Hallo und ein verspätetes herzliches :welcome: auch von mir.
Prima, dass du das mit dem Nickname selbst in deinem Profil ändern konntest. Ich hätte da als Moderatorin übrigens nichts verändern können. nixweiss0
Ich komme im Moment leider nicht dazu, hier im Forum zu schreiben, aber wie ich sehe, hast du von anderen schon sehr hilfreiche Antworten bekommen, und bist in unseren Informationen fündig geworden.
Weiterhin gutes Ankommen hier!
Viele Grüße
AmSee
Moin!
wollte nur kurz laut geben, ich bin gerade im Kurzurlaub mit meiner Frau, deswegen bin ich still. Wer übrigens trocken sein will und Motivation braucht möge nach Oslo kommen, hier vergeht dir die „Lust“ nach Alkohol, bei den Preisen. Nach Pizza übrigens auch. 
Hallo und ein verspätetes herzliches :welcome: auch von mir.Prima, dass du das mit dem Nickname selbst in deinem Profil ändern konntest. Ich hätte da als Moderatorin übrigens nichts verändern können. nixweiss0
Ich komme im Moment leider nicht dazu, hier im Forum zu schreiben, aber wie ich sehe, hast du von anderen schon sehr hilfreiche Antworten bekommen, und bist in unseren Informationen fündig geworden.
Weiterhin gutes Ankommen hier!
Viele Grüße
AmSee
Hallo AmSee!
Vielen Dank
Lg und frohe Ostern!
CehDeh
Moin!wollte nur kurz laut geben, ich bin gerade im Kurzurlaub mit meiner Frau, deswegen bin ich still. Wer übrigens trocken sein will und Motivation braucht möge nach Oslo kommen, hier vergeht dir die „Lust“ nach Alkohol, bei den Preisen. Nach Pizza übrigens auch.
Dann wünsche ich Euch einen super Kurzurlaub in Oslo! Erholt Euch schön und kommt gut wieder heim!
LG
CehDeh
Hallo CehDeh,
lese gerade deinen stillen Hilferuf.
Hast du Suchtdruck? Hast du jemanden, mit dem du reden kannst?
Lenk dich ab, trink viel Wasser, meist ist der Druck nach kurzer Zeit vorbei.
Ich bin noch wach, wenn du reden willst.
LG Britt
Hallo CehDeh,lese gerade deinen stillen Hilferuf.
Hast du Suchtdruck? Hast du jemanden, mit dem du reden kannst?
Lenk dich ab, trink viel Wasser, meist ist der Druck nach kurzer Zeit vorbei.
Ich bin noch wach, wenn du reden willst.LG Britt
Liebe Britt!
Ganz lieben lieben Dank. Ich hab es glaube ich gut überstanden... hab den Rat mit dem Wasser hier aus dem Forum umgesetzt und mich so lang auf die Terasse gesetzt, bis die Flasche leer war und mir eiskalt. Jetzt ist alles an Druck verschwunden und ich bin platt und erschöpft und erschrocken. Jetzt hab ich mich eingekuschelt und schlaf erstmal.
Ganz arg lieb von Dir. Vielen vielen Dank !
CehDeh
Gern geschehen
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Alles anzeigenMoin!
da hat es dich ja richtig geschüttelt. Alles wieder okay?
Frohe Ostern!
Liebe Britt!
Ganz lieben lieben Dank. Ich hab es glaube ich gut überstanden... hab den Rat mit dem Wasser hier aus dem Forum umgesetzt und mich so lang auf die Terasse gesetzt, bis die Flasche leer war und mir eiskalt. Jetzt ist alles an Druck verschwunden und ich bin platt und erschöpft und erschrocken. Jetzt hab ich mich eingekuschelt und schlaf erstmal.
Ganz arg lieb von Dir. Vielen vielen Dank !CehDeh
Moin,
jau, war richtig klasse. Und jetzt geht es wieder ins Arbeitshamsterrad....aber so ist es halt.
Bestärkung von außen ist immer gut und motiviert auch. Ich persönlich komme gegenüber meinem Umfeld erst nach und nach mit der Sprache raus. Ich sag jetzt nicht direkt dass ich ein Problem habe / hatte, sondern umschreibe das ein wenig "gesellschaftsfähiger". Wobei ich schon sage, dass ich rückblickend für mich fand, dass man Konsum viel zu viel war. Ganz so krass wie es mal war, hab ich noch keinem direkt serviert...wobei doch, einem guten Bekannten. Der mich aber nicht glaubte sondern nur meinte..."Du ein Problem mit Alkohol? Hätte ich Dir nie zugetraut"....ja so kann man sich täuschen bzw. ich war gut darin selber zu täuschen.
