Auf geht's ...

Hallo Luuna,

herzlich Willkommen bei uns im Forum.

Ich bin Anfang 50 und habe über 10 Jahre abhängig getrunken. Die meiste Zeit davon heimlich. Ich konnte es auch gegenüber meiner Familie (Frau und 2 Kinder) verheimlichen. Natürlich bekamen sie mit, dass ich ich mich veränderte, nur der Grund war ihnen nicht klar. Am Ende war ich ein Wrack, bei täglich 10 Bier + x und dieses x war leider nicht so selten noch ne Flasche Wein oben drauf. Ich bekam dann auch schon körperliche Probleme und bin mir ziemlich sicher, dass ich heute nicht mehr hier wäre, wenn ich den Absprung nicht geschafft hätte. Ich war auch kurz davor, auf harte Sachen umzusteigen (erste Versuche hatte ich schon hinter mir), weil mir die Beschaffung und die Entsorgung des Alkohols zunehmend zu schaffen machte. Dann kam der Absprung, quasi aus dem Nichts und völlig ungeplant. Eigentlich hatte ich vor dem Alkohol bereits kapituliert und keinen Willen mehr, mich dagegen aufzulehnen. Ich lebe jetzt schon lange ohne Alkohol.

Du erwähnst Nathalie Stüben. Ich finde das und wie sie es macht wirklich sehr gut und beeindruckend, ich finde sie spricht vor allem auch jüngere Menschen sehr gut an, aber nicht nur. Heute gerade lag ihr neues Buch bei mir in der Post und ich freue mich schon darauf es zu lesen. Vielleicht möchtest Du ja auch ein paar Bücher zum Thema Alkoholsucht lesen, hier im Forum findest Du auch gute Buchtipps. Ansonsten komm' erst mal hier an und lies Dich in Ruhe ein.

Darf ich fragen, ob Du schon sowas wie einen Plan hast? Meine Erfahrung ist, dass der reine Wunsch mit dem Trinken aufhören zu wollen oft nach einiger Zeit wieder nachlässt. Ich selbst hatte diesen Wunsch mehrmals, ich weiß gar nicht wie oft. Und daraus resultierten dann immer Trinkpausen, meist nur von wenigen Tagen, anfangs auch mal Wochen. Am Ende blieben es aber doch immer nur kurze Pausen. Was zählt sind Taten. Die Voraussetzung, also den Wunsch nicht mehr trinken zu wollen, die hast Du ja bereits. Jetzt geht es darum diesem Wunsch Taten folgen zu lassen.

Ich will keine schlauen Ratschläge geben aber aus meiner eigenen Erfahrung heraus möchte ich Dir sagen, dass es sehr hilfreich ist, wenn man das nicht komplett alleine versucht. Nun bist ja schon mal hier im Forum, aber ob das ausreicht für Dich um diese Sucht, und die ist wirklich verdammt mächtig, zu überwinden, darf zumindest kritisch gesehen werden. Nicht umsonst sind es von denen die überhaupt versuchen von dem Zeug weg zu kommen, die wenigeren die es dann auch dauerhaft schaffen. Wenn Du Nathalie gut findest, dann schau Dir doch auch mal ihre Videos an, da findest Du ganz viel auf Youtube und sie erklärt diese Sucht dort sehr verständlich. Ansonsten ist natürlich auch der "klassische" Weg, erst mal zum Arzt gehen und mit dem/ihr über Deine Situation sprechen, vielleicht auch noch mal einen Termin mit der Suchtberatung vereinbaren und dann gemeinsam eine Strategie heraus aus dem Sumpf machen, immer ein guter und empfehlenswerter Ansatz.

Wenn Du Lust hast, dann lass doch mal hören, wie Du Dir das jetzt vorstellst. Was mit großer Wahrscheinlichkeit nicht funktionieren wird, ist einfach nur nichts mehr zu trinken. Ich schreibe das nur, weil sich das ja eigentlich am einfachsten anhört. Also einfach nix mehr trinken und schon ist die Welt wieder schön. Das funktioniert i. d. R. nicht oder nur einen überschaubaren Zeitraum lang. Denn es wird einen Grund geben, warum Du Dich am Wochenende in den Wein flüchtest. Und da solltest Du auf jeden Fall ran.

Aber dabei belasse ich es jetzt erst einmal. Gerne mehr, wenn Du einen Dialog wünscht. Wenn Du Fragen hast, dann immer her damit. Ansonsten wünsche ich Dir jetzt erst mal ein gute Ankommen hier im Forum und natürlich auch viel guten Input für Dich, der Dir dann hoffentlich dabei hilft, Deinen Weg zu finden.

LG
Gerchla

Hallo Luuna,
ich nenne dich auch mal bei dem Nickname, den du gewählt hast.

Auch von mir ein herzliches Willkommen in dieser Online-Selbsthilfegruppe. :welcome:

Kurz zu mir: Ich bin (noch) 48 Jahre alt, EKA (Erwachsenes Kind aus einer Alkoholikerfamilie), Alkoholikerin und lebe seit bald einem Jahr abstinent.

Zunächst kann ich dich nur dazu beglückwünschen, dass du mit dem Alkohol aufhören willst. Und dass du einen Termin beim Hausarzt gemacht hast, ist ein guter Anfang. Einfach so mit dem Alkohol aufzuhören ist nicht ganz ungefährlich, auch wenn du bislang keinerlei Symptome bemerkt hast, wenn du Trinkpausen eingelegt hast, Stichwort „Kalter Entzug“. Ich will dir deswegen keine Angst machen, aber das ist etwas, was du unbedingt im Blick haben solltest.

Einfach nicht mehr Trinken klingt so einfach, aber das alleine und nur der Wille allein reicht dabei in der Regel nicht aus. Es hat seine Gründe, warum wir zum Alkohol gegriffen haben, und die sind nicht einfach so weg. Das bedeutet, dass du auch in dem Bereich etwas ändern musst.

Ich selbst habe hier im Forum vor einem Jahr viel Hilfe und Anregungen gefunden. Habe sehr viel gelesen, sehr viel geschrieben, sehr viel reflektiert.

Schon seit einer Weile darf ich sagen, dass ich zufrieden abstinent lebe. Etwas, was ich mir vor einem Jahr noch überhaupt nicht vorstellen konnte. Für mich kommt überhaupt nicht in Frage jemals wieder Alkohol konsumieren zu wollen, denn durch die Abstinenz hat sich mir erst so richtig gezeigt, wie sehr Alkohol meiner Psyche und meinem Körper geschadet hat. Das hätte ich in dem Maße so niemals erwartet.

Dir wünsche ich ebenfalls gutes Ankommen hier und viele gute Anregungen.

Viele Grüße
AmSee