Trinken gegen Unruhe

Hallo zusammen,
ich trinke seit vielen Monaten (eher Jahren) jeden Abend Alkohol. Meistens 1-2 Flaschen Wein, dazu noch 1-2 Flaschen Bier, am WE dann abends oft noch einges mehr - alles aber immer nur abends.
Ich bin bin beruflich sehr erfolgreich - niemand im berufllichen Bereich käme auf die Idee, dass ich diese Probleme haben könnte - das wiederum finde ich besonders beschämend. Ich habe es vor ein paar Wochen geschafft, länger nichts zu trinken, da ich eine Prüfung hatte - kurz danach habe ich dann gleich viel mehr getrunken.
Der Grund für mein Trinken: Innere Unruhe und Ängste (trotzdem nehmen mich die meisten besonders beruflich als besonders erfolgreich und selbstsicher wahr), Einsamkeit, kein Kontakt mehr zu meiner Familie (den habe ich abgebrochen vor vielen Jahren, das war wirklich besser so, trotzdem leide ich darunter, vor allem an Weihnachten, wenn ich allein bin).
Kurz: Nach außen hin sieht alles sehr gut aus, innerlich fühl ich mich oft richtig elend - und denke, ich habe nicht das Recht, mich so zu fühlen - die meisten wären froh, wenn sie auch nur ansatzweise den Erfolg hätten, den ich habe. Leider hab ich auch Kollegen, die offen sagen, dass sie neidisch auf mich sind. Sie wissen aber nicht, welches Bild ich jeden Abend zu Hause abgebe und dass ich eigentlich neidisch auf sie bin, da sie z. B. eine tolle Freundin haben...
Ich kann leider auch keine Selbsthilfegruppen etc. besuchen, da ich da Menschen treffen könnte, mit denen ich selbst beruflich zu tun habe, Klienten sozusagen....
LG

Hallo zusammen,
danke für eure Antworten. Bassmann, hast du den Absprung auch alleine geschafft, also ohne dass jemand (in deinem Umfeld) von deinem Trinkproblem wusste? Das Komische ist, dass ich sogar recht genau sagen kann, warum ich trinke:
- Umgang mit unangenehmen Gefühlen
- Umgang mit Einsamkeit (ich habe viele Freunde, kann mich aber "innerlich" schlecht öffnen und auch schlecht Hilfe annehmen, bin daher trotz viel Gesellschaft innerlich allein)
- Versagensangst (nach außen hin wirke ich stets erfolgreich und möchte nicht, dass diese Fassade "bröckelt" und Risse bekommt)
- Bewältigung von Perfektionismus (wenn ich trinke, kann ich mich einen kurzen Moment so annehmen, wie ich bin und habe nicht das Gefühl, noch mehr tun zu müssen, um wertvoll zu sein, die innere Unruhe wird geringer, das Erfolgsstreben etwas abgebaut).
Gestern Abend hab ich den Film "Wie ein Licht in der Nacht" geschaut und konnte mich total damit identifizieren, auch wenn die Hauptdarstellerin viel älter ist als ich. Möglicherweise gibt es ja noch mehr hier, denen es auch so geht wie mir und die ab und zu Lust auf Austausch haben.
LG

Danke für das Willkommenheißen

Ich lese gerade sehr viel zum Thema - u. a. Erfahrungsberichte.

Ich bin sogar schon seit über 8 Jahren in Psychotherapie - sie wurde immer wieder verlängert, dann hatte ich mal ein Jahr Pause, dann hab ich sie wieder aufgenommen. Grund ist eine PTBS. Die Psychotherapie hilft mir in vielen Bereichen, bisher habe ich da aber noch nicht das wahre Ausmaß meines Trinkproblems thematisiert. So viel zum Thema "Ich kann mich nicht öffnen" - sogar bei der Therapeutin, die ich Jahre lang kenne, traue ich es mich nicht.

Im Internet ist es was anderes, wenn ich den Gegenüber nicht sehe - aber so im "realen Leben". Ein mal war ich sogar in einer Suchtberatungsstelle - und die Beraterin war sehr abweisend.

Ich werde es noch mal wieder alllein versuchen, am besten aber mit Unterstützung durch andere Betroffene.

Schönen Abend

Ich glaub, die Formulierung zeigt gut, wie hin und hergerissen ich mich fühle. Ich will mich öffnen, aber kann nicht - außer online. Ab heute hatte ich mir Abstinenz vorgenommen und habe trotzdem vor ein paar Minuten das dritte Bier geöffnet.