In der Hoffnung auf endlich wärmeres Wetter...brrr....ekelhaft...
Vg!
Sauber!
Ja, danke der Nachfrage - ich habs geschafft. Ich hab nichts getrunken und nach dem Schlafen wars ok und ist es seither. Aber viele Gedanken hat es mir trotzdem bereitet und auch heftig Demut irgendwie. Die Erkenntnis, wie krass das doch ist... und die Erkenntnis, das Ganze aud keinen Fall zu unterschätzen. Ich hab heute das Osteressen dazu genutzt, es klar zu sagen, dass es bei mir keinen Alkohol mehr gibt und ich nichts mehr trinke. War kommentarlos völlig ok - hat sich nichtmal wer gewundert drüber. Später hat mein Bruder genauer nachgefragt und ich hab ihm erklärt, dass ich das Gefühl hatte, dass ich mit Alkohol nicht "gesund" zurecht komme und deshalb entschlossen hab überhaupt nicht mehr zu trinken und ohne zu leben.
Ich hatte hier gar nicht drauf reagiert, sorry dafür!
Starke Leistung das am Familientisch direkt so zu sagen! Und eigentlich sollte es doch normal sein, zu sagen, ich habe eine Entscheidung getroffen und die Familie und Freunde reagieren positiv.
Ja, wir sind alle von der Normalität des Alkohols echt schwer konditioniert sodass man eigentlich gar nicht fassen kann, was man sich angetan hat bzw. wie unnormal es sich anfühlt, einfach Nein zu sagen.
Deshalb meinen Hut vor Dir! Ich brauche da glaub ich noch ein bisschen für.
VG!
Zu Beginn der Abstinenz werden zu viele Gedanken verschwendet, wer wie reagieren könnte, wenn das Outing erfolgt. Es ist halt nicht jedermanns Sache, mit der brachialen Holzhammermethode bei Hinz und Kunz zur Tür rein zufallen und zu rufen: "Hej, ich bin Alkoholiker." Das geht auch viele eleganter, so wie CehDeh es beschrieben hat.
Neugierig reagierten bei mir nur Leute, die selbst ein ungesundes Verhältnis zum Alkohol haben. Da habe ich ihnen wohl unbeabsichtigt einen Spiegel vorgehalten.
Den übrigen war und ist es scheinbar egal, ob ich trinke oder nicht. Ein Nachbarpaar, die selbstverständlich meinen viel zu hohen Konsum kannten, meinten im ersten Jahr, ich kenne sie näher: "Wir finden es gut, dass Du nicht mehr trinkst." Sie bieten mir auch nichts an, wenn wir mal zusammen sitzen. Es ist seitdem nie mehr erörtert worden.
Sauber!
Ich hatte hier gar nicht drauf reagiert, sorry dafür!
Starke Leistung das am Familientisch direkt so zu sagen! Und eigentlich sollte es doch normal sein, zu sagen, ich habe eine Entscheidung getroffen und die Familie und Freunde reagieren positiv.Ja, wir sind alle von der Normalität des Alkohols echt schwer konditioniert sodass man eigentlich gar nicht fassen kann, was man sich angetan hat bzw. wie unnormal es sich anfühlt, einfach Nein zu sagen.
Deshalb meinen Hut vor Dir! Ich brauche da glaub ich noch ein bisschen für.VG!
Guten Morgen NieTho
Du - so einfach innerlich war das gar nicht. Ich habe innerlich echt ganz schön Muffensausen gehabt. Aber ich hab vorher überlegt - wenn ich das klar sage, einfach ohne Begründung, dann muss das doch eigentlich reichen. Und so war es dann auch. Trotz aller Nervosität. Ich erinnere mich allerdings noch GUT dran, was vor vielen Jahren die Reaktionen waren, als wir im Haus keine Raucher mehr duldeten und alle raus mussten zum Qualmen - da haben wir selber noch geraucht und wollten das nicht mehr im Haus haben. GROßES THEATER. Und tatsächlich so passiv-agressive Spitzen.
Erstaunlich eigentlich... und jetzt, da zum Thema Alkohol, kam überhaupt nix.
Du hast so Recht, es dürfte eigentlich nicht mal in Frage stehen - mit welchem Recht eigentlich?
Vlg
CehDeh
Zu Beginn der Abstinenz werden zu viele Gedanken verschwendet, wer wie reagieren könnte, wenn das Outing erfolgt. Es ist halt nicht jedermanns Sache, mit der brachialen Holzhammermethode bei Hinz und Kunz zur Tür rein zufallen und zu rufen: "Hej, ich bin Alkoholiker." Das geht auch viele eleganter, so wie CehDeh es beschrieben hat.Neugierig reagierten bei mir nur Leute, die selbst ein ungesundes Verhältnis zum Alkohol haben. Da habe ich ihnen wohl unbeabsichtigt einen Spiegel vorgehalten.
