Neu hier

Hallo und HRZLICH WILLKOMMEN hier im Forum :welcome:

Es ist gut, dass Du Dir Gedanken über Dein Verhältnis zum Alkohol machst. Und nicht sagst, "es sind doch nur 2 Bier am Abend".

Du schreibst

Zitat von Tessana

Ich habe schon oft versucht vom Alkohol weg zukommen, habe es aber nie geschafft

Ich glaube, hier liegt die Betonung auf "Ich". Meine persönliche Erfahrung ist, dass es gemeinsam besser gelingt. Mit gemeinsam meine ich, sich z.Bsp. hier im Forum mit anderen auszutauschen oder (was meiner Erfahrung noch besser ist) in einer realen Selbsthilfegruppe.
Dabei merkt man zum Einen, dass man nicht der Einzige ist, der diese Probleme hat/hatte und zum Anderen kann man sich anhören, wie Andere mit diesen Problemen umgegangen sind, welche Lösungen sie gefunden haben. Und wenn es gut läuft, findet man so auch Lösungen, die für einen selbst passen.
Und bei schlechten, eigenen Erfahrungen kann man darüber berichten, sich das Herz erleichtern - und eventuell andere vor den selben Fehlern warnen/bewahren.

Auf jeden Fall wünsche ich Dir (und uns) hier einen guten Austausch!

Gruß
Greenfox

Hallo Tessana,

auch von mir ein HERZLICHES WILLKOMMEN hier im Forum. Schön, dass Du zu uns gefunden hast.

Hier im Forum wirst Du viele Geschichten lesen können, einige davon vielleicht ganz ähnlich wie die Deine, andere komplett anders. Vielfältig wie die Sucht selbst.

Worüber Du hier auch lesen kannst, sind die unterschiedlichen Wege die einzelnen Betroffenen gegangen sind um aus dem Alkoholsumpf heraus zu kommen. Da wirst Du sicherlich die ein oder andere Anregung für Dich finden.

Was hast Du denn jetzt vor? Willst Du erneut allein versuchen vom Alkohol weg zu kommen oder planst Du Dir Hilfe zu holen?

Kurz zu mir: männlich, Mitte 40, seit Ende 2013 trocken. Ich habe lange und immer wieder versucht alleine, sozusagen heimlich, trocken zu werden. Ich war Heimlichtrinker und ich dachte: Da ja keiner weiß dass ich Alkoholiker bin kann ich ja versuchen alleine trocken zu werden. Dann ist alles ganz normal und niemand wird jemals etwas davon erfahren. Ich habe mich natürlich in Grund und Boden geschämt, dass ich "so schwach" war und soff. Da erschien mir ein offensiver Umgang mit meiner Krankheit quasi als ausgeschlossen. Nach dem Motto: Ich bekomm' das schon irgendwie hin, hauptsache ich muss mich nicht outen.

War natürlich alles Quatsch. Bis auf ein paar Trinkpausen, auch mal ein paar längere Trinkpausen, habe ich immer getrunken und zunehmend immer mehr. Im Nachhinein kann ich sagen, dass es eben nicht reicht "nur" nichts mehr trinken zu wollen. Man muss sein komplettes Leben verändern. Damit meine ich Verhaltenweisen, Denkweisen und, wenn es nicht anders geht, auch das Umfeld.

Und das hätte zumindest ich ohne Hilfe sicher nicht geschafft.

Ich freue mich auf einen guten Austausch mit Dir und wünsche Dir alles Gute auf Deinem Weg!

LG
gerchla

Hallo Tessana,

hast Du Angst vor Hilfe? Ich frage jetzt mal so direkt, weil ich hatte nämlich Angst davor. Ich konnte mir nicht vorstellen mit jemanden über "mein Problem" zu reden. Im Hinterkopf hatte ich auch: Wenn Du es einmal erzählst, dann ist es raus! Dann kannst Du nicht mehr zurück. Das Hintertürchen ist dann geschlossen, zumindest wenn es jemand aus der Familie erfährt.

Heute weiß ich: Ich war damals einfach noch nicht so weit. Was hätte ich mir ersparen können, wenn ich früher etwas gemacht hätte. Früher zum Arzt, früher in die SHG, früher zum Psychologen.... Aber es ging einfach nicht.

