Dann wollen wir mal...

Hallo Zoe

Herzlich willkommen im Forum.

Ich wünsche dir viel Glück und Entschlossenheit, in deinem Leben etwas zu ändern. Die Einsicht, dass etwas gewaltig aus dem Ruder läuft, hast du ja; bei vielen kommt die ja erst sehr spät. Auch ich hab das Problem erkannt, trotzdem dauerte es einige Jahre und viele erfolglose Versuche, bis ich aus der Spirale wieder rausgefunden habe. Auch ich hatte einfach genug von diesem Leben. Das ist jetzt fast zwei Jahre her, und ich bin immer von neuem sehr dankbar und glücklich. Der Anfang war auch Beitrag in diesem Forum , ich hoffe, dass auch bei dir das der entscheidende letzte Schritt war, endlich Nägel mit Köpfen zu machen.

Auch mein Umfeld ist eher trinkfreudig, aber das beisst sich nicht. Ich musste weder meinen Mann verlassen noch mit all meinen Freunden abbrechen. Sie trinken und ich nicht mehr, und das geht ganz gut.

Liebe Grüsse
Mira

Hallo, Zoe! Auch von mir ein ganz herzliches :welcome: hier im Forum.

Scheint ja, dass Du Dich schon ein wenig eingelesen hast. Daher weisst Du ja auch, dass es hier Absolventen verschiedener Wege gibt.
Ich schließe mich Keppler an.

Nach dem ich nach einer Trockenepisode wieder voll an der Flasche hing, habe ich es auch alleine versucht - und bin immer wieder auf die Schnauze gefallen. Erst als ich mir Hilfe gesucht habe und in Anspruch nahm/nehme, habe ich vor nunmehr 8 Jahren den Absprung geschafft.

Und Meinungen/Standpunkte können auch bei entsprechenden Erfahrungen/Input geändert werden. Ich habe gemerkt, dass ich es ohne Hilfe nicht schaffe - also habe ich es mit Hilfe probiert. Ich war der Meinung, bei mir reicht eine ambulante Therapie - als ich damit auf die Fresse geflogen bin, habe ich umgeschwenkt zur stationären ... Früher war ich der Meinung, man könne kontrolliert trinken - aus heutiger Sicht ein absoluter Brüller (für mich).

Ich wünsche Dir viel Erfolg und einen guten Austausch!

Gruß
Greenfox

Zitat von Zoe.

Ich habe einen großen Freundeskreis, der sehr trinkfreudig ist..es vergeht kaum ein Treffen ohne den "Genuss" von Alkohol.

Nur mal ein kleiner Tipp/Denkanstoß: Verifizier mal das Wort "kaum" in Deiner Aussage. Und überleg Dir, wie Deine Freunde reagieren würden, wenn Du sagen würdest (hypothetisch): "Ab heute trinke ich keinen Alkohol mehr!" Wären es noch Deine Freunde - oder nur Trinkkumpane? Würden sie Dich unterstützen - oder Dich als "Weichei" etc runtermachen?

Zitat von Zoe.

...die Scham ist so groß, dass ich mit niemandem darüber reden mag, obwohl die Selbsterkenntnis da ist.

Das mit der Scham war bei mir nicht anders. Es war aber in dem Augenblick damit vorbei, nachdem ich mit dem Trinken aufgehört hatte und mir eine Chance ausrechnete, endgültig vom Trinken abzukommen. Ab da wollte ich mich meiner Umwelt mitteilen. Und ich tat das auch, weil ich mich wieder klasse fand.
Also fang einfach an.
Es lohnt sich.

Bassmann

Ich habe die Kurve ohne Arzt/Therapie/SHG gekriegt, ja. Allerdings war es der letzte Zwick an der Geisel, das habe ich mit mir so abgemacht. Schlussendlich ist das Aufhören ein aktiver Akt, die Überzeugung muss von einem selbst kommen, ob mit oder ohne Begleitung. Ich möchte das nicht gegeneinander ausspielen, und sicher spielt es eine Rolle, ob man körperlich Abhängig ist oder nicht.

Einmal habe ich den Hausarzt gewechselt, und bei der Anamnese wollte sie alles über mich wissen, von Erbkrankheiten in der Familie, ob ich Rauche…. ich hab nur darauf gewartet, nach meinem Alkohlkonsum gefragt zu werden. Aber das hat sie gleich vorweggenommen, dass ich da ja kaum ein Problem haben werde. Da hätte ich mich auch sehr geschämt, aber ich bin sicher, wenn es mal raus ist, dann ist es nicht mehr so schlimm. Eigentlich wollte ich da darüber sprechen, hab dann aber den Mut nicht mehr gefunden.

Gute Freundinnen wussten schon vorher, dass ich das Trinken nicht mehr im Griff habe. Ebenso mein Mann. Aber so wirklich ernst nahm das keiner. Das Ausmass und die grosse Verzweiflung war einfach vielen nicht bewusst.