Den übrigen war und ist es scheinbar egal, ob ich trinke oder nicht. Ein Nachbarpaar, die selbstverständlich meinen viel zu hohen Konsum kannten, meinten im ersten Jahr, ich kenne sie näher: "Wir finden es gut, dass Du nicht mehr trinkst." Sie bieten mir auch nichts an, wenn wir mal zusammen sitzen. Es ist seitdem nie mehr erörtert worden.
Guten Morgen
Ja, tatsächlich habe ich überhaupt nicht arg groß nachgedacht darüber. Ich muss ehrlich sagen - ich hab das aus Angst vor mir selbst gemacht.Ich hatte mich über diesen heftigen Abend mit Drick davor so furchtbar erschreckt, dass ich dachte - so kann ich mich auch ankern. Tatsächlich im Gedanken, was würden alle denken, wenn ich wieder anfinge bzw doch trinke? Und ich glaub, dann würde ich mich tierisch schämen und das hält mich dann nochmal mehr davon ab. So der Gedanke zumindest, denn SOLCHE Situationen hab ich mir mit "ach in Gesellschaft trinken is doch dann kontrolliert und beherrschbar " schön geredet. Das alleine Trinken war on top gekommen und da stell ich mich dem Leid, statt es zu betäuben. Das musste ich mir alles aber auch erstmal bewusst machen...
Danke für Deine Antwort und allen zusammen - tolles Wochenende
Vlg
CehDeh
Du hast so Recht, es dürfte eigentlich nicht mal in Frage stehen - mit welchem Recht eigentlich?
Weil es "augenscheinlich" normal ist glaube ich. Alkohol ist so normal und alltäglich in unserer Gesellschaft und vollends akzeptiert, da fragt niemand nach wenn getrunken wird. Trinken ist "normal", nicht trinken nicht.
Und ich glaube, deswegen nimmt man sich das Recht heraus, eine nicht trinkende Person oder eine Person die nicht mehr trinken will, im schlimmsten Falle zu kritisieren.
Ich beäuge nach Trinkstop ziemlich aufmerksam meine Social Media Kanäle und Alkohol ist allgegenwärtig.
Und deswegen sind wir geprägt, gerade als Menschen, die ein Problem mit Alkohol erkannt haben, dass "wir" nicht normal sind. Das Image eines Menschen mit einem Alkoholproblem ist ja extrem schlecht.
Und weil das Image so schlecht ist, denke ich, denken wenige ernsthaft drüber nach, ein Problem entwickelt zu haben. Weil sie dann Angst haben, in eine Schublade gesteckt zu werden und einen Stempel auf der Stirn haben. Und ich denke auch, dass gilt ebenfalls für Leute, die sich einfach so, aus gesundheitlichen Gründen entschieden haben, nicht mehr zu trinken.
Ich glaube es ist einfacher zu sagen "Ich kokse, kiffe, drücke nicht mehr" als zu sagen, ich trinke nicht mehr. Aber ich denke das Image dreht sich ganz langsam und ich werde meinen Beitrag dazu leisten das "Nichtrinken" einen positiven Stellenwert bekommt.
Hallo Cehdeh,
nun endlich komme ich dazu, dir ausführlich zu schreiben.
Prima, wie du deinen Weg bislang meistern konntest und auch die Suchtdruck-Attacke gemeistert hast! 44.
Du liest dich sehr reflektiert und ich wünsche dir weitere gute Erfahrungen, die dich auf deinem Weg bestärken.
Darüber, wem und wie ich mitteile, dass ich nicht mehr trinke und aus welchen Gründen, habe ich mir am Anfang auch so einige Gedanken gemacht. Da ich mir über Ähnliches Gedanken gemacht habe, wie du und wie NieTho das gerade tut, habe ich jenen, gegenüber denen ich mich „geoutet“ habe, den Begriff „Alkoholiker“ vermieden und bin ähnlich vorgegangen, wie du das gemacht hast.
Wie du das für dich richtig erkannt hast, kann es auch ein Schutz sein, sich mehr oder minder zu „outen“. Und es kann, so meine eigene Erfahrung, für das eigene Eingeständnis, tatsächlich ein Problem zu haben, hilfreich sein, es auch nach außen zu kommunizieren.
Dass das ein weiterer Schritt ist, den man erstmal bewältigen muss, ist verständlich.
Ich weiß noch gut, wie schwer es mir gefallen ist, mir das selbst einzugestehen. Mir ging’s, als ich hier aufgeschlagen bin, ähnlich wie dir, nur dass ich nicht in einer Traumatherapie steckte, sondern schon eine Weile lang eine leicht anders geartete Baustelle bearbeitete.
