Ressourcen und Motivation

  • Hallo Ihr :)

    Hab den Threadtitel hier erstmal sehr allgemein gehalten. In der Reha hatte ich mir die folgende Liste mit den Fragen extra noch zusenden lassen. Wir hatten uns mit ein par wenigen dieser Fragen befasst. Später wahllos im Zufallsprinzip, doch begonnen hatten wir eingehend mit der ersten Frage. Ich hatte mir die Fragesammlung dann zusenden lassen, weil ich finde dass es zumeist Fragen sind die man nicht mal eben so schnell 'ad hoc' beantwortet, sondern bei denen es sich durchaus auch mal lohnt jeweils ein wenig darüber zu sinnieren.

    Vielleicht sind ja ein par schöne Anregungen auch für Euch dabei.

    Vielleicht gibt es auch noch Ergänzungen, Ideen, Gedanken oder ganz Frei im Sinne des Threadtitels Weiteres hier im Forum?

    Viel Spaß mit den Ressourcen-/Motivationsfragen und -gedanken,
    mit schönen Grüßen in ein schönes Wochenende :)

    Euer LiS


    - - - - - - - - - -
    Wenn Sie eine Gedankenspur hinterlassen möchten, welcher Satz steht über Ihrem Leben?

    Wenn Sie sich selbst verwöhnen, welche drei Varianten sind Ihre liebsten?

    Sie suchen sich ein tolles Auto aus, einen Begleiter, eine Tour, so dass es eine fantastische Flucht aus dem Alltag wird. Wo landen Sie?

    Wie schenken Sie ihrem Körper pures Wohlbefinden?
    …und was ist Ihr Erholungsrezept für zwischendurch?

    Welchen kleinen Luxus gönnen Sie sich immer wieder gerne?
    …und gegen welche „feindlichen Attacken“ haben Sie ihn erfolgreich verteidigt?

    Was macht Regentage für Sie unwiderstehlich?
    Was genießen Sie besonders?

    Was ist am Freitagnachmittag Ihre schönste Aussicht, wenn Sie an das Wochenende denken?

    Wenn Sie ein Jahr irgendwo allein verbringen müssten oder wollten, welcher Ort wäre Ihnen am liebsten?
    Welche wohnliche Umgebung würde Ihnen gut tun?
    Welche Dinge wären unverzichtbar?
    Was würden Sie vor dem Aufbruch auf jeden Fall nochmal tun?

    Wo fühlen Sie sich zu Hause?
    Welcher Ort schenkt Ihnen Sicherheit und Geborgenheit?
    Wenn Sie Ausflüge machen, was ist Ihr liebster Ausflugsort?

    Über welche Kleinigkeit haben Sie sich zuletzt gefreut?

    Was ist Ihre Lieblingsfantasie, wenn Sie mit aller Kraft an etwas Schönes denken wollen?

    Wann sind Sie mit sich selbst zufrieden?
    Wenn Sie auf Ihr Leben schauen, was erfüllt Sie mit Stolz?

    Wann waren Sie das letzte Mal richtig stolz auf sich und dachten: „Das habe ich wirklich gut gemacht!“

    Was war das größte Abenteuer Ihres Lebens?

    An welcher Herausforderung sind Sie so gescheitert, das andere von Ihnen sagen, das hatte Format?

    Wann haben Sie zum letzten Mal etwas unglaublich Großzügiges getan?
    Welche Wirkung hatte das auf die Beschenkten?
    Wie großzügig beschenken Sie sich selbst?

    Welches ist der liebste Ort Ihrer Kindheit, Ihr liebster Ort der letzten Jahre bis heute und Ihr liebster Ort in zehn Jahren?

    Was ist Ihr größter Lebenstraum?
    Wie sind die Lebensträume von Ihnen und Ihrem Partner/Ihrer Partnerin miteinander verknüpft?

    Welche Musik berührt Sie am meisten?
    Welche Gefühle werden bei diesen Klängen wach?

    Karl Lagerfeld sagte, die Wartung seines Körpers werde mit den Jahren aufwendiger als bei einem Sportwagen. Was investieren Sie in die „Wartung“ Ihren Körpers?
    …und wie macht sich das bezahlt?

    Welche Stadt zieht Sie so an, dass Sie gern länger dort verweilen würden?
    Was macht diesen besonderen Reiz aus?

    In welchen Situationen erlauben Sie sich Tagträume?
    Was ist ihr schönster Tagtraum?

    Mit welchem Menschen können Sie sich genussvoll streiten?
    Was macht dieses Streiten zu einem interessanten Miteinander?

