla hat Recht: wem ich von meiner Krankheit erzähle und wem nicht, liegt ganz bei mir.
Aber ich gehe damit sehr offensiv um - alleine schon, um mich selbst zu schützen.

Natürlich habe ich es meiner Familie und meinen Freunden erzählt. Dachte, sie haben es ja vielleicht nicht so mitbekommen. Pustekuchen! Hauptsächlich meine Familie wusste es. Vermutlich teilweise schon länger wie ich. Auch meine Kinder haben mehr mitbekommen, als mir lieb war.
Bei den Freunden gab es einige, die überrascht waren. Aber das kam daher, dass ich mich bei Treffen und Feiern meist zusammengerissen und zurückgehalten habe - aber nur, um dann zu Hause alles schleunigst (mittels Druckbetankung) nachzuholen. Sie haben mich also dann nicht mehr erleben dürfen.
Ich habe bei der Gelegenheit dann auch alle darauf hingewiesen, dass es kein böser Wille oder gegen irgendjemanden gerichtet ist, wenn ich Feiern entweder überhaupt nicht besuche oder aber mittendrin ohne Verabschiedung gehe. Dann ist es mir einfach nur zu viel. Anfangs blieb ich auf Feiern, die ich dann doch besucht habe, teilweise nur bis zu einer Stunde. Mittlerweile können es durchaus 6-7 Stunden oder mehr sein.

Auf Arbeit habe ich die Karten offen auf den Tisch gelegt. Ich muss dazu sagen, ich bin seit 34 Jahren Polizeibeamter und damals war ich noch größtenteils auf der Straße. Und da musss sich ein Kollege auf den anderen verlassen können. Ich habe zuerst meinen Vorgesetzten und anschließend ALLEN gesagt, dass ich Alkoholiker bin, für ein paar Monate auf Langzeittherapie gehe - und anschließend nicht mehr an gemeinsamen (Freizeit-)Aktivitäten wie Feierabendbier, Gruppenfahrten, -ausflüge etc mehr teilnehmen werde - da dies nach meinen Erfahrungen nur Besäufnisse mit Alibi waren (nicht alle Kollegen, aber ausser mir noch Einige). Und das muss ich mir nicht mehr antun. Auch kann ich an den Tagen, an denen ich meine SHG besuche, dienstzeitmäßig so gestalten, dass ich die Gruppen auch wirklich besuchen kann. Wenn natürlich der Mond brennt, geht's ausnahmsweise eben mal nicht. Abgesehen davon war und bin ich in einer Truppe, mit der ich äußerst gut klar kam. Hat und kann auch nicht jeder nixweiss0

Zitat

Ich weiß noch genau, dass dieses Thema "was sage ich wenn mir jemand Alkohol anbietet" sehr belastend sein kann. Besonders am Anfang. Tipp: Anfangs Gesellschaften bei denen zu erwarten ist, dass Alkohol getrunken wird meiden = Risikominimierung. Später, wenn die Abstinenz gefestigter ist, eine Strategie entwickeln, wie man mit allzu penetranten "Trink doch ein Gläßchen mit" Typen umgeht. Wahrscheinlich wirst Du feststellen, dass Du gar keine Lust mehr hast Veranstaltungen zu besuchen, wo Alkohol ein wichtige Rolle spielt.

Wenn ich bei irgendeiner Gelegenheit mal Alkohol angeboten bekomme, lehne ich ihn einfach ab. Und wenn gefragt wird, warum, sage ich zunächst nur, dass ich ihn eben nicht trinke. Wenn dann aber solche Sprüche kommen wie: "Na, komm - ein kleines Gläschen zum anstoßen! Wird schon nicht schaden." und andere bekannte Labereien, und mein NEIN nicht akzeptiert wird - dann sage ich: "Danke, aber ich bin Alkoholiker, trocken - und trocken will ich auch bleiben!".
Dann ist Ruhe im Karton und ich muss mir nicht irgendwelche Geschichten ausdenken wie Auto fahren, Medikamente nehmen, Allergie oder ähnlichen Quatsch.
Oft haben sich dann daraus auch ganz interessante Gespräche ergeben. Meistens kannte derjenige dann jemanden, der wohl ein ähnliches "Problem" habe und ob ich den irgenwelche Ratschläge oder Tipps hätte. Holzauge - sei wachsam. Möchte nicht wissen wie oft dieser "Jemand" die Person selbst war. Soll mir aber egal sein

Zitat

Wenn man nüchtern ist bekommt man erst mal mit wieveil Mist die Besoffenen eingentlich labern. Das kann echt nerven.

Das Schlimme ist ja, dass ich früher solche Labereien selbst als "tiefschürfend" angesehen habe schwitz.

Also, wie Du siehst, gehe ich damit sehr offensiv und ehrlich um. Und bin in all den Jahren damit sehr gut gefahren. Negative Erfahrungen habe ich damit keine gemacht.
Aber letztlich muss jeder für sich selbst entscheiden, was er wie macht.
Insbesondere bei Arbeitgeber und Kollegen kann man keine generelle Empfehlung geben - mal "Ja" zu Outing, mal "Nein", sehr individuelle Einzelfallentscheidung ...

Gruß
Greenfox

Guten Morgen Chloé,

also zur Vegetarier-Diskussion kann ich nichts weiter beitragen - ich bin kein Vegetarier, gehöre aber keinesfalls zu der Fraktion, die sich darüber lustig macht. Ehrlich gesagt finde ich es ziemlich niveaulos, wie sich teilweise über Vegetarier lustig gemacht wird. Ein paar der "tollen" Sprüche habt Ihr ja schon genannt.... Auch hier geht es meiner Meinung nach mal wieder darum, den anderen zu respektieren. Respekt und Achtung anderen Gegenüber ist leider mittlerweile vielen etwas abhanden gekommen.

