Whoups...

Hallo Sunny,

ich höre bei dir so viel Willen und Motivation raus. Leider reicht der Wille meist nicht ganz, um aus der Sucht auszusteigen. Gib dir einen Ruck, sperre deine Scham in den Keller ein, oder sonst wo und hole dir Hilfe. Du wirst sehen, dann geht es schon viel leichter.

Zitat von sunnyXY

Ich will, dass der Augenblick für einen Neuanfang heute ist. Aber es war schon so oft "heute". Wann kommt der Augenblick??

Genau das ist er Kreislauf der Sucht. Du willst da raus. Dann kommt ein schwacher Moment und du bist wieder drin.
Weist du wie du da rauskommst? Du musst "nur" diesen einen (oder anderen) schwachen Moment überstehen und der Sucht di kalte Schulter zeigen. Das ging bei mir gut, wenn ich mich schon vorher auf diese Momente vorbereitet habe. Plane irgendwas, was du in so einem Moment tun kannst. Z.b. Joggen gehen, schwimmen, ...

Zitat von sunnyXY

Gesundheit, Freiheit, Glück. Ja, eigentlich will ich doch...

"Gesundheit, Freiheit, Glück. Ja, eigentlich will ich doch...

Das Wort EIGENTLICH, kannst du getrost ganz aus deinem Wortschatz streichen, das brauch kein Mensch. Aber du wirst dich wundern, wie schwer es fallen wird, es wegzulassen. Das Wort "MAN" am besten gleich mit.

Zottelchen

Und ich werde den Dezember starten mit einem FÜR. Für das Leben, für die Liebe, für die Wahrheit, für die Gesundheit, für die Freiheit, für mich!

Schwache Momente werden überstanden werden. Hoffe so sehr, dass ihr an meiner Seite bleibt. Fragen, Ängste, Wut, obwohl das meiste hier schon durchdiskutiert wurde - in anderen Threads - und ich es nachlesen kann ist es doch etwas wertvolles, dass die Aufmerksamkeit und die Hilfe an mich persönlich gerichtet ist. Das ist sooo coool!! Wir kämpfen miteinander für das Leben, für Gesundheit, Freiheit.

...Angst oder Befürchtungen habe ich schon. Davor, dass dieses Suchtdingsda in meinem Kopf rumspukt und mich mürbe macht. Denn es kommt nicht nur einmal am Tag. Es kommt manchmal unglaublich oft. Und klammert sich an meinen Hals und ich schüttel und schüttel...
Und dann verschwindet es wieder... und ich kann mich wieder im Spiegel anschauen. Aber erschüttert über diesen schrägen Kampf.

Die kürzesten Wörter, nämlich "Ja" und "Nein" erfordern das meiste Nachdenken, meint Pythagoras. Doch ich denke, jetzt ist genug nachgedacht und ich sage Ja zu einem neuen Start. Und Nein zum Alkohol.

Einen schönen Sonntag euch allen! Ihr seit spitze!

Hi Sunny,

schön wieder von Dir zu lesen und danke für Deine lieben Grüße

Zitat von sunnyXY

...Angst oder Befürchtungen habe ich schon. Davor, dass dieses Suchtdingsda in meinem Kopf rumspukt und mich mürbe macht. Denn es kommt nicht nur einmal am Tag. Es kommt manchmal unglaublich oft.

.. ja klar, anfangs bäumt sich dieses ´Suchtdingsda´ natürlich schon ganzschön auf ... wie ein von einem Pfeil getroffener Drache ... es plustert sich auf und tut unheimlich groß und wichtig ... mitunter werden da manche Gravingsituationen wie z.B. einkaufen im Supermarkt oder bevorstehendes Wochenende zur Herausforderung ..

Aber ich selbst war wirklich erstaunt darüber wie schnell es doch geht bis man erkennt dass das alles nur fauler Zauber ist und dass die eigene Kraft, die eigene Wahrheit in einem selbst viel stärker ist als dieser Trug. Und dass diese Kraft nach und nach im Ausstieg auch eine Eigendynamik entwickelt.