    Wenn Sie in Not sind, was ist Ihr bewährter Rettungsknopf?
    …und wie haben Sie sich „per Knopfdruck“ aus einer misslichen Lage befreien können?
    Wenn Sie anderen einen wertvollen Ratschlag geben, der hilft, das Leben zu meistern, welchen Rat geben Sie?
    Was ist ihr persönliches Rezept, um schwierige Situationen zu meistern?

    Was glauben Sie, von wem haben Sie bisher in Ihrem Leben die innigste Form von Liebe erfahren?

    Welche Fluchtversuche empfehlen Sie bei (November-) Blues?

    Welche Kritik in Ihrem Leben hat Sie wirklich weitergebracht?

    Wer in Ihrem Umfeld hat einen besonders glücklichen Einfluss auf Sie?
    Wie nutzen Sie die gemeinsame Inspiration?
    Wenn Sie eine Sache zukünftig gemeinsam in Angriff nehmen, was könnte dabei herauskommen?

    Welches menschliche Schicksal in einem Buch oder Film hat Sie zu Tränen gerührt?
    Wer hat (oder hätte) Ihre Tränen verstanden?
    Welche Überlegungen hat die bewegte Seele angestellt?

    Was war bisher die längste Zeitspanne, in der Sie an einem Ort gelebt haben?
    Worin lag die Faszination dieses Ortes?
    Was flüstert dieser Ort über Sie?

    Wenn Sie die Einsamkeit aus Ihrem Leben vertreiben wollen, welches Zaubermittel wenden Sie an, was hat sich absolut bewährt?

    Welche Erfahrung möchten Sie jemandem, den Sie lieben, ersparen und warum?
    Wie haben Sie selbst so eine Situation gemeistert?

    Welche Erfahrung möchten Sie jemandem, den Sie lieben, ersparen und warum?
    Wie haben Sie selbst so eine Situation gemeistert?

    Wie haben Sie Ihren Beruf entdeckt?
    …und welche Spuren haben Sie als… hinterlassen?

    Welches Buch lesen Sie immer wieder, weil es Ihnen so besonders erscheint?

    Wie bleiben Sie Ihren Prinzipien treu?

    Was lernen Sie von Menschen über 80?

    Sind Sie souverän genug, sich offen zu eigenen Haltungen zu bekennen?
    Wann haben Sie das letzte Mal für Ihre Haltung gekämpft?
    …und was haben Sie erreicht?

    Welcher Duft gehört zu Ihrer Kindheit?
    Was sind Ihre intensivsten Bilder aus der frühen Kindheit?

    Was ist Ihr größter Kindheitstraum?
    Und wie wirkt er in Ihr Erwachsenenleben hinein?

    Was haben Sie immer bei sich, wenn Sie aus dem Haus gehen?

    Sie dürfen einen einzigen Faktor im Weltgeschehen ändern.
    Welchen wählen Sie?

    Was alles macht Ihren persönlichen Stil aus?

    Wenn Sie die Chance auf Wiedergutmachung in einer bestimmten Angelegenheit bekommen, was möchten Sie unbedingt ausgleichen?

    Welche Art der Wiedergutmachung durch einen Menschen in Ihrem Leben würde bei der Heilung alter Wunden heute noch gut tun?
    Was ist Ihre Art der Wiedergutmachung?
    …und was ist Ihnen damit geglückt?

    Welches Kleidungsstück/Outfit macht Ihnen nahezu automatisch gute Laune?

    Wie bringt man Sie am ehesten zum Lachen?
    In welcher Situation haben Sie zuletzt schallend gelacht und sich gut amüsiert?

    Wer aus Ihrer Familie bringt Sie immer wieder zum Lächeln?
    Wer ist Ihr „Lieblingsmuntermacher“ in Ihrem Freundeskreis?

    Sie kennen die Werbung: Mein Haus, mein Auto, meine Frau.
    Woran messen Sie Erfolg bei anderen Menschen?
    …und bei sich selbst?

    Welches ist die beste Idee, die Sie im vergangenen Jahr hatten?

    Auf welche Weise können Freunde Ihnen eine Freude bereiten?

    Was tun Sie am liebsten mit Ihrem Geld?

    Wie verbringen Sie Ihre freie Zeit am liebsten?
    Welchen persönlichen Freiraum haben Sie über all die Jahre konsequent verteidigt?

    Stellen Sie sich vor Sie machen eine Zeitreise.
    In welcher Epoche würden Sie aussteigen?
    Was möchten Sie dort erleben?

    Wer war das Idol Ihrer Jugend?
    Was zog Sie an diesem Menschen und seinen Talenten an?

    Welches Tier würden Sie zu Ihrem Begleiter wählen?
    Welches wilde Tier fasziniert Sie am meisten?

    Mit welchem Geschenk trifft man genau Ihr Inneres?
    …und mit welchem würde man Sie beleidigen?

    Welches war Ihr schwerster Abschied im Leben?
    …und welches war Ihr glücklichstes Wiedersehen?

