Der Feind in meinem Kopf

Ich möchte hier jetzt gar nichts bagatellisieren. Wollte nur sagen, dass ich schon auch in nassen Zeiten genießen kann/konnte (ich rede jetzt nicht vom Rausch). Dass ich auf einmal von etwas überwältigt bin und die Tränlein fließen, das passiert mir auch noch hin und wieder.

Mit der schwindenden Genussfähigkeit meinte ich, dass ich - je kürzer die Trinkpausen - in so einem Stresszustand bin, wo es mir im Kopf zu arg um den Alkohol geht. Von der Wichtigkeit her. Da rücken dann die normalen, gesunden Highlights in den Hintergrund. Und das will ich nicht mehr. Wenn dann Vorfreude sich nur noch auf das Bier am Abend reduziert, dann finde ich das ziemlich arm.

Momentan sind mir die Ursachen des Trinkens auch wieder egal. Ich habe da genug geforscht. Es gibt so viele vermeintlichen Pseudogründe fürs Trinken; sollte mich jetzt eher wieder den Argumenten FÜR den nüchternen Kopf zuwenden, zur Zeit. Es ist aber gut, dass Ihr darauf eingeht, denn es ist schon ganz schön wichtig für mich, zu sehen, was sich bei Euch so abgespielt hat und wie Ihr damit umgeht oder umgegangen seid. Es ist sogar mehr als wichtig für mich, denn es gibt mir so ein bisschen eine Orientierung und sehr oft auch Momente der Erkenntnis (zumindest vom Kopf her). Dass jeder Weg einzig in seiner Art ist, ist mir natürlich total bewusst.

Heute ist erst Tag 6 und ich merke schon, wie ich an diesem Abend einen Durchhänger habe. Ich habe jetzt erst einmal gebadet und dann eine Kurzgeschichte angefangen zu schreiben. Irgendwie möchte ich mir beweisen, dass ich auch ohne Alkohol kreativ sein kann. Wenn die Kinder im Bett sind oder morgen früh möchte ich weiter schreiben. Mein einziges Ziel für die nächsten Tage ist, diese Geschichte zu Ende zu bringen, nüchtern natürlich, denn das wäre schon eine kleine Leistung für mich. Etwas zu Ende zu bringen/zu schreiben.

Ich möchte gerne lernen, durch Erfahrungen, durch Menschen, die mir Lehrer sind und durch meine eigenen Fehltritte. Ich kann mir aber nicht mehr so viel "Versagen" leisten (bezogen auf die Sucht) sonst zerbreche ich.

Zudem muss ich die Mitte finden. Denn je mehr Kraftaufwand, desto schwieriger, dann wird es zum Krampf. Ganz locker lassen geht auch nicht, sonst entgleitet es mir. Es ist nicht so einfach für einen Extrem-Menschen wie mich, die Balance zu finden. Aber ich versuche es. Immer wieder aufs Neue. Und es gibt ja da genug Wege, um sich auszugleichen. Und ich kenne nur gute Wege, außer den einen: Drogen.

Danke für Eure Beiträge. Ich weiß diese mehr zu schätzen als Ihr erahnen könnt.

Allerliebste Grüße
Pinguin

Meine Geschichte ist nicht fertig geworden. Dafür habe ich gestern und heute Morgenseiten geschrieben, das ist eine Art, seinen Geist zu entleeren, gleich nach dem Aufstehen zwei volle DIN A 4-Seiten schreiben. Ich schreibe momentan überhaupt sehr viel. Das ist mein Katalysator....

Oh, bin ich froh, dass diese Feiertage vorbei sind. Ich bekam schon fast einen Weihnachts-Feiertags-Koller.

Auf ein Neues!

Einen guten Start in die Woche für alle Ihr Lieben da draußen
Pinguin

Ja, vielen herzlichen Dank lieber Greenfox, für Dein Verständnis in allerlei Hinsicht.

Schön, dass ich nicht die einzige bin, der es so geht mit dem Weihnachtskoller. ;D

Ich hoffe, Du hast auch mal ein paar Tage frei?

Pinguin

Jippiiiiiiiieh!!!! 44. ;D

Hach, ich freu mich. Höchstwahrscheinlich kommen an Silvester meine zwei Lieblingsfreunde Joe und Andrea zu Besuch. Und die beiden scheren sich einen Dreck um Alkohol. Die wollen nicht einmal was zum Anstoßen. So soll es sein. 44.

Lieber Henri,

vielen Dank für Deine aufbauenden Worte. Das ist total nett von Dir. 44.

Allerdings wird es nicht mein erstes alkoholfreies Silvesterfest werden. Ich glaube, von den letzten 5 Silvestern habe ich mindestens 3 alkoholfrei gefeiert. Bei mir ist die Versuchung größer, wenn ich alleine bin. Mittlerweile habe ich - nach langer Übung - das Feiern ohne Alkohol gelernt.

Meine Freunde wissen von meinem Alkoholproblem und sie sind sehr rücksichtsvoll. Aber abgesehen davon sind sie prinzipiell nicht so dem Alkohol zugeneigt. Da wird eher mal ein Glas aus sozialer Verpflichtung heraus getrunken. Diese Freunde sind ein Segen für mich.

Gerade deswegen bin ich froh, mit den richtigen Leuten zusammen sein zu dürfen. Denn Alkohol wird ja an Silvester generell vorausgesetzt und erwartet bzw. eingefordert.

Dir wünsche ich jetzt schon mal ein gutes Hinübergleiten ins neue Jahr 2016 und möge Dir alles, was Du anpackst, gelingen.

