Bitte um Ratschläge

Hallo liebes Forum

Ich starte soeben in Tag 7 und körperlich denke ich passt es ganz gut soweit ich merke seit ca 2 Tagen nichts mehr
Jetzt kommen Dinge die ihr mir sehr gut im Vorfeld beschrieben habt wie zb: eigentlich müsste es doch gehen am Wochenende Vollgas mit Bier zu geben und dann 1 Woche nichts! lauter solche Gedanken aber Dank euren Tipps ist mir das nicht mehr so fremd
Ich verwerfe diese Gedanken sofort und bin mir Dutch eure Erfahrungen ganz sicher das es bei mir nur die absoluten O Promille geben kam.
Es ist im Kopf ein riesen Projekt mit viel viel Arbeit aber ich weiß ich bin am richtigem Weg und kann es mit Disziplin und allem was noch dazu gehört schaffen Euch wieder mal Danke für eure tollen Ratschläge dieses Forum hilft mir enorm meine Gedanken zu teilen und immer wieder spannenden Austausch zu Lesen
Euch ein schönes Wochenende LG Thomas

Hallo Thomas

Schön, dass du das Körperliche überstanden hast. Die erste Hürde ist geschafft. Es kann trotzdem noch Tage dauern, zwischendurch kann Zittern auftreten, innere Unruhe sowieso.
Du hast deinen Körper über lange Zeit geschundwn, er braucht Zeit zu regenerieren, der Stoffwechsel stellt sich um, usw...aber du hast dich belesen, und ich sage nichts Neues

Dranbleiben!

Grüße von Emilie

Hallo Emelie
Danke für deine Antwort
Ja rechne mit allem was da noch so noch kommt
Bin trotzdem sehr stolz auf fast 9 Tage gegen die meisten hier im Forum zwar fast lächerlich aber na ja
Gestern war es sehr erschreckend ich hatte die ganze Zeit einen blöden Gedanken im Kopf ich überlegte die ganze Zeit was ich anstatt Trinken für einen Blödsinn anfangen könnte ich dachte sogar schon an Rauchen (obwohl ich so froh bin seit 2 Jahren rauchfrei zu sein Weiß jemand was das wieder f<r eine schlimme Phase im Kopf ist das man eine andere Sucht starten möchte verrückt oder? Natürlich gibt es auch eine Menge positives irgendwie fühle ich mich als neuer Mensch obwohl mir das blöde Gefühl schon fehlt Anfangs wenn der blöde Alkohol ins Blut gelangt und man sich anfangs gut leicht und locker fühlt aber es natürlich immer schlimm und grauslich endete
Ich will es und möchte auch mal so lange Zeiträume hier posten wie viele hier ich freue mich über dieses Forum und es hilft mir in dieser Phase sehr darum Danke für Antworten lg Thomas

Danke Camina
Freue mich und bin dankbar über jeden Ratschlag
Danke dafür lass es mir sofort durch den Kopf gehen
Wie lange bist du in einem trockenen Leben? LG Thomas

Danke Euch beiden für die Motivation
Freut mich sehr
Super Tipp mit den Gedanken aufschreiben starte gleich ein App mit meinem persönlichen Tagebuch
LG Thomas

Hallo Camina
Wundere dich bitte nicht aber natürlich sind meine Nächte und mein Schlaf noch massiv aus dem Kurs, habe momentan Phasen bin hin und wieder nach 3 Stunden Schlaf putz munter
Na ja wird sich sicher alles legen
Habe gerade deinen Beitrag studiert natürlich waren es blöde Gedanken mit einer anderen Sucht zu starten, sind Gott sei Dank schon wieder weg
Aber ich bräuchte irgendwie ein Ritual zur Belohnung wenn mir danach ist.
Ein Kaffee am Nachmittag ist schon ein kleiner Trost aber ich bräuchte noch was neues dazu
Einen nicht schädlichen Ersatz
Ist sicher schwer zu verstehen
Ich liebe es an meinen alten Oldtimer in der Garage rumzu Schrauben und da gehörten immer gemütliche blöde Biere dazu und wenn ich mich jetzt an die Werkbank in die geheizte Garage stelle fehlt mir was da brauche ich etwas neues?

Hallo Thomas,

Ausprobieren ... es gibt z.B. sehr viele Teesorten, damit würdest du deinem Körper zusätzlich was Gutes tun....

Grüße von Emilie

Hallo Tomas,
ähnliches kenne ich, wenn es um das herumschrauben an meinen Mountainbikes geht. Seit ich trocken bin, hab ich die Saufzone Keller gemieden, entsprechend sehen meine Bikes im Moment aus. Ich bin mir nicht sicher ob das etwas mit der Angst vor den Erinnerungen an das Kellersaufen zu tun hat oder ob ich im Moment einfach nur keinen Bock habe. Fakt ist, alte Gewohnheiten verschwinden nicht so schnell aus der Erinnerung und wen ich mich nicht gut dabei fühle, lass ich es einfach. Das von dir geschilderte Verlangen, nennt sich Suchtverlagerung und ist völlig normal. Eine kluge Frau hat zu mir gesagt, wenn du als Alkoholiker trocken bleiben willst, musst du dir einen Sack voll ungiftiger/ungefährlicher Genüsse zulegen. Recht hat sie gehabt! Nur musst du auch in Handlung kommen und diese Genüsse suchen, ob Gummibärchen oder Schokolade essen, mit Freunden reden, Tee trinken, Sport treiben, Sauna gehen, Sex haben oder was auch immer, prasseln nicht von alleine auf dich ein :-)! PS: Jeder Marathon beginnt mit dem ersten Meter, also spielt es keine Rolle wie lange du schon trocken bist, sondern das du es bleiben willst!

Super Beitrag und coole Tips zum Nachdenken danke Gudyo

Hallo liebes Forum
Heute Tag 13 und ich habe soeben bemerkt das ich Gestern das erste Mal keine Minute vom Tag an Alkohol gedacht habe
Körperlich geht es mir wirklich besser von A wie Aussehen bis V wie Verdauung
Gestern wurde ich angesprochen von einer Person die weder von meinem Problem wusste noch über mein Projekt Abstinenz werden zu wollen wusste, daß sich mein Aussehen in und rund um die Augenpartie plötzlich sehr geändert hat meine Familie bestätigte ein deutlich Frischeres aussehen leicht geschwollene Augenlider gibt es nicht mehr echt überraschend nach doch erst 13 Tagen
Ich bin sehr motiviert freue mich über jeden Tag den ich geschafft habe
Habe zwar noch immer Schlaf Probleme aber es geht mir gut Ich wünsche euch ein schönes erholsames und natürlich gesundes nüchterne Wochenende LG Thomas

Danke danke Betty

Bitte um dringende Hilfe
Guten Morgen ich habe seit heute Nacht ständig Gedanken das ich jetzt nach 14 Tagen nur am Wochenende mal paar Bier trinken könnte
Das ist ein bekanntes Muster oder? Unmöglich das es funktionieren kann. Oder?

Moin Thomas

Auf keinen Fall nachgeben. Es geht dir so gut ohne, wieso das auf's Spiel setzen??

Rede mit deiner Frau darüber, ihre Unterstützung wird dir gut tun und helfen, diese Lust zu vergessen.

Daumen drück
Emilie