Zitat von sunnyXY

Wir kämpfen miteinander für das Leben, für Gesundheit, Freiheit.

Du, ich hab zum Suchtausstieg mal einen Satz gehört der sinngemäß so geht:

"MACHEN musst Du es allein, aber schaffen wirst Du es nicht allein..."

Für mich selbst war und ist der Austausch und die Reflexion hier im Forum und auch an anderen Stellen (Fammilie, SHG, enge Freunde) zu einem der wichtigsten Teile meines Ausstieges geworden.

Alles Gute und die beste Kraft an Dich!!

Schönen Start in die Woche und bis bald,
Land-in-Sicht

Zitat von Land-in-Sicht

Aber ich selbst war wirklich erstaunt darüber wie schnell es doch geht bis man erkennt dass das alles nur fauler Zauber ist und dass die eigene Kraft, die eigene Wahrheit in einem selbst viel stärker ist als dieser Trug und diese Kraft nach und nach im Ausstieg auch eine Eigendynamik entwickelt.

Ein wundervoller Satz Käptn, dem kann ich nur zustimmen

Ach: Sunny, auch von mir - ein wenig verspätet - ein herzliches Willkommen hier!

Zitat von Hupskatze

Ein wundervoller Satz...

Oh, danke ... vor allem aber auch bissle verschachtelt,
drum hab ichs jetzt im Nachhinein nochmal durch ein Satzzeichen getrennt.
Guten Start allen in eine schöne Woche, LiS

…es ist schon interessant woher wir unsere Motivationen nehmen. Vor einiger Zeit hab ich das Buch von A. Carr gelesen. Und während des Lesens wurde ich immer wütender auf diesen Alkohol. Gleichzeitig hab ich mich auch dumm und naiv gefühlt, wie konnte ich diesem „Monstrum“ so viel Bedeutung beimessen?!? Danach hatte ich einer meiner legendären Tagebucheinträge: „Ab morgen werde ich niiiie wieder auch nur einen Tropfen von diesem Teufelszeug anrühren!“ Ich saß auf meinem breiten Fenstersims, es war Spätabends, warme Sommerluft – und trank mein allerletztes Bier. Ich war unbesiegbar, sicher wie noch nie…

Drei Tage danach traf ich einen lieben Freund. Ich schätze ihn sehr. Er ist grundehrlich, vernünftig, ein Clown, aber auch ernsthaft, solide… und er erzählte von dem Tag davor, dass er mit seiner Frau einen guten Rotwein zu einem spitzenmäßigen Essen getrunken hätte.
Carr hat ein Kapitel den Weintrinkern gewidmet. Wie man so dumm sein kann und überhöhte Preise für ein Flasche Wein ausgeben kann, die doch nur Gift ist. Und irgendein ekelhaftes Gemisch aus… was weiß ich was wäre.

Der ganze Planet ist also voller einfältiger, dummer Menschen. Dieser Freund auch…?

Carrs Methode hin oder her… vielleicht brauchen manche diese Motivation, die er aktiviert. Diese Verteuflung von Alkohol hat mich stutzig gemacht. Und unsicher.

Aber Fakt ist doch: Manche können mit Alkohol gut umgehen. Sie brauchen ihn nicht. Sie genießen ihn selten. Und das wars. Für sie ist Alkohol kein großes Thema. Das ist cool.
Ich kann das nicht. Ich habe verlernt mit Alkohol richtig umzugehen. Für mich ist es ein ständiges Thema. Für mich ist Alkohol Gift. Ein Teufelszeug.

Aber eben nicht für alle.

Jetzt ist die Motivation eine andere. Eben auch mit Vernunft.

Tag 3.

Hi Sunny

Zitat von sunnyXY

...Tag 3...

44.

...sogar eine 1000MeilenReise beginnt bereits mit dem ersten Schritt!
Ich freu mich wirklich sehr für Dich und wünsche Dir weiterhin von Herzen das Beste!!

