Vorstellung

Hallo zusammen,

bin neu hier und möchte mich gerne mal vorstellen. Ich bin 51 Jahre, männlich und habe jetzt seit 20 Tagen keinen Schluck Alkohol mehr getrunken.Angefangen hat es mit 18, 19. Abi feiern, dann Bundeswehr. Der tägliche Konsum fing damals an und dauerte sage und schreibe 30 Jahre ohne nennenswerte Unterbrechung. Erinnern kann ich mich lediglich an zwei Unterbrechungen vor vielen Jahren, einmal 3 Tage und einmal 12 Tage. Der Konsum artete zwar nie übermäßig aus, aber genau 5 Bier , also 2,5l, mussten es jeden Abend (niemals tagsüber - selbst bei geselligen Gelegenheiten im Büro habe ich immer abgelehnt) sein und das seit 20 Jahren in absolut konstanter Dosis. Nie mehr, aber leider halt auch nie weniger. Ich funktionierte bis heute dennoch ohne Einschränkungen, habe einen guten Job und stehe jeden Morgen verlässlich auf der Matte, bin so gut wie nie krank, gerade mal 2 oder 3 Arbeitstage in den letzten Jahren. Früher war ich noch starker Raucher, habe dann vor 17 Jahren von heute auf morgen aufgehört. Ich nahm mir damals vor, der Alkohol sollte bald folgen. Eine Zigarette habe ich bis heute nie wieder angerührt, dem Alkohol dagegen konnte ich bis heute nicht widerstehen. Der Konsum ließ sich immer gut verbergen, vor Ehefrau und Kindern, Freunden, Kollegen etc. Beim Getränkeeinkauf, war halt immer neben Wasser, Saft, Limo etc. nur ein "offizieller" Kasten Bier dabei, der dann zwei Wochen hielt und dessen Konsum in der Familie als normal empfunden wird. Der Rest wurde täglich heimlich "zugefüttert", indem alle ein, zwei Tage ein Sixpack in wechselnden Läden/Tankstellen gekauft wurde, der dann gut versteckt in der Ersatzradmulde des Autos zwischengelagert wurde. Vor jedem Einkauf musste erst mal der Parkplatz oder die Tankstelle dahingehend "gescannt" werden, ob ein bekanntes Fahrzeug dort parkte. Falls ja, wurde halt weitergefahren oder gewartet, bis die Luft rein ist. Jeder Supermarkt wurde auch erst mal bis ganz hinten begangen, um einen unerkannten Einkauf sicherzustellen und erst auf dem Rückweg wurde dann das Bierregal angesteuert und schnell zur Kasse gelaufen. So konnte halt einigermaßen sichergestellt werden, dass kein bekanntes Gesicht in der Schlange hinter mir wartete. Die 3 bis 4 heimlichen Biere wurden dann kurz mal in 15 bis 20 Minuten geleert, um dann in Ruhe das 5. offizielle Bier zu "genießen". Mittlerweile schäme ich mich echt dafür und ich fühle mich gerade echt befreit, diesen Sch... (den ich schon fast als Beschaffungskriminalität empfinde) nicht mehr jeden Tag organisieren zu müssen. Geklickt hat es, als vor wenigen Wochen ein Freund eine unheilbare Krebsdiagnose erhalten hat. Ich dachte mir, der Freund hat nie geraucht oder getrunken und bekommt so etwas und ich ruiniere seit Jahrzehnten ungestraft meine Gesundheit. Habe dann am selben Tag zum ersten Mal nichts getrunken und mich einfach abends nüchtern ins Bett gelegt. Am nächsten Tag musste ich dann feststellen, dass ich viel fitter bin, obwohl ich lange nicht einschlafen konnte. Mittlerweile sind es 20 Tage Abstinenz, und fühle mich gut dabei. Ich schlafe zwar später ein, aber schlafe tiefer. War ich bisher immer lange vor dem Wecker wach, werde ich jetzt aus dem Tiefschlaf gerissen. Vor 20 Tagen habe ich einfach mal vorübergehend nicht trinken wollen. Es war kein Entschluss, nie wieder zu trinken, sondern einfach mal darauf zu verzichten. Mittlerweile bin ich aber fast soweit, es ganz lassen zu wollen. Ich fühle mich einfach zu gut dabei, bin leistungsfähiger und auf den Bierbauch könnte ich auch gerne verzichten, obgleich 90kg bei über 2 Metern wohl o.k sein dürften, wenn auch leider falsch verteilt. Es steht noch ein fast voller Kasten zuhause und auch ein paar Flaschen in der besagten Reserveradmulde. Das hat mich die 20 Tage aber überhaupt nicht gejuckt, selbst dann nicht, wenn meine Partnerin ein Radler trinkt. Die Familie nimmt die Abstinenz erfreut zur Kenntnis, ist jetzt aber natürlich auch nicht übermäßig erleichtert, da ja der bisherige Konsum nach außen absolut moderat war. Insofern war und bin ich halt auch ein Einzelkämpfer, vorher und jetzt. Herzliche Grüße an alle und danke für eure Meinungen!

