Zottelchens Neuanfang

Hallo zusammen,

ich fasse mich zur Vorstellung recht kurz. Später gerne mehr...

Bis Oktober 2012 hab ich immer Abends getrunken und wollte da raus. Doch allein hab ich es nicht geschafft. Spätestens am nächsten WE waren mind. 2 Flaschen Wein im Einkaufskorb. Hab dann irgendwie all einen "Mut" zusammengenommen und bin zu meinem Hausarzt. Dann kam eins nach dem anderen, z.b. Suchtberatung, ambulante Therapie... und es war eigentlich relativ leicht.

Nach 13 Monaten kam ich auf die dumme Idee doch mal wieder ein Glas Wein zu trinken..., obwohl ich zufrieden abstinent war.

Seitdem steht alle paar Wochen am Freitag eine oder zwei Flaschen Wein im Einkaufswagen. Aber ich will das nicht, zu gross wäre die Gefahr das es wieder irgendwann täglich ist.

Mein Plan jetzt: viel Sport (bringt mir Entspannung), Hausarzt (wird mich unterstützen meinen Weg wieder zu finden), Forum (finde ich wichtig, um gedanklich da bei zu bleiben)

So das war es fürs erste
Zottelchen

Hallo Zottelchen

Ich möchte Dir mit diesen Zeilen erstmal von mir her ein herzliches Willkommen mitsenden!

Deinen Plan dass Du Deinen Weg nun mit verschiedenen ´Taktiken´ und `Strategien´ unterstützen willst finde ich sehr gut. Sicher bekommst Du beim Lesen der Beiträge hier und im Austausch weitere Anregungen. Wenn man wirklich ganz fest will, dann gibt es so viele Dinge die man tun kann und auch so viele Stellen an denen man auch Hilfe bekommt wenn man sie annehmen möchte :D!

Ich freue mich auf einen weiteren Austausch,
mit guten Wünschen und Grüßen,

Land-in-Sicht

Hallo Land-in-Sicht,

danke für deine Begrüssung.

Zitat von Land-in-Sicht

Wenn man wirklich ganz fest will, dann gibt es so viele Dinge die man tun kann und auch so viele Stellen an denen man auch Hilfe bekommt wenn man sie annehmen möchte :D!
Land-in-Sicht

An meinem Willen soll es nicht liegen, der ist nach wie vor da.
Aber ich wollte es wohl die letzten Monate mit mir selbst ausmachen und das funktioniert nun mal nicht, aber damit ist nun Schluss.
Aber es ist wohl nicht die Frage ob ich eine angebotene Hilfe annehmen möchte oder nicht, sondern eher die Erkenntnis, dass ich Hilfe brauche. Und zu der Erkenntnis bin ich gerade wieder gekommen.

Ich freue mich auch auf einen guten Austausch.

Viele Grüsse
Zottelchen

Hey,

Zitat von Zottelchen

....sondern eher die Erkenntnis, dass ich Hilfe brauche.

...ja, das war im Prinzip für mich auch der ´zündende Funke´. Ganz klar!!
Mit dieser Einsicht hat mein Ausstieg vor knapp drei Monaten eine für mich ungeahnte Kraft und Qualität erhalten...ich hatte beschlossen nun ALLES mir Mögliche zu tun. Und ich stelle fest, es gelingt

Ich wünsch Dir das Beste!
Und gute Kraft immer,

LIS

Zufriedene Abstinenz und das Trinken eines Glases Wein passen in meinen Augen nicht zusammen. Du gehst da so locker drüber weg. Aber vermutlich hast Du das für dich analysiert?
Auch von mir ein herzliches Willkommen.

Katro

Hallo Katro,

da gebe ich dir vollkommen recht:

Zitat von katro

Zufriedene Abstinenz und das Trinken eines Glases Wein passen in meinen Augen nicht zusammen.

Jetzt will ich es auch nicht wieder riskieren.