Aber zurück zum Alkohol:

Zitat

Am Freitag gehe ich mit meiner besten Freundin essen. Ihr werde ich es erzählen. Wir kennen uns seit 30 Jahren und ich bin gespannt was sie dazu meint.

Das könnte eine sehr gute Idee sein! Mein bester Freund, mit dem ich aufgewachsen bin und die komplette Schulzeit usw. verbracht habe, hat mir sehr geholfen. Auch er hat meine Sucht nicht mitbekommen - er fiel aus allen Wolken als ich mich geoutet habe. Und hat mich fortan unterstützend begleitet. Ich möchte sagen bis heute. Natürlich ist das Thema Alkohol jetzt nicht mehr so präsent wie am Anfang, wo ich eigentlich fast immer mit ihm darüber gesprochen habe und er mir seine Sicht auf die Dinge geschildert hat. Aber ab und an sprechen wir dann doch noch mal drüber - manchmal auch mit viel Humor, manchmal auch, weil er jemanden kennt der vielleicht ein Problem hat und meine Einschätzung haben will. Neben der professionellen Hilfe kann ein guter Freund oder natürlich auch eine gute Freundin wirklich eine wichtige Säule auf dem Weg in die Trockenheit werden. Bei mir war das so.

Zitat

Bin mir echt nicht sicher ob ich es meinen Eltern erzähle, obwohl wir ein sehr enges und gutes Verhältnis haben. Dazu muss ich noch sagen, ich finde den Alkoholkonsum von meinem Vater ebenfalls sehr bedenklich, besonders seit er pensioniert ist.

Auch da kann ich mal wieder mitreden. Mein Vater hat definitiv auch ein Alkoholproblem, eigentlich schon immer. Nicht ganz schlimm aber definitiv zu viel. Mir war das egal - ich wollte und musste mich outen. Alleine schon deshalb, weil es bei Besuchen bei meinen Eltern immer Alkohol gab und ich immer mitgetrunken habe. Darüber hinaus ist mein Vater ein begnadeter Koch und kocht bei Familientreffen immer groß auf. Und da ist dann kaum eine Soße ohne Alkohol... Da ich bewusst niemals Alkohol zu mir nehme, fallen für mich natürlich Soßen oder auch Kuchen, Torten etc. die mit Alkohol "verfeinert" wurden flach. Übrigens auch Medikamente, Mundwasser ect. Da meine Eltern von meiner Krankheit wissen, muss ich hier jetzt nicht irgendwie rumeiern, warum ich dieses oder jenes nicht esse. Falls Du jetzt denkst, mein Vater würde dann mir zu liebe seine leckeren Soßen ohne Alkohol zubereiten hast Du weit gefehlt. Er macht das trotzdem, ich bekomme dann halt eine Tütensoße. Meine Eltern, speziell mein Vater, hat sich mein Outing zwar angehört, er kann damit aber nicht umgehen. Er ingorniert das Thema so gut er nur kann. Er nimmt keinerlei "Rücksicht" auf mich und meine Krankheit - trinkt ungehemt seine Biere oder Weine und schwadroniert darüber, wie gut ihm das gerade schmeckt, manchmal denke ich er macht das in meiner Gegenwart sogar absichtlich.

Damit musste ich lernen umzugehen. Anfangs war ich getroffen, fühlte Unverständnis - dachte, dass ich meinen Sohn nach so einem Outing sicherlich anders gegenüber treten würde. Aber mit der Zeit (und andaurnder Trockenheit meinerseits) bin ich zur Erkenntnis gekommen, dass er machen kann was er will. Er ist mein Vater und ich nehme ihn so wie er ist. Er ist kein böser Mensch, er kann einfach nicht anders. Und ich kann da mittlerweile echt komplett darüber stehen - denn ich sehe was ich erreicht habe für mich und für meine Familie durch meine Abstinenz. Und ich sehe wie gut es mir geht. Und ich sehe auch, wie schlecht es ihm eigentlich geht... Eigentlich müsste er auch etwas machen gegen sein Trinkverhalten. Aber ich weiß, dass ich ihn nicht dazu bringen kann und ehrlich gesagt auch nicht bringen will. Denn das würde zum Zerwürfniss führen. Sein Leben - Seine Entscheidungen. Wenn es mal zuviel ist bei ihm mit der Trinkerei, dann fahre ich einfach wieder...

Kleiner Exkurs, aber ich denke gerade das Verhältnis von alkoholkranken Kindern zu den Eltern, noch dazu wenn ein oder beide Elternteile auch ein Problem haben, ist meist nicht so einfach. Bei meiner Mutter habe ich manchmal das Gefühl sie glaubt etwas falsch gemacht zu haben und ich wäre deshalb zum Alkoholiker geworden. Aussprechen tut sie das nicht aber in manchen Situationen ist es schon mal so rausgekommen. Leider gehört auch sie zu denjenigen, die darüber lieber schweigen als zu reden. Vielleicht war das sogar das Grundsatzproblem meiner Kindheit und Jugend, das nie über Probleme gesprochen wurde sondern sie immer wegignoriert wurden.... Später habe ich sie dann auch wegignoriert und, da sie mich aber doch belastet haben, zusätzlich noch weggesoffen.

Alles Gute weiterhin!

LG
gerchla