Lg Mira

Hallo Zoe,

herzlich Willkommen hier im Forum.

Alles was Du so schreibst kommt mir sehr bekannt vor. Deine aktuelle "Phase", die Du im Rahmen Deiner Alkoholsucht erreicht hast ist mir auch sehr vertraut. Fast täglich trinken, Alkohol verstecken, Lager anlegen, wahrscheinlich auch schon Probleme mit der Entsorgungslogistik bekommen (die leeren Flaschen müssen unbemerkt entsorgt werden), grundsätzlich heimlich trinken um nicht enttarnt zu werden. Trinkpausen werden immer weniger, immer kürzer... Ja daran kann ich mich noch seeeeehr gut erinnern. In diesem Level befand ich mich mehrere Jahre...

Und so geht' s dann weiter: Steigerung der Menge nach und nach, dadurch gestiegene Entsorgungsproblematik, langsamer Umstieg auf härtere Sachen (weniger Flaschen, gleiche Wirkung bzw. schnellere Wirkung), immer früherer Beginn mit dem Trinken bis hin zum ersten Schluck schon morgens, vor der Arbeit, gar keine Trinkpausen mehr, sogar bei Krankheit wird getrunken...

Also so war das bei mir. Wobei ich, kurz nachdem ich anfing morgens zu trinken und immer häufiger auch härtere Sachen in Spiel kamen, die Reißleine ziehen konnte.

Du bist da jetzt noch ein ganzes Stück früher dran. Und das ist sehr gut. Je früher desto besser wobei Sucht natürlich Sucht bleibt. Auch ich habe schon in viel früheren Phasen versucht aufzuhören, kontrolliert zu trinken usw. Ich bin immer gescheitert und es dauerte dann immer wieder mehrere Monate bis ich mal wieder einen (ebenfalls zum Scheitern verurteilten) Versuch startete.

Im Nachhinein fragte ich mich dann natürlich schon, warum ich immer gescheitert war. Man sagt dann immer so schön: Ich war halt noch nicht soweit (was auch stimmt). Fakt ist aber, dass ich alle meine Ausstiegsversuche komplett alleine versucht habe, heimlich. Das erschien mir logisch und der einzig mögliche Weg, denn ich habe ja auch heimlich getrunken. Da kann ich ja jetzt nicht plötzlich her gehen und sagen: Hallo Welt - Ich bin Alkoholiker und ich will jetzt trocken werden.

Also, hätte ich das nur mal gemacht. Vielleicht wären mir ein paar Jahre des Trinkens erspart geblieben. Hilfe holen bedeutet übrigens nicht immer automatisch das volle Programm machen "zu müssen". Hilfe kann auch bedeuten bestimmte Dinge zu testen und zu beurteilen was gut für einen ist und was nicht. Ich habe z. B. keine klassische Therapie gemacht, ging aber zum Psychologen, besuchte eine SHG und noch ein paar andere Dinge. Für mich war aber auch entscheidend, dass ich mich den mir wichtigen Menschen geoutet habe. Grundsätzlich war ich aber bereit, alles dafür zu tun nie mehr trinken zu müssen. Alles bedeutet, ich wäre sicher auch in eine Langzeittherapie gegangen. Klar wollte ich das nicht unbedingt aber ich habe es nie ausgeschlossen.

Aber wie Du hier in den vielen Lebensgeschichten von uns Betroffenen lesen kannst, wurden wir höchst individuell trocken. Mit Therapie und ohne, mit SHG und ohne, einige sogar ohne "alles" - durch die Erkenntnis das sie den Alkohol nicht mehr brauchen... Aber Du wirst auch lesen, dass es i.d.R. einfacher ist diesen Weg mit Hilfe zu gehen.

Ich wünsche Dir auf jeden Fall einen guten Austausch hier und dass Du Deinen persönlichen Weg raus aus der Sucht findest.

LG
gerchla

Zitat

Und so geht' s dann weiter: Steigerung der Menge nach und nach, dadurch gestiegene Entsorgungsproblematik, langsamer Umstieg auf härtere Sachen (weniger Flaschen, gleiche Wirkung bzw. schnellere Wirkung), immer früherer Beginn mit dem Trinken bis hin zum ersten Schluck schon morgens, vor der Arbeit, gar keine Trinkpausen mehr, sogar bei Krankheit wird getrunken...

So lief es bei mir auch. Wobei manche es auch schaffen, tage- oder wochenlange Trinkpausen einzulegen um sich vorzugaukeln, dass man nicht abhängig ist. Das ist vielleicht noch gefährlicher, denn die Einsicht ist noch geringer.
LG Gerd

Zitat

Der Wein steht gekühlt bereit, ich werde aber nicht trinken

Dann gehörst du zu den ganz wenigen, die das schaffen. Ich wünsche es dir.