Zitat von katro

Du gehst da so locker drüber weg. Aber vermutlich hast Du das für dich analysiert?

Ich denke ich hab es für mich analysiert: Damals war ich über ein Jahr trocken. Und es war ein wunderschönes Jahr. Mein Leben war wieder so wie es sein sollte. Nach der anfänglichen Scham mir Hilfe bei meinem Arzt und der Suchtberatung zu suchen, ist mir dann aber die Abstinenz extrem leicht gefallen. Das war sicherlich der Auslöser um auf den Gedanken zu kommen, wenn es so leicht war, kann ich ja nicht wirklich abhängig gewesen sein.

Jetzt weiss ich, dass ich damit mein Suchtgedächtnis wieder aktiviert habe und sehr wohl abhängig bin und immer bleiben werde.

Jetzt macht mir das "nie wieder" auch keine Angst mehr.

Viele Grüsse
Zottelchen

Hallo Zottelchen,

ich seh grad unten dass Du online bist(oder grad warst),
da will ich mal einen kleinen Gruß an Dich da lassen...
Wie gehts Dir? Gut?

Heut is irgendwie nich so wirklich viel los hier im Forum ???
Laaaaaaaaaaaaaangweilig... Aber ich hab au so genug zu machen. Heute ist z.B. ein wundervolles Gartenwetter... Nicht zu warm und nicht zu kalt...

Gute Wünsche an Dich,
AHOI und bis bald mal wieder,

Land-in-Sicht

Hallo Land-in-Sicht,

danke für den kleinen Gruß. Ich wünsche dir auch noch einen schönen Abend.

Im Garten war ich heute auch schon... Die freien Tage seit Donnerstag tuen mir richtig gut. Hoffe morgen wird das Wetter auch nochmal so schön. Dann werde ich auch wie heute einen sehr langen Spaziergang in den frühen (sehr frühen) Morgenstunden machen.

Sonst alles super und ich ziemlich entspannt, da besteht keine Gefahr auf dumme Gedanken zu kommen.

Viele Grüsse
Zottelchen

...ja, bei der Gartenarbeit kann man schön ´abschalten´...
Man hegt und pflegt die kleinen Pflänzchen, genau so wie man nun sein freies Leben und die Seele hegt und pflegt... Seit ich nun ausgestiegen bin sieht der Garten auch noch schöner aus als die letzen Jahre, da hatte ich iwie immer alles auf den letzen Drücker gemacht...

Danke für Deine Grüße,
Land-in-Sicht
(alias LIS)

Hallo zusammen,

heute ich übrigens mein 8.ter Tag in der neuen Zeitrechnung. Ich denke die ersten 2 oder 3 Monate wird mein Suchtgedächtnis noch etwas rumstänkern, aber soll es nur - ich hab jetzt Unterstützung und da ist es leichter, dem nicht nachzugeben.

Zitat von Land-in-Sicht

... da hatte ich iwie immer alles auf den letzen Drücker gemacht...

Wie? Muss ich das jetzt auch noch ändern? ??? Das mach ich doch auch so.

Viele Grüsse
Zottelchen

Der frühe Vogel fängt den Wurm ;D - allen einen wunderschönen Sonntag.

Hallo Zottelchen,

...ja, die ´neue Zeitrechnung´ läuft...
Ich freue mich sehr für Dich und und wünsche Dir für Deinen neuen Weg immer Gutes und gute innere Kraft!

Zitat

...muss ich das jetzt auch noch ändern?...

;D
´Müssen´ tut man glaub ich schonmal gar nichts.
Ich hatte da eher von einer Beobachtung gesprochen welche ich an mir persönlich, in meinem eigenen Leben sehe und die sich eher so automatisch nebenbei ergeben hatte.

Hey Du, wie geht es Dir denn heute :)?

Ganz liebe Grüße an Dich und AHOI,

Land-in-Sicht

Guten morgen allen,

der Satz gefällt mir:

Zitat von Land-in-Sicht

´Müssen´ tut man glaub ich schonmal gar nichts.

