Therapie ist bis heute keine exakte Wissenschaft, sondern arbeitet immer noch mit Versuch und Irrtum. Der einzelne Mensch ist halt nach wie vor nicht zu berechnen.
Gibt ja auch so Monitorings, welche Therapieform bei irgendwas am besten hilft, der gemeinsame Nenner ist, dass es das Wichtigste ist, überhaupt etwas zu tun.
Ausserdem gibts auch von Patientenseite das Problem, das einige dem Therapeuten den Erfolg nicht gönnen können und das selbstschädigende Verhalten beibehalten, denn sonst hätte der Andere ja gewonnen. Und der Therapeut ist natürlich auch nur ein Mensch, und sauer, wenn ihn die Patienten zu sehr frusten. Kommt auf den Typ an, sollte er natürlich idealerweise nicht sein, aber Nobody is perfect. Und einige arbeiten auch am Rande des Burnouts, mit dünnen Nerven.
Ändert jetzt aber alles nichts an der Tatsache, dass Du das Glas bislang nicht stehen lassen kannst, obwohl Du das nach Deiner Aussage willst. Und da ich ja auch nicht wenig gesoffen habe, gehe ich mal davon aus, das Du dem Druck im ersten Moment nachgibst und dann vielleicht erst mal alles wurscht ist.
Vielleicht ergehst Du Dich nach den ersten Drinks auch in Fantasien, was Du für ein toller Hecht bist oder was Du machst, wenn Du mal groß bist. Oder Du versinkst erst mal im wohligen Gefühl. Jedenfalls kommt ja wohl irgend ein dickes Ende nach, sonst würdest Du wohl kaum aufhören wollen.
Vielleicht kannst Du nüchtern auch nur nichts mit Dir anfangen, Dir keinen schönen Tag machen, ohne zu saufen, oder Langeweile einfach mal aushalten. Beliebt ist natürlich auch das Ding, dass man abends nach dem Job zu fertig ist, um noch was vernünftiges zu machen, aber ohne Suff gar nicht mehr runterkommt und einschlafen kann. Such Dir was aus. War sicher keine vollständige Liste.
Jedenfalls wirst Du halt so lange immer wieder neu anfangen müssen, bis du den Druck man so lange aushälst, bis er vergeht, ohne das Du gesoffen hast. Bleibt Dir jetzt halt nichts anderes übrig, wenn Du nicht gleich weitersaufen willst. Sagen wir mal so, Wille lässt sich auch trainieren. Dazu muss man aber auch dran bleiben. Und irgendwas musst Du dann vielleicht statt dessen tun.