LG Gerd

Hallo Zoe,

Zitat

Der Wein steht gekühlt bereit, ich werde aber nicht trinken

Warum machst Du das? Ich hätte mich das nicht getraut. Ich habe erst mal alles vernichtet was ich im Haus hatte. Meine sämtlichen Notreserven und Geheimverstecke geplündert und alles weggekippt. Das war für mich auch symbolisch wichtig. Nie mehr Alkohol.

Mittlerweile kann ich (nach nun fast 3 Jahren ohne Alkohol) durchaus Gästen auch mal Alkohol anbieten. Also auch kaufen und lagern, bei mir zuhause ohne dass ich einen Gedanken daran verschwenden würde ihn trinken zu wollen. Aber ich muss ehrlich sagen, dass passiert fast nicht mehr, denn mittlerweile wissen alle Bescheid und finden es selbstverständich dass es bei mir keinen Alkohol gibt. Das ist ein höchst angenehmes Gefühl für mich. Denn auch wenn ich es kann (konnte) Alkohol anzubieten, es widersprach zunehmend meiner persönlichen Überzeugung.

Die wandelte sich nämlich langsam von "nur weil ich ein Problem habe müssen andere doch nicht verzichten" in "wenn andere kein Problem haben dann haben sie auch keines bei mir keinen Alkohol zu trinken". Mit zunehmender Dauer meiner Abstinenz regt es mich immer mehr auf welch hohe Bedeutung (inklusive Verharmlosung) der Alkohol in unserer Gesellschaft hat. Ok, das ist jetzt an ganz anderes Thema.

Zitat

Ich habe gestern eine meiner besten Freundinnen eingeweiht, die nicht sehr überrascht war.

Das finde ich sehr gut! Ich habe das damals auch gemacht. Mein bester und ältester Freund hat es (nach meiner Familie) als erstes erfahren. Allerdings ist er im Gegensatz zu Deiner Freundin vom Stuhl gekippt. Im nachhinein kann ich sagen, dass es sehr gut war mich ihm auch so früh anzuvertrauen. Wir hatten sehr viele Gespräche anfangs die nur um meine Sucht gingen und natürlich um alles was sonst noch so damit zusammen hing. Also meine Ehe, Kinder usw. Ich konnte mit ihm ganz anders sprechen als in der SHG oder beim Psychologen. Und er hat mir auch ganz andere Antworten oder Ratschläge gegeben. Keine psychologisch geschulten Antworten sondern einfach frei aus der Hüfte heraus gesagt was er denkt. Das werde ich ihm nie vergessen.

Das war teilweise sehr kontrovers. Hat mir aber enorm geholfen zu mir zu finden. In ihm hätte ich jemanden gehabt, den ich nachts um 3 Uhr anrufen hätte können wenn ich z. B. kurz vorm Rückfall gestanden wäre. Dann wäre er ins Auto gesprungen und da gewesen. Dazu kam es glücklicherweise nie aber ich wusste das er da ist.

Bleib auf Deinem Weg. Alles Gute weiterhin.

LG
gerchla

Zitat von Gerchla

Mittlerweile kann ich (nach nun fast 3 Jahren ohne Alkohol) durchaus Gästen auch mal Alkohol anbieten. Also auch kaufen und lagern, bei mir zuhause ...

Das mache ich auch nach nunmehr 8 Jahren ohne Alkohol immer noch nicht! Als ich noch mit meiner Frau zusammenwohnte (also bis vor 1,5 Jahren) hatte ich auch kein Problem damit, wenn sich Besuch ankündigte und SIE eine Flasche Wein für sich und den Besuch (insgesamt eine Flasche ) kaufte und sie den dann im Laufe des Abends tranken.
Aber ich kaufe keinen Alkohol. Das ist mein Prinzip.

Zitat von Cocoon

Nehmen wir doch beispielsweise Depressionen oder Angsstörungen. Ich hab mal ein ganzes Buch zu der Frage gelesen, was denn vorher da war, quasi die Henne oder das Ei? Denn Alkohol macht ja am Ende unter Umständen auch wieder depressiv. Das Fazit war dann, das auf jeden Fall beides gleichzeitig behandelt werden muss, sonst kriegt man das Eine nicht in den Griff.

Das entspricht nicht meinen Erfahrungen. Bei den Meisten, mit denen ich gesprochen habe, sind die Depressionen mit dem Ausstieg aus dem Suff, immer weniger geworden und schließlich ganz verschwunden. Auch bei mir war es so. Bei mir kamen die Depressionen, weil ich es mal wieder nicht geschafft hatte, NICHT zu saufen. Also musste ich etwas trinken, um die Depris wegzuspülen ... So oder ähnlich erging es sehr vielen.
Natürlich gibt es auch Ausnahmen. In meiner SHG gibt es auch jemanden, bei dem der Alkohol eher eine Folge seiner Depression ist. Auch ihm fällt es ein wenig leichter, den Depressionen mit klarem Kopf zu begegnen.
Aber er ist (meiner Erfahrung nach) eher die Ausnahme.

Gruß
Greenfox