Willkommen im Forum, Kasimir!

Du wirst hier einige sogenannte ehemalige „funktionierende Alkoholiker“ finden, wie Du es einer bist. Also überhaupt nicht die leider gängige Vorstellung von einem Alkoholiker, wie man sie in der breiten Öffentlichkeit findet.

Ich denke dabei auch an die plastischen Schilderungen von Gerchlas Alkoholiker-Karriere, während der er sogar sein engstes Umfeld täuschen konnte.
Umso toller und bemerkenswerter ist es, dass Du jetzt den Entschluss gefasst hast, an Deinem Konsum etwas zu verändern! Glückwunsch dazu!
Aus eigener Erfahrung möchte ich Bezug auf Deinen Beitrag nehmen:

Zitat von “Kasimir“

Es steht noch ein fast voller Kasten zuhause und auch ein paar Flaschen in der besagten Reserveradmulde. Das hat mich die 20 Tage aber überhaupt nicht gejuckt, selbst dann nicht, wenn meine Partnerin ein Radler trinkt.

Niemand, außer Dir selbst, kann wissen und feststellen, „wo“ Du in Deiner Alkoholproblematik stehst. (Suche: schädlicher Gebrauch (Missbrauch) <> Abhängigkeitssyndrom (Sucht).)
Ich wünsche Dir von Herzen, dass Du beim Ersteren jetzt Halt gemacht hast, und die verschwommene Grenze zur Sucht noch nicht überschritten hast!

Es kommt also sehr darauf an, wie tief sich Dein bisheriges, gewohntes und erlerntes Trinkverhalten in Dein Unterbewusstsein eingegraben hat.
Dabei spielt dann, trotz aller hehren Vorsätze und festen Willensäußerungen, das sogenannte „Suchtgedächtnis“ eine große Rolle.
Dieses Suchtgedächtnis reagiert sehr empfindlich, und ja, man könnte auch sagen „heimtückisch“ auf alle möglichen „Trigger“, die Du bewusst gar nicht wahrnimmst.
So kann es – hoffentlich – lange Zeit gutgehen, wenn bei Dir der volle Kasten Zuhause umhersteht, oder Du (gerade jetzt am Anfang Deines Vorsatzes) Dich mit Menschen umgibst, die in Deiner Anwesenheit alkoholische Getränke konsumieren.
Aber es kann auch schleichend und unbemerkt „etwas mit Dir machen“.

Das soll keine Entmutigung oder Herabwürdigung Deiner Leistung sein!
Das ist nur eine leise Mahnung, die aus meinen eigenen Erfahrungen heraus entstanden ist.

Zitat von “Kasimir“

Insofern war und bin ich halt auch ein Einzelkämpfer, vorher und jetzt.

Zumindest hast Du jetzt hier her gefunden, wo sich viele Betroffenen untereinander austauschen!
Es ist m. E. ein großer Unterschied, ob man als Betroffener „Einzelkämpfer“ oder „einsamer Kämpfer in der Sache“ ist.
Wobei ich denke: Kampf ist immer die schlechteste Option. Die Sucht, sollte sie sich bereits bei Dir manifestiert haben, ist so mächtig, dass Du aller Wahrscheinlichkeit nach, einen „Kampf“ mit ihr verlieren würdest.
(Ich verstehe und weiß aber, wie Du das wohl gemeint hast!)

Grundsätzlich weiß ich aber, dass ich Dir eines mit auf den Weg geben kann: [b]Allein das Glas stehen zu lassen, wird auf Dauer nicht reichen, um all die psychischen Prozesse der Suchtprägung zum Stoppen bringen zu können.

Guten Morgen,

danke Greenfox und Dietmar für eure Rückmeldungen. Habe wieder eine trockene und gute Nacht hinter mir.

"Druckbetankung", Greenfox, ist echt gut, der Begriff trifft den Nagel auf den Kopf! Genauso empfand ich das. Ich habe das echt geschafft, 1,5 bis 2 Liter in ca. 20 Minuten zu "betanken".

Ja, Dietmar, du hast recht. Ich sehe mich eher als "einsamer Kämpfer in der Sache". Wenn die Sucht im Verborgenen ablief, läuft halt auch ein Entzug im Verborgenen ab. Das macht die Sache eher schwieriger. Andererseits bin ich auf froh, nicht noch tiefer und dann öffentlichkeitswirksam tiefer gefallen zu sein, um dann die große Anteilnahme des gesamten Umfeldes zu erhalten.