    Zählen Sie zu den Romantikern?
    Wenn ja, auf welche Weise?
    Wenn nein, was sind Sie dann?

    Vor welchen Leistungen Ihrer Mitmenschen haben Sie den meisten Respekt?

    Wie möchten Sie Ihren Kindern in Erinnerung bleiben?

    Was ist ihr Lieblingstrostmittel neben Schokolade?

    Was lernen Sie von Ihrem Kind/Ihren Kindern?

    Wo fühlen Sie sich zu Hause?
    Welcher Ort schenkt Ihnen Sicherheit und Geborgenheit?
    Wenn Sie Ausflüge machen, was ist Ihr liebster Ausflugsort?

    Wie schenken Sie Ihrem Körper pures Wohlbefinden?
    …und was ist Ihr Erholungsrezept für zwischendurch?

    Wenn Sie einen Roman schreiben oder gar eine Biografie, welche Botschaft möchten Sie Ihren Lesern vermitteln?

    Was würden Sie sagen: In welchem Moment sind Sie erwachsen geworden?

    Was sind die drei ersten Punkte auf Ihrer To-do-Liste für die nächsten zehn Jahre?

    Einmal editiert, zuletzt von Land-in-Sicht (11. Oktober 2015 um 22:41)

  • Danke, LiS. Das möchte ich mir ausdrucken. Es ist sehr schön.

    „Erfolg ist nicht auf Erfolg aufgebaut. Er ist auf Fehlern aufgebaut. Er ist auf Frustration aufgebaut. Manchmal ist er auf Katastrophen aufgebaut.“


  • Es ist sehr schön.

    Für mich ist das einer der entscheidend wichtigsten Punkte die sehr wichtig für meinen Suchtausstieg waren und sind. Daß ich mich an schönen/guten/konstruktiven Werten orientiere. An meinem Ausstiegspunkt hatte ich ja beschlossen das Schlimme und Destruktive ein für alle Male hinter mir zu lassen. In Bezug auf das Thema hier, ziehe ich meine Motivation sozusagen daraus, daß ich zu 100% auf meine wirklichen Resourcen zurückgreife.

    Durch das von Beginn an absolut konsequente Orientieren an Positivzielen (und Ressourcen) ist es mir binnen kürzester Zeit, bereits zu Anfang schon innerhalb weniger Tage, gelungen meine Gedanken und Ausstiegsintensionen komplett vom Alkohol ansich loszukoppeln.

    Indem ich mich nun an den schönen und erstrebenswerten Dingen und Zielen in meinem Leben orientiere, für die ich auch mitunter kämpfen muss/kann, habe ich es schon lange nicht mehr mit etwas Abstrakten zu tun gegen das ich ständig Kräfte entwickeln müsste, sondern schaffe mir Lebensinhalte und Dinge FÜR die ich lebe. Dadurch gelingt es mir auch das Suchtmittel in bestimmten euphorischen oder schwierigen Momenten zu `ignorieren´. Weil mir bewusst ist dass ein Konsum mitnichten mehr zielführend sein kann.

    liebe Grüße in einen Schönen Abend :)

    Land-in-Sicht

  • Ein paar (nicht unbedingt ganz ernst gemeinte Antworten):

    Zitat


    Was ist am Freitagnachmittag Ihre schönste Aussicht, wenn Sie an das Wochenende denken?


    Dass ich am Montag endlich wieder in die Bude gehen kann. :o *duck und weg*

    Zitat


    Wenn Sie ein Jahr irgendwo allein verbringen müssten oder wollten, welcher Ort wäre Ihnen am liebsten?


    Sicher nicht in Österreich oder gar in D

    Zitat


    Welche wohnliche Umgebung würde Ihnen gut tun?


    Weit und breit keine Nachbarn.

    Zitat


    Welche Dinge wären unverzichtbar?


    Bücher und Schreibsachen, Laufschuhe

    Zitat


    Über welche Kleinigkeit haben Sie sich zuletzt gefreut?


    Als mich jmd. "junger Mann" nannte.

    Viele weitere interessante Fragen, aber da müsste ich mir Zeit nehmen und ausdrucken ....

  • Ihr seid ja witzig! ;D

    „Erfolg ist nicht auf Erfolg aufgebaut. Er ist auf Fehlern aufgebaut. Er ist auf Frustration aufgebaut. Manchmal ist er auf Katastrophen aufgebaut.“

  • :) ;) 44.

    Schönes WE

    Auf dem Weg zu mir lerne ich mich immer besser kennen. <br />Ich habe Freundschaft mit mir geschlossen und freue mich, dass ich mir begegnet bin.<br /><br />Ich bin lieber ein Original als eine herzlose Kopie.

Jetzt mitmachen!

Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!