Hallo Bassmann,

dein Ansatz ist gut, mir fallen auf Anhieb einige positive Aspekte der Abstinenz ein: Besserer Selbstwert und sich nicht mehr "schwach und abhängig" fühlen, weniger Übelkeit, möglicherweise auch wieder mehr Kontakt zu alten Freunden, da ich mich da sehr zurückgezogen habe. Auf der anderen Seite steht mein permanentes Grübeln und meine innere Unruhe, die soll manchmal einfach ganz schnell weg. Auch fehlt es mir an intimeren Beziehungen - der Alkohol lässt mich das alles kurze Zeit vergessen. Ich bin oft hin und hergerissen, was den Alkohol angeht.
Positiv anzumerken ist, dass ich es geschafft habe, nicht mehr zu rauchen (seit über zwei Jahren schon - und ich habe vorher 1-2 Schachteln / Tag geraucht). Jetzt kann ich mir überhaupt gar nicht mehr vorstellen, noch mal so an den Zigaretten zu hängen. Also irgendetwas ist in mir, das Süchte bekämpft - ich habe die Hoffnung, dass ich das langfristig auch mit dem Alkohol so schaffe.
LG
Schönen Abend

Zitat von KeyNote

Hallo zusammen,
ich trinke seit vielen Monaten (eher Jahren) jeden Abend Alkohol. Meistens 1-2 Flaschen Wein, dazu noch 1-2 Flaschen Bier, am WE dann abends oft noch einges mehr - alles aber immer nur abends.
Ich bin bin beruflich sehr erfolgreich - niemand im berufllichen Bereich käme auf die Idee, dass ich diese Probleme haben könnte - das wiederum finde ich besonders beschämend. Ich habe es vor ein paar Wochen geschafft, länger nichts zu trinken, da ich eine Prüfung hatte - kurz danach habe ich dann gleich viel mehr getrunken.
Der Grund für mein Trinken: Innere Unruhe und Ängste (trotzdem nehmen mich die meisten besonders beruflich als besonders erfolgreich und selbstsicher wahr), Einsamkeit, kein Kontakt mehr zu meiner Familie (den habe ich abgebrochen vor vielen Jahren, das war wirklich besser so, trotzdem leide ich darunter, vor allem an Weihnachten, wenn ich allein bin).
Kurz: Nach außen hin sieht alles sehr gut aus, innerlich fühl ich mich oft richtig elend - und denke, ich habe nicht das Recht, mich so zu fühlen - die meisten wären froh, wenn sie auch nur ansatzweise den Erfolg hätten, den ich habe. Leider hab ich auch Kollegen, die offen sagen, dass sie neidisch auf mich sind. Sie wissen aber nicht, welches Bild ich jeden Abend zu Hause abgebe und dass ich eigentlich neidisch auf sie bin, da sie z. B. eine tolle Freundin haben...
Ich kann leider auch keine Selbsthilfegruppen etc. besuchen, da ich da Menschen treffen könnte, mit denen ich selbst beruflich zu tun habe, Klienten sozusagen....
LG

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Hallo,

ich bin neu hier. Habe mich eben auch vorgestellt. Dein Beitrag ist der erste den ich lese, wegen der Überschrift.

Deine Erfahrung deckt sich sehr stark mit meiner. Ich "Funktioniere" bzw. "Funktionierte" bis November 2017... da entschloss ich "aufzuhören". Bei dir war der Grund eine Prüfung, bei mir mein erster "Gichtanfall (Gichtfuss).

Ich bin runter von 100% auf 0% ... kurz darauf wollte ich doch mal wieder etwas trinken (die übliche Menge).

Danach war ich das erste mal so unruhig, dass ich direkt ins Krankenhaus musste/wollte. Auch wegen der Angstzustände.

Ich kannte das davor nicht ! Sonst war ich immer nur verkatert.

Im Krankenhaus konnten Sie meine Unruhe mit einer Entgiftung lösen. Sie war beinahe vollständig weg !

Dann wurde ich wieder Leichtsinnig. Habe nach 4-5 Wochen Abstinenz, wieder zugegriffen... es kam direkt danach wieder zu Unruhe, und zum Teil zu Panik. Ich bin erneut zur Entgiftung. Dort wird man aber nicht wirklich beraten.

Jetzt am 24. Januar, nach weiteren 4 Wochen Abstinenz, ein erneuter Rückfall. Ich bin jetzt seit 7 Tagen nervös. Bin aber nicht wieder zur Entgiftung. Die ersten 3 Tage ging es mir miserable wie dir, jetzt legt es sich "langsam". Ich spiele aber ständig mit dem gedanken ein drittes mal zur Entgiftung zu gehen. Es ist dann deutlich einfacher als zuhause... die Unruhe verschwindet sofort (bei mir zumindest).

Man darf danach nur scheinbar nichts mehr trinken. Sonst hat man sofort wieder diese Unruhe.