Was die "Trigger" anbetrifft hast du sicher auch recht. Meine Partnerin trinkt die Woche ein, zweimal ein kleines Radler. Niemand würde verstehen, wenn ich das verbieten wollte oder wenn ich den Bierkasten entsorgen würde, der ja auch mal von Besuchen gerne getrunken wird. Damit muss ich wohl zu leben lernen. In jedem Laden sehe ich auch das Zeug, vor allem an der Kasse, was mir früher nie aufgefallen ist. Die drei Flaschen in der Reserveradmulde (an die ich erst gestern wieder dachte) werde ich allerdings heute Abend in den Gully kippen :-).
Euch alles Gute!
Kasimir

Dir auch alles Gute auf Deinem Weg, Kasimir!

Ich möchte Dir noch ein Erkenntnis von erfahrenen Betroffenen mit auf den Weg geben:

„Du allein schaffst es –aber Du schaffst es nicht alleine!“

Zitat von britt

ist denn SUCHT für dich eine KRANKHEIT ? Gibt es nicht auch Süchte, die ohne Funktionsstoerungen des Körpers bzw. der Psyche einhergehen? Ich meine, wenn ich süchtig nach Sport bin, bin ich doch nicht krank?
Lg von Britt

Doch, bist Du dann. Immer wenn Zwänge (Sucht) entstanden sind, kann man von einer Krankheit, zumindest aber von einer Störung sprechen. :klugsch:

Zitat von Greenfox

Ich sehe es wie Dietmar - nur hat das Ganze nix mit Kasimir und seinem Thread zu tun.

Sorry, da muss ich Dir widersprechen.
Camina schrieb an Kasimir:

Zitat von "Camina"

Ich hatte sehr lange sehr große Angst, (mir) einzugestehen, dass ich alkoholkrank bin. Ich glaube, das gehört oft zur Krankheit Sucht dazu: Scham hielt mich in der Sucht gefangen.
Indem ich meine Angehörigen etwas „vormachte“, konnte ich auch leichter mir selbst etwas vormachen.

… bezugnehmend darauf, dass Kasimir "alles", was seine Problematik anbetrifft (sowohl die aktive Sucht, als auch jetzt den Entzug!) heimlich macht.

Solange eine Krankheits-Einsicht (für Alkoholismus) und damit einhergehende Offenlegung des Suchtproblems, zumindest bei den nächsten Angehörigen, nicht vorhanden ist, wird es sehr schwierig werden, die Sucht auf Dauer zum Stillstand bringen zu können.

Hallo zusammen,
doch, wir haben natürlich schon über mein Vorhaben gesprochen und sie findet es auch super. Sie hat den regelmäßigen und täglichen (offiziellen) Konsum von 1, 2 Flaschen auch noch nie gut geheißen. Nur ist sie sich natürlich nicht im klaren darüber, wie hoch der Konsum tatsächlich war. Dafür fehlt mir echt der Mut, bzw. überwiegt die Scham. Das ist leider so.
Euch allen ein schönes Wochenende
Kasimir

Hallo zusammen,
möchte mich mal wieder melden. Bin immer noch trocken, heute den 30. Tag. Ich fühle mich so was von wohl dabei. Hatte bisher noch keine Situation, wo ich den Wunsch verspürte, Alkohol zu trinken. Neulich war Besuch da. Ich habe dem Freund ein Hefeweizen eingeschenkt und habe mal daran gerochen. Es ließ mich echt vollkommen kalt. Dafür bin ich sehr dankbar. Eine ganz neue und ungemein positive Erfahrung ist es, mal wieder ein Buch zu lesen. Ich kann mich gar nicht daran erinnern, wann ich das zuletzt getan habe. Nach täglich 5 Bier war daran auch nicht wirklich zu denken, abends noch etwas zu lesen. Man fiel halt allabendlich bedudelt ins Bett und war weg. Das genieße ich gerade sehr.
Viele Grüße an alle
Kasimir

Danke für die erhobenen Zeigefinger! Ihr habt ja beide, Britt und Greenfox, definitiv recht. Beweisen wollte ich mir gar nichts. Es war ein Impuls. Aber davor, einen Schluck zu nehmen, war ich wirklich weit entfernt. Ich freue mich halt, dass es mich kalt gelassen hat. Ich kann mich ja leider nicht in ein Kloster einschließen für den Rest des Lebens. Bei jedem Einkauf, bei jedem Geburtstag sehe ich Alkoholika. Damit muss ich halt irgendwie umgehen können, und momentan bin ich halt erleichtert darüber, wenn mich so etwas kalt lässt. Ich würde mir eher Sorgen machen, wenn ich beim Anblick eines Glases anfangen würde zu zittern.
LG Kasimir