Es ist schon sehr spät und von der Arbeit ziemlich müd,
aber auf Deinen Post den ich grad lese auf jeden Fall mal wieder ein par schöne Grüße und GUTE Kraft an Dich ...aus Deinen Zeilen lese ich hier und da immer wieder viel Klugheit ...die solltest Du am besten wirklich FÜR Dein Leben nutzen!

Machs gut und bis bald!

Land-in-Sicht

Hallo Sunny,

Zitat von sunnyXY

Carr hat ein Kapitel den Weintrinkern gewidmet. Wie man so dumm sein kann und überhöhte Preise für ein Flasche Wein ausgeben kann, die doch nur Gift ist...
Der ganze Planet ist also voller einfältiger, dummer Menschen. Dieser Freund auch…?

das Faszinierende an Allen Carrs Ansatz ist, dass die Droge, sofern man die Sache aus tiefster Überzeugung genauso sieht wie er, jeglichen Reiz verliert.
Ich erlebe das so beim Tabak.
Und in Bezug auf diese Droge würde ich tatsächlich sagen, dass der ganze Planet voller dummer Menschen ist, wobei ich mit dumm eher einen Erfahrungsrückstand meine. Denn diese Menschen konnten oder durften aufgrund ihrer Sucht nicht lernen, dass ein Leben ohne diese Droge nicht nur gesünder, sondern um ein Vielfaches lebenswerter ist. (Wobei ich aus meiner Erfahrung davon ausgehe, dass Tabak nur dann „schmeckt“, wenn man süchtig geworden ist. Genussraucher gibt es deshalb aus meiner eigenen Erfahrung heraus nicht.)

Beim Alkohol gelingt mir diese Sichtweise nicht in dieser Absolutheit. Würde sie mir gelingen, würde ich dem Alkohol heute genauso gleichgültig gegenüberstehen wir dem Tabak.
Wer den Alkohol so wie Allen Carr sehen kann, ist meiner Meinung nach fein raus, weil er genau diese Gleichgültigkeit entwickelt. Wer es anders sieht -und dazu gehöre auch ich- muss eine andere Ausstiegsstrategie entwickeln.

Wirklich dumm ist eigentlich keiner. Der Eine ist süchtig, weil ihm der Alkohol vor der Suchtentwicklung gut getan hat und er deshalb in die Sucht geschlittert ist, der Andere ist nicht süchtig und wird es vielleicht auch nie, weil ihm der Alkohol letztendlich nicht so gut tut, dass er eine Sucht entwickeln kann, und der Dritte ist nicht mehr süchtig, weil es ihm gelungen ist, aus dem Kreislauf der Sucht auszusteigen.

Ich teile weder die Sichtweise, dass ein Mensch, der zum Alkoholiker wurde, dumm ist, noch dass er nicht mit Alkohol umgehen kann. Er ist nicht unzulänglich oder anders, sondern hatte schlicht und einfach das Pech, dass ihm der Alkohol in der Vergangenheit eine Hilfe sein konnte.

Dir alles Gute!

Katro

Vielen lieben Dank für eure Wünsche und Mutmach-Sprüche!

Land-in-Sicht. Eine 1000 Meile-Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Genau! Und es läuft sich gut, sehr gut, die Schuhe passen diesmal, sie sehen richtig schick aus, keine Blasen, der Rucksack ist leichter wie sonst und der Blick ist gerade, der Mund lächelt…

Greenfox. Genau das meine ich. Es geht hier um mich. Ich entscheide für mich und mein Leben. Und die anderen sind mir trotzdem nicht egal. Es sind zu viele. Und sie stehen mir zu nahe.
Und… es gab viele „Morgende“… na und? Wichtig ist, dass der entscheidende Morgen kommt. Der die Zukunft verändert. Also heute. Und heute. Und heute. Und gerade wenn es auf Anhieb nicht klappt - ist bestimmt bei den meisten so - dann ist es gerade wichtig wieder aufzustehen. Nur nicht aufgeben. Und dann ist das meistens der Morgen. Er wird kommen. Und jetzt ist er da.

