Beiträge von Emily

Zitat von Stilles Wasser

Da mit dem Rentner hast du vielleicht recht. Für mich ist es der Traumjob. Es gibt nur noch wenige Dinge die zu erledigen sind und diese kann ich relativ gemütlich angehen. Nichts eilt.

Zitat von Stilles Wasser

Dieses nicht viel um die Ohren zu haben ist schon länger das worauf ich sehr achte und es tut mir unwahrscheinlich gut.

Ich bin aber noch nicht im Rentenalter. Klingt alles sehr schön, das wird dann irgendwann bei mir hoffentlich auch mal so sein.

Ich schaue jedoch, dass ich mein Leben so ruhig wie möglich gestalte, Termine reduzieren wo es nur geht, öfter Nein sage und nicht überall dabei sein zu müssen. Aber wie gesagt auch privat habe ich noch einiges um die Ohren. Ich sage mir immer, das hält jung und ich bin mitten im Leben.

Und nüchtern ist alles trotzdem leichter und einfacher. Ich kann frei und klar handeln und denken. Das konnte ich mit Alkohol nicht.

Ich schaue auch, dass ich anstrengende und nervige Dinge erkenne und denen wenn möglich aus dem Weg gehe. Ich finde aktuell die Diskussion wegen der Forenregeln schlimm und anstrengend. Werde da nichts mehr lesen. Da weiß ich mit meiner Freizeit besseres anzufangen als sowas nerviges.

Zitat von Paul

Man überfordert sich ständig oder gerät zu oft an seine Grenzen, an die Grenzen des Machbaren und will dem nur noch entfliehen und anstatt 'ne Pause zu machen, um erstmal wieder runterzukommen, wird weiter gemacht

Pause machen ist eine Sache für sich. Ich bin berufstätig und habe nur begrenzte Urlaubstage. Oft Krankheitstage haben wird in der Firma beobachtet. Also wie mache ich da denn die nötigen Pausen? Morgens fängt es schon an mit dem Stress im Berufsverkehr. Letzte Woche hätte mich beinahe jemand in einen Unfall verwickelt. Ich bin total erschrocken und ist mir in sämtliche Knochen geschossen. Dann im Job verdiene ich mein Geld nicht mit Pause machen. Nach Job kommt der Einkauf mit den herrlich erholsamen Warteschlangen, dann Betreuung von Familienmitgliedern, zuhause kochen, Haushalt. Irgendwann am Abend endlich Sofa. Dann aber wieder schnell ins Bett weil morgens der Wecker klingelt. Niemand interessiert sich dafür ob ich überfordert bin oder nicht. So ist mein Alltag eben. Ich hatte schon länger keinen Urlaub mehr. Aktuell bin ich krank. Also Pause krankheitsbedingt. Ich denke, das geht vielen anderen auch so, nicht nur mir. Ich habe dann früher eben Alkohol getrunken sozusagen um ne Pause zu bekommen. Jetzt esse ich Eis oder trinke Tee, manchmal kommt aber auch statt Alkoholsucht ne Kaufsucht und ich bestelle was. Ich versuche mir im Tag kleine Pausen einzubauen. Das klappt mal mehr oder weniger.

Manchmal beneide ich Rentner. Aber dann sage ich mir auch wieder, dass Rentner eben auch älter sind oder vielleicht krankheitsbedingt in Frührente. So ist Neid auch direkt wieder verflogen.

Ich trinke auch am allermeisten stilles Wasser. Das tut mir gut und schmeckt gut. Kohlensäure möchte ich keine drin haben.

Ja das stimmt, ich habe mich extrem ausgepowert gefühlt. Im Job Urlaubsvertretung, mehrere sehr kranke Personen im Familienkreis, irgendwie ist mir das zuviel geworden. Habe im Job Fehler gemacht und war unkonzentriert. Deshalb ist es jetzt gut mal Pause zu machen und die Batterien aufzuladen.

Im Forum ist ja momentan wieder etwas mehr los. Ich habe mir aber einen Beitrag von Bighara zu Herzen genommen und darüber nachgedacht und reflektiert. Dafür nochmal ein dickes Danke an dich Bighara .

Bei dir verstehe ich es vollkommen liebe AmSee13 , dass auch du eine Auszeit benötigst. Hoffe deine neuen Medikamente bringen die gewünschten Ergebnisse. Es ist schon wichtig gut auf sich zu achten und die Selbstfürsorge umzusetzen.

Bin jedenfalls froh, dass ich auf die gestrigen Beiträge von Rekonvaleszent , Maggi , Kogge , Brant oder jetzt Stilles Wasser gehört habe. Als ich die Antworten gelesen hatte und alle ungefähr das gleiche geschrieben haben, war ich überzeugt wirklich zum Arzt zu gehen und offen zu sagen wie es mir gerade geht. Bekam vollstes Verständnis auch dafür, dass ich auf meine Abstinenz achte und dass ich früher bei Überforderung und Stress eben getrunken hatte um abzuschalten. Ich habe zum Glück erkannt, dass ich unbedingt eine Pause brauche.