Mit Traumatherapie bzw. mit Therapie von Entwicklungstraumata und Retraumatisierung habe ich mich erst später beschäftigt….
Inzwischen mache ich mir darüber schon lange keine Gedanken mehr, was andere Leute denken könnten, wenn ich entweder Alkohol ablehne oder einfach nur Wasser oder Apfelschorle oder Bitter Lemon oder…. trinke.
Warum sollte ich mich irgendjemand gegenüber dafür rechtfertigen müssen, dass ICH mir dieses Nervengift, nicht einverleiben möchte? Nur, weil alle meinen, dass Alkohol selbstverständlich zum Leben dazugehöre? - Sollen andere tun, was sie wollen, ich muss das nicht auch tun und ich muss mich auch nicht dafür rechtfertigen.
Ich durfte inzwischen aber schon eine ganze Weile beobachten, dass mich eigentlich niemand danach fragt, warum ich keinen Alkohol trinke. Ich bin aber auch sehr selten in tatsächlich alkohol-seligen Gruppen, weil das nicht mehr meine Welt ist, ich fühle mich da nicht mehr wohl. In solchen Gruppen könnte es tatsächlich vorkommen, dass mich jemand fragt. Und je nachdem, wie ich gerade drauf bin und wie das Gegenüber so ist, würde ich dem dann auch antworten.
Bis ich da hin gekommen ist, wo ich inzwischen bin, ist natürlich ein wenig Zeit vergangen.
In dieser Zeit habe ich mich seeeeeehr viel mit dem Thema Alkoholismus beschäftigt und mich in Selbstfürsorge geübt. Anregungen für meinen Weg habe ich in diesem und zwischenzeitig auch in einem anderen Forum gefunden und für mich als hilfreich ausprobiert oder reflektiert.
Für MICH wurde innerhalb meines ersten Jahres zum Beispiel auch noch wichtig, sämtliche Gläser, die mit Alkohol zu tun haben, aus meinem Haushalt zu entfernen (Flaschen habe ich sowieso entsorgt) und meinen Gästen keinen Alkohol mehr anbieten zu müssen.
Mich erstmal gänzlich fern halten von Runden, in den Alkohol konsumiert wird, war mir nicht möglich, denn von meiner Familie, die ganz gerne das eine oder andere Glas Wein oder Bier oder Sekt oder Kurze konsumiert, hätte ich mich nicht fernhalten können. Und auf die Idee meinetwegen in meiner Gegenwart auf Alkohol zu verzichten, wären die - anders als zwei sehr gute Freunde von mir - nie gekommen. Und sie würden meinetwegen zweifellos auch nicht auf ihren Alkohol verzichten, weil der für sie einfach zum Leben dazu gehört.
Ich hab von Anfang an meinen eigenen Umgang damit gesucht und auch erfolgreich gefunden.
Ich bin nicht in allem von vornherein auf Abstand gegangen, aber ich habe mich den jeweiligen Situationen bewusst, achtsam und mit einem möglichen Notfallplan gestellt.
Mein eigenes Suchtdruck-Erlebnis, das ich nach einem guten halben Jahr in vermeintlich zufriedener Abstinenz verbracht hatte und das ich tatsächlich nur mit Online-Unterstützung bewältigt habe, hat bei mir zu wichtigen Erkenntnissen geführt, die für mich dann so richtig zu zufriedener Abstinenz geführt haben.
Falls es bei dir nochmals zu Suchtdruck kommen sollte, darfst du dich übrigens gerne wieder hier melden. Auch wenn hier schon eine ganze Weile wenig los ist, findet sich immer wieder jemand, der dir antworten kann. Manchmal dauert das etwas länger, manchmal klappt’s recht schnell. Zum Glück war Britt letztens für dich da.
Zum Thema Traumatherapie und Ausstieg aus der Alkoholabhängigkeit:
Ich selbst habe Traumatherapie nicht in vollem Umfang erlebt, aber das bisschen, was ich kennengelernt habe, machte MIR schon deutlich, dass das „Knochenarbeit“ ist.
Manches haben wir bei mir auch bewusst nicht so gemacht, weil der Stress, den diese Therapiearbeit verursacht, möglicherweise einen MS-Schub bei mir auslösen könnte. Das nur von meiner Seite als Beispiel, wie Therapiearbeit an die Substanz gehen kann.
Ich kann durchaus nachvollziehen, dass du mit der Traumatherapie möglichst schnell weiterkommen willst, aber unterschätz deinen Ausstieg aus deinem Alkoholproblem nicht!
Mehr zu diesem Thema nur, wenn du dich darüber austauschen möchtest.
Liebe Grüße
AmSee
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