Pinguin? Danke für dein Worte. Ja, es mag mir auch nicht egal sein, dass die Gesellschaft sich plemm-plemm trinkt. Treiben wirklich die meisten Menschen, die trinken, Alkoholmissbrauch? Trinken um des Rausches willen und nicht um des Geschmacks willen? Die meisten meisten?

Dass keiner von uns Alkohol anfangs mochte, sondern wir uns an den Geschmack erst gewöhnen mussten, ist schon eine krasse Geschichte…

Wieso sind wir nur so… drauf?

Daniel Schreiber werde ich mir mal genauer anschauen, danke für den Tipp!

Katro. Verstehe gut. Da muss ich dann wohl auch meine eigene Ausstiegsstrategie entwickeln. Dumm nicht. Erfahrungsrückstände. Verdrängung? Gleichgültigkeit.

Gute Nacht

Ja Lusches... Durchhalten lohnt sich bestimmt... Danke dir.

Hey Sunny, gehts Dir gut?
Was ich mit dem Bild der Reise auch sagen will ist, dass man mit dem(den) ersten Schritt(en) vielleicht noch meint am Anfang zu stehen, dabei ist man ja aber eigentlich schon ´Mittendrin´ und man hat das alte bereits hinter sich gelassen.

Zitat von sunnyXY

...der Rucksack ist leichter wie sonst…

....pack mal als "Reiseproviant" eine schöne Portion Zuversicht mit in den Rucksack rein von der Du immer wieder auch in vielleicht schwierigen Momenten zehren kannst.

Und glaube immer ganz fest an Dich,
so wie auch wir immer an Dich glauben!

Die besten Wünsche und Grüße an Dich,
und immer eine frische, klare Brise Wind in den Segeln

Land-in-Sicht

Hallo Sunny,

Zitat von sunnyXY

... weil das manchmal alles ist was man tun kann. Atmen. Atmen. Atmen.
Durchhalten.

Das ist keineswegs alles, was man tun kann bzw. was du tun kannst, aber es ist schon eine ganze Menge. Denn Durchhalten heißt zum einen, dir die Zeit zu geben, die erforderlich ist, um dich vom Alten zu verabschieden, zu lösen und für Neues bereit zu machen. Und zum anderen heißt Durchhalten, dem Neuen eine Chance zu geben, sich zu entwickeln und Einzug in dein Leben zu halten.

Aber man kann bzw. du kannst noch mehr tun.
Solange das Neue im Nebel liegt, kann es nicht strahlen und motivieren. Also lichte den Nebel und mache dir bewusst, was sich in deinem Leben positiv verändern kann, soll und sicherlich auch wird, wenn du die Abhängigkeit vom Alkohol, die nach deinem ersten Beitrag in diesem Forum in dem Verlangen nach Betäubung liegt, überwindest.

Im Grunde genommen ist jeder Suchtausstieg ein Geschenk, das man sich selbst macht, also ein Grund zur Freude.

Katro

Heylo…

… ja Katro, habe das Wort „man“ benutzt. Meinte mich damit. Wollte meine Empfindungen nicht auf andere überstülpen. Als ich dieses Lied zum ersten Mal hörte hat es gepasst wie die Faust aufs Auge. Ich habe es so empfunden -dass ich nur atmen konnte. Gut, ich konnte auch noch hören, den Sound, ich konnte auch noch spüren, meinen Puls…

...das hatte nicht nur mit dem Alkohol zu tun, da kamen ja viele Dinge zusammen. Es war also eine Empfindung von mir, die mich völlig lähmte.

Die Sonne strahlt durch den Nebel. Immer öfter. Wärmer. Vor allem morgens. Kitzelt. Jetzt schon. Cool. Auf diese Sonnenstrahlen will ich mich konzentrieren. Herz offen. Hoffnung.

Vielen Dank für euch.

Sunny