Ich bin jetzt erstmal krankgeschrieben. Bin wirklich erleichtert endlich mal eine Pause zu haben. Überlastung war früher bei mir auch der Hauptgrund zum Alkohol zu greifen, das habe ich dem Arzt auch gesagt, dass ich auch auf meine Abstinenz achten muss und sie nicht gefährde.

Jetzt kann ich den grippalen Infekt auch mal richtig auskurieren, den schleppe ich schon wochenlang mit mir rum, verbunden mit einer seltsamen depressiven Stimmung.

Werde mich nun mal erholen.

Zitat von Rekonvaleszent

Besprich das mal mit Deinem Arzt,

Zitat von Kogge

Watch out

Zitat von Maggi

Pass gut auf dich auf!!! Nimm dir eine Auszeit und überlege woran es liegen kann.

Ihr habt Recht, das mache ich. Habe Kopfschmerzen und bin derzeit nicht so belastbar.

Irgendwie ist bei mir die Luft raus. Bin etwas ausgepowert. Bezieht sich hauptsächlich auf den Job. Bin häufiger unkonzentriert und genervt. Im Grunde könnte ich mal paar Wochen eine Auszeit gebrauchen um neue Energie zu tanken. Habe aber nur 28 Tage Urlaub im Jahr 😔

Aber unabhängig davon geht’s mir gut. Gesundheitlich ist alles ok und privat auch. Im Familienkreis gibt es ein paar bedrückende und traurige Angelegenheiten. Aber daran kann ich nichts ändern, nur beistehen und helfen wo es geht. Da kommt auch der Gelassenheitsspruch zum Tragen.

Heute genieße ich aber das Wochenende und erhole mich vom Alltag so gut es geht.

In Bezug auf Alkohol gibt’s nicht viel zu berichten. Alles im grünen Bereich, Alkohol ist weit entfernt von mir und das Suchtgedächtnis schläft fest. Allerdings habe ich nach wie vor Respekt und bin nicht leichtsinnig. Rückfälle nach jahrelanger Abstinenz gibt’s ja auch oft genug. Das ist für mich immer auch eine Warnung, wachsam und aufmerksam zu bleiben.

Mir ist aufgefallen, dass sich hier jemand rar macht…. Paul wo bist du? Lange nix mehr von dir gelesen. 🙋‍♀️

Zitat von Kogge

Vielen Dank!

Ich habe gerade Kapitel 4 und 5 eingestellt.

Habe die beiden Kapitel gerade gelesen. Dein Schreibstil ist wirklich was besonderes. Bin neugierig auf die nächsten Kapitel.

Zitat von Andrew07

Was habt ihr anstelle des Alkohols ( in dem Moment ja das Bier, Wein 🍷 etc. ) anders gemacht ?
Habt ihr einfach zum Wasser gegriffen ?
Wie habt ihr euch abgelenkt ?

Ich habe viel Tee getrunken und wirklich viel Wasser. Als Besonderheit statt Alkohol habe ich Eis gegessen und die Zeit in der ich getrunken hatte, habe ich mit Sport z.B. Gymnastik und Spaziergängen verbracht.

Zitat von Andrew07

wenn du einen Tag ohne Alkohol verbringen kannst , schaffst du es auch ein ganzes Leben

Ich habe mir immer gesagt: Nur heute lasse ich das Glas stehen. Aus den vielen Heute haben sich Wochen und Monate entwickelt.

Wie Stilles Wasser geschrieben hat, ist 1 Tag übersichtlich und machbar. Schritt für Schritt. Alles andere bringt die Zeit. Und diese Zeit ist spannend und hat einen gewissen Zauber. Ich habe tolle Sachen bemerkt. Gewichtsabnahme, schönere Haut, glänzende Augen, klares unbenebeltes Denken, höher Konzentration, Verbesserung der Gesundheit usw.

Ich wünsche dir viel Spaß auf deinem nüchternen Weg.

Hallo Andrew07 willkommen hier im Forum. Komm in Ruhe an, ich wünsche dir einen erfolgreichen Austausch. Schön, dass du deinen Alkoholkonsum überdenkst.

Kogge ich finde, dass du eine Art Spannung mit deiner Art zu schreiben aufbaust. Irgendwie unaufgeregt, aber doch fesselnd. Ich habe mich in dem Teil mit dem Kinderheim gefühlt als wäre ich stiller Beobachter, als wäre ich still mit dabei. Sehr mitfühlend.

Du musst letztendlich entscheiden ob du weiter hier schreibst. Deine Beiträge werde ich richtig lesen. Mal eben kurz überfliegen funktioniert da nicht.

Zitat von Kogge

und ggf. in die Situation zu kommen, darüber diskutieren zu müssen.
Denn, was ich schreibe, ist pure Biografie. Es ist halt wie es ist, bzw. war

Zu diskutieren gibt’s da für mich nichts. Du erzählst einfach deine Geschichte. Da kann gar nicht drüber diskutiert werden, finde ich. Entweder es wird gelesen oder nicht. Entweder besteht Interesse daran oder nicht.