Land-in-Sicht

mein kleines Suchtteufelchen hat sich erstmal verzogen, oder es lauert irgendwo und wartet auf einen günstigen Moment. Aber ich bin wachsam. ;D

So gefällt es mir. 44.

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.

Viele Grüsse
Zottelchen

Hallo zusammen,

ja so ist auch mein Plan für dieses Wochenende:

Zitat von Betty

mit viel Spaß und Erholung zu Pfingsten

Aber das mit dem langem Wochenende muss auch das kleine Teufelchen mitbekommen haben und hat mir doch tatsächlich gestern morgen ins Ohr gesäuselt: "Ach komm, zu Pfingsten eine Flasche Wein ist doch okay".

Aber nichts da. Da ich eh grad mit dem Auto unterwegs war, konnte ich ganz ungestört ein paar ernste Worte mit ihm reden.

Ich hoffe das er das verstanden hat. :-\
Wie lange dauert das bis es endgültig beleidigt in der Ecke bleibt?

Werde jetzt erstmal mal ein paar Runden mit dem Rad drehen... ;D

Viele Grüsse
Zottelchen

Grüß Dich Zottelchen,

meine Erfahrung dazu ist, dass die wirklich heftigen ´Schübe´ in den ersten wenigen Wochen schneller abnehmen und auch seltener werden als man denkt. Auch in den direkten Situationen ist es so wenn ich die ersten Minuten dem Ganzen gut begegnen kann, dann sind sie oft genau so schnell wieder verflogen wie sie gekommen sind. Allerdings wird es das `Suchtteufelchen´ dann wenn auch seltener, doch erst mal immer wieder versuchen Fallstricke auszulegen, manchmal auf ganz offensichtliche, manchmal auf ganz subtile Art und Weise. Aber mit jedem Mal durchschaut man die eigene Suchtprogrammierung ein Stückchen mehr und gewinnt an Zuversicht und Sicherheit in diesen Situationen. Das kann einem auch immer mehr Kraft und Motivation geben. Es kann auch gut sein zu beobachten was einem in den Situationen hilft oder was Anderen hilft.

Es kann auch gut sein, zumindest war/ist das bei mir und einigen Anderen so, dass in der Ausstiegszeit unangenehme Dinge an die ´Oberfläche´ kommen die bisher durch den Alkohol überdeckt waren. Je nach dem wie stark ausgeprägt das ist muss man manchmal etwas abwägen wann man welche Kraft besitzt sich mit welchem Problem konkret auseinander zu setzen. An Punkten an denen man alleine nicht weiterkommt ist es auch gut Hilfe anzunehmen und/oder sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Aber auch dies ist ja oft Teil eines Suchtausstieges, eine Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit.

Der Ausstieg ist mitunter nicht einfach bzw. stellt Aufgaben. Aber meiner Meinung nach finden sich gerade in den Anfangswochen oft recht schnell direkt greifbare Ergebnisse und Fortschritte die einem zeigen dass man auf dem richtigen Weg ist.

Ich finde Du bist auf einem guten Weg,
Deine Motivation ist stark!
Mach weiter so, denn Du bist es Wert!
Es lohnt sich

Mit einer frischen, klaren Brise Wind in den Segeln,
sendet gute Wünsche und Grüße an Dich,

Land-in-Sicht

such, such, such... ach da ist ja mein Fädchen... hier geht nichts verloren.

Nachdem ich zuletzt nur noch im geschlossen Bereich geschrieben habe, mal hier eine kurze Wasserstandsmeldung.

Hab ich gerade etwas gewundert, dass ich doch schon soo lange in diesem Forum angemeldet bin.

Mit halbherzigen guten Vorsätzen oder so nebenbei, kann niemand trocken werden oder beiben, sonst wären es jetzt bei mir auch schon mehr als 7 Wochen. Was wirkllich was bringt sind Taten und sich mit anderen austauschen.

Zottelchen