Pinguin

Ich habe kein Bier im Haus. Mein Mann hat zu Weihnachten drei Flaschen Wein bekommen, aber erstens finde ich Wein ekelhaft und zweitens hat er ihn schon versteckt....

Mir geht es in letzter Zeit nicht so gut. Depressive Verstimmungen würde ich es nennen. Eine handfeste Depression kann ich mir nicht diagnostizieren, die kenne ich und die hat ein anderes Gesicht.

Die Ursachen kenne ich. Es ist diese Mischung aus PMS (Hormone spielen verrückt), mein körperliches Unwohlsein (seit fast zwei Wochen erkältet), Feiertagsblues und wahrscheinlich auch die Nüchternheit. Es fühlt sich an, als sei mein Serotoninspiegel ganz unten. Ich kann damit ganz schlecht umgehen. Es kostet mich viel Kraft, mir bewusst zu machen, dass es wohl nur eine Phase ist, die wieder vergeht.

Habe ich mir etwas vorgemacht? Habe ich vielleicht DOCH immer wieder versucht, meine depressiven Verstimmungen wegzutrinken?

Pinguin
voller Zweifel

Lieber Henri,

ich bin echt froh, dass Du reagiert hast. Denn Du bist der Einzige, der reagiert hat. Von daher sage ich Dir ein Dankeschön von Herzen.

Gestern habe ich mich immer wieder hier eingeloggt und auf eine Antwort gehofft, ich habe einfach irgendeinen Zuspruch gebraucht, aber niemand antwortete auf mein Posting. Das hat mich wirklich sehr traurig gemacht. Ich habe mich gestern sogar in einem anderen Alkoholforum angemeldet, aber auch dort ist "tote Hose".

Heute ist Tag 13 der Nüchternheit. Mittlerweile bin ich nicht nur morgens dankbar, dass ich ohne Kater aufwache, sondern auch bereits abends, dass ich klar im Kopf bin.

Es wäre mir wichtig, täglich Austausch zu haben. Es gibt zwei gute Freundinnen, die mir nahe stehen und noch trinken, aber IRGENDWANN aufhören wollen. Und zwar beide UNBEDINGT. Mein Herzenswunsch war ja immer, dass wenigstens eine von beiden zeitgleich mit mir aussteigt, aber das ist ein naiver Traum. Sie trinken weiter.

Wenn man aufhören will zu rauchen, habe ich festgestellt, ist es viel leichter einen Mitstreiter zu finden.

Also hier mein letzter Versuch (mein Thread ist ja im öffentlichen Bereich, somit erreiche ich mehr Leute):

Wer von Euch Lesenden ist auch ein ganz frischer Aussteiger und möchte mehr Kommunikation, um sich gegenseitig Kraft und Mut zuzusprechen? Gerade in den ersten Tagen und Wochen fände ich das wirklich hilfreich.

Pinguin

Liebe mokka,

danke für Dein Posting und Deine PM. Wir bleiben in Kontakt. 44.

Lieber Greenfox,

vielen Dank für Dein Posting. Es tut mir leid, dass es Dir zur Zeit auch nicht so gut geht... Arbeit ist sicherlich eine zufriendenstellende Ablenkung. Ich habe mal gelesen, dass man gerade dann jene unliebsamen Dinge wie Buchhaltung oder Papiere sortieren machen soll, wenn es einem gerade nicht so super gut geht. Und welch Zufall: gestern habe ich auch eher "intuitiv" Papiere sortiert. Zwar nur einen kleinen Teil der Papierberge, aber es war mir ein Bedürfnis, weil ich sonst irgendwie nichts mit mir anfangen konnte und danach stellte sich dann doch so ein bisschen eine Art Befriedigung ein, etwas geschafft zu haben, obwohl ich mich eigentlich sinn- und nutzlos fühlte...

Es ist gut, dass die Flasche bei Dir kein Thema ist... Was heißt gut, das ist untertrieben und niedrigstapeln.... Ich finde es super und ich möchte Dir jetzt hier mal auf die Schulter klopfen, auch wenn es Dir vielleicht peinlich ist? Aber meiner Meinung nach kannst Du stolz auf Dich sein, wenigstens ein bisschen, ja? Du hattest es im letzten Jahr nicht leicht, aber Du bist auf Deinem Weg geblieben, Dir treu geblieben.... So Menschen wie Du sind mir wie kleine Leuchttürme...

Ich möchte mich keiner realen SHG mehr anschließen. Aber ich will gar nicht erläutern oder eklären, warum. Denn dann würde es sicherlich Missverständnisse geben und man würde mich als arrogant einstufen, was ich aber definitiv nicht bin.... Ich habe meine persönlichen Gründe, keine SHG mehr aufzusuchen, finde es aber prinzipiell toll, dass diese existieren - sie sind sehr wertvolle Einrichtungen - und dass es Menschen wie Dich gibt, die sie aufsuchen oder sogar leiten. Aber diesen Respekt hatte ich ja schon mal zum Ausdruck gebracht....

Jetzt geht es mir heute schon etwas besser, weil ich mich nicht mehr so alleine fühle. In dem anderen Forum bin ich auch schon willkommen geheißen worden...

Ich bin da immer sehr dankbar dafür, weil ich weiß, Zuwendung und Zeit, das ist nicht selbstverständlich in unseren Zeiten.......

Werde jetzt ein bisschen Schlagzeug üben. Mache gute Fortschritte.

Herzliche Grüße
Pinguin