Jedenfalls kann ich sagen, das dein Schreibstil „etwas“ hat.

Ich habe deinen Beitrag gelesen. Weiß aber ehrlich gesagt gar nicht was ich dazu sagen soll.

mia2 du hörst dich wirklich klasse an. Irgendwie so „bei dir“. Freut mich dich so zu lesen, so positiv. Schön das du noch eine Katze hast. Wünsche dir viel Spaß auf deinem nüchternen Weg zu dir selbst 👍

Zitat von Bighara

Emily Ich hab halt auch den Podcast, indem ich mich austobe und darüber rede, wie es mir geht oder womit ich mich beschäftigen muss. Ich hab - so gesehen - ein Ventil für meine Themen. 😆

Ich weiß und habe ja bei dir schon reingehört 👍

Vielleicht ist es aber auch für andere interessant um welches Video es sich handelt. (statt PN) Mich interessiert das auch.

Danke Bighara ich werde über deinen Beitrag nachdenken.

Von dir habe ich viel mitgenommen hier im Forum und werde mir deine Worte durch den Kopf gehen lassen. 💐

Patrizius das hört sich klasse an. In diese Richtung bewege ich mich auch. Vor allem auch positive Gedanken zu denken. Ich schotte mich auch etwas von den ganzen negativen Nachrichten ab.

Deine Geschichte ist sehr motivierend und hört sich absolut positiv an. Freue mich drauf noch mehr von dir zu lesen.

Schwupp kommt wieder Leben in die Bude. Ich komme mir schon vor wie ein Treiber. Bin ich mal paar Tage weg, ist Funkstille und alle sind im Tiefschlaf.

Ich habe heute nun lediglich ein bisschen hier und da geschrieben, und den ein oder anderen direkt angesprochen. Und plötzlich ist wieder was los. Sogar jemand Neues kommt dazu.

Wenn jeder hier ein bisschen mehr schreibt, dann läuft und klappt auch der Austausch. Also bitte seid etwas aktiv und beteiligt euch. Wer das Forum erhalten möchte, muss schon aktiv sein. Wenn es eingestampft werden soll, dann einfach weiter still bleiben. Es kann aber nicht sein, dass nur ich das Forum am Laufen halte.

Klar kostet das auch Zeit. Meine Zeit kostet es aber auch. Wie wichtig ist dieses Forum als SHG euch denn?

Laggard schön von dir zu lesen.

Bitte glaub mir, dass diese Momente am Abend, so wie du sie beschrieben hast mit der Zeit verschwinden. Das braucht seine Zeit. Du machst es super, es dir nach getaner Arbeit gemütlich zu machen und was leckeres zu essen. Der Tag ist abgerundet. Dein Suchtgedächtnis gaukelt dir nur vor, dass es noch Alkohol will.

EIN Glas….ha ha…. und dann? Dann kommt das zweite, dritte, ganze Flasche. Das ist die Wahrheit. Das hat dann mit Genuss und den Tag abzuschließen nichts mehr zu tun. Das ist einfach saufen und die Sucht schlägt zu. Alkohol ist Gift, welches jeder einzelnen Zelle im Körper massiv schadet.

Schick bei solchen Gedanken am Abend dein Suchtgedächtnis auf den Mond. Es soll sich schlafen legen und dich in Ruhe lassen. Ein leckerer Tee oder Kakao sind wirklich gemütlich und gesund und können auch einen Tag abschließen.

Du bist auf einem guten Weg. Einfach weiter gehen….

Zitat von mia2

Ich ziehe die absolute Risikominimierung nun durch.

Das hört sich klasse an Mia. Ich finde auch, dass du dich viel ausgeglichener anhörst. Ich bin im ersten Jahr fast nirgendwo hin gegangen. Habe auch jedes Risiko vermieden. So konnte sich meine Abstinenz entwickeln und sich mehr und mehr stabilisieren.

Es gibt ja den Spruch: Alles was wie Alkohol aussieht, riecht und schmeckt ist tabu. Glaube das sagen die AA‘s. Da ist auch was wahres dran.

Ich war kürzlich mit Magen / Darm krank und habe mir im Supermarkt dafür eine Packung Tropfen geholt. Zum Glück habe ich zuhause drauf geschaut und gesehen, dass da Alkohol drin ist. Natürlich habe ich diese Tropfen nicht eingenommen.

Mia, du machst es genau richtig, geh deinen Weg. Wenn du in dem anderen Forum die für dich hilfreichen Anregungen findest, dann mach das. Denk an dich, Hauptsache ist, dass du den Alkohol und das nächste Glas stehen lässt.

Auch wenn du jetzt einsam bist, kann sich das wieder ändern. Nüchtern ist eben alles möglich und das Leben breitet sich vor dir aus. Aber nun steht deine Abstinenz erstmal ganz vorne auf der Prioritäten Liste. 👍