Vielleicht denkst Du jetzt, dass ich mich leicht rede. Aber ich weiß schon wovon ich spreche. Oft habe ich voll motiviert zu mir gesagt: Das schaffe ich auch allein...

Aus meiner Erfahrung kann ich Dir nur sagen, dass Hilfe nicht weh tut. Im Gegenteil, sie gibt Dir halt, sie kann Dich strukturieren, sie kann dafür sorgen, dass Du auf dem Weg bleibst und letztlich auch dafür, dass Du dauerhaft trocken bleibst.

Aber es gibt natürlich auch Menschen die es komplett ohne geschafft haben. Vielleicht bist Du ja so ein Mensch. Ich würde es Dir wünschen.

LG
gerchla

Man muss ja auch nicht unbedingt gleich zum Doc (Therapeut, Hausarzt oder, oder ...).
Aber versuch es vielleicht einfach mal "nur" mit einer SHG - das sind die unprofessionellsten Profis überhaupt

LG
Greenfox

Als ich (noch) trank, versuchte ich meinen Alkoholkonsum zu verbergen. Ich fühlte mich als Versager. Und mir lag daran, dass mein Umfeld mich nicht (auch) so sah.

Als ich den Ausstieg aus dem Kreislauf der Sucht anging und die Erfahrung machte, dass ich der Sucht gegenüber gar nicht so hilflos war, wie ich jahrelang geglaubt hatte, hörte ich auf, mich als Versager zu fühlen.
Und plötzlich lag mir daran, meinem Umfeld mitzuteilen, dass ich jahrelang dem Suff verfallen war.

Doch damit sagte ich meinen Leuten nichts Neues. Das hatten sie selbst schon längst herausgefunden.

Für mich sieht es deshalb so aus, dass die Angst vor Entdeckung nur so lange Nahrung erhält, wie ich mich als Versager fühle und deshalb verstecke. Mit der Veränderung meines Selbstbilds, wird der Angst genau diese Nahrung entzogen.

Wenn ich die Veränderung nicht aus mir selbst heraus erzeugen kann, sollte ich mir helfen lassen. Denn je früher ich mich verändere, desto weniger lang muss ich unter meiner Sucht leiden.

Bassmann

Zitat von Tessana

Es liegt auch an dem Gedanken was ist wenn mein Umfeld davon erfährt

Tja, leider habe ich ähnliche Erfahrungen gemacht wie Bassmann:

Zitat von Bassmann

Und plötzlich lag mir daran, meinem Umfeld mitzuteilen, dass ich jahrelang dem Suff verfallen war.

Doch damit sagte ich meinen Leuten nichts Neues. Das hatten sie selbst schon längst herausgefunden.

Und auch in meiner SHG berichteten Viele ähnliches ...

Solltest Du in einer SHG Jemanden aus Deinem Umfeld treffen, wird er kaum wegen Dir dort sein.
Und solltest Du Dich irgendwann outen, wirst Du vermutlich erstaunliche Reaktionen erleben. Und selten habe ich dabei von negativen Reaktionen gehört.
Das Negativste ist meiner eigenen Erfahrung nach das eigene "Kopfkino" ...

Gruß
Greenfox

Ich kann mich Bassmann und Greenfox nur anschließen.

Meistens war es dann so, dass die Menschen sogar Respekt darüber geäußert haben, dass ich so offen erzähle. Und einige konnten sich plötzlich Dinge erklären, die sie vorher nicht verstanden haben. Jetzt wussten sie plötzlich, warum ich so "komisch" war.

Mein erster Weg war damals der in eine SHG. Gerade mal 24 h ohne Alkohol war ich da. Verunsichert und in einem psychischen Ausnahmezustand war ich damals. Alles war geplatzt, mein ganzes bisheriges Leben lag sozusagen in Trümmern. Und dann komme ich da hin und sehe viele Menschen, die das gleiche oder noch Schlimmeres durchgemacht haben wie ich. Die haben mir von sich erzählt, wir konnten miteinander reden, ich merkte plötzlich: Du bist nicht allein!

Probier's doch einfach mal aus, Du hast wirklich nix zu verlieren sondern kannst nur gewinnen.

LG
gerchla