Körperliche Veränderungen in der Abstinenz

Hallo ihr, ich verfolge dieses Thema auch gerade ...

Kann es sein, dass die Schwierigkeit, etwas MAßVOLL tun zu können,
ein Zug süchtigen Verhaltens (oder neudeutsch: der Suchtstruktur)
ist?

Das würde dazu passen, dass man nahezu alles süchtig (übertrieben)
tun kann: Dinge sammeln, Aufräumen, Sport, Arbeiten, Internet,
Essen, Beziehungen, ...

Und im "normalen" (nüchternen) Umgang hätte man die bewusste Wahl.
Will ich es heute wissen (voller Einsatz)? Oder mache ich mal gemütlich?
Solche (nicht-süchtigen) Menschen regeln sich automatisch einfach runter
oder kommen gar nicht erst auf die Idee, "nur viel hilft viel" (150% mind.).

Das ist jetzt nur ein laienhafter Versuch, dieses "Übertreiben" und die Sucht
irgendwie zusammen zu bringen. Man spricht ja auch von Sucht-Persönlichkeit
und von Suchtverlagerung. Für mich sind die Motive dabei (Kontrolle, Schutz
durch Perfektionismus, Gefühle verdrängen o.a.) wichtiger als der "Stoff".

Vielleicht kommt Frank ja nochmal vorbei.

Oh jehhh, da habe ich ja was angestoßen schwitz. nixweiss0
Jaaaa, wie ihr seht schau ich nochmal rein, aber für heute iss mir schon zu spät, demnächst mehr.
Gute Nacht!
Frank

Ich kenne auch Leute, die Sport eher süchtig betreiben. Ich kannte auch schon mal einen Marathonläufer, der in relativ jungem Alter tot umfiel, weil das Herz durch zu viel Training so vergrößert war, dass es im Ruhezustand eines Tags einfach ausgesetzt hat (kommt bei Sportlern überdurchschnittlich häufig vor, habe ich anschliessend gelesen).

Auch beim Sport gibts ein gesundes Mitelmaß, darüber schadet es mehr als es nützt. Lese ich in letzter Zeit immer öfter und das Thema kommt anscheidend deswegen auf, weil sich immer mehr Leute überanstrengen.
Ich selbst "muss" auch relativ viel machen, ein bis zwei Stunden laufen oder Übungen täglich, da ich behindert bin und mir Bewegung dabei hilft, nicht weiter abzubauen. "Muss" in Anführungszeichen, weil ich das Glück habe, dass es mir sehr viel Spaß macht, mich draußen zu bewegen. Aber ich muss auch aufpasen, dass es nicht zu viel des Guten wird, weil es dann ins Gegenteil umschlägt und mir nicht mehr hilft, sondern schadet. Mir sagts der Körper, wenn ich zu viel gemacht habe, und das lässt sich wegen des Charakters meiner Behinderung auch nicht mehr raustrainieren, wobei ich trotzdem wahrscheinlich fitter bin als die meisten Leute meines Alters, die sich viel weniger bewegen.

Aus dem Alter, wo ich mich durchs Leben treiben musste und mich über Leistung definiert habe, bin ich zum Glück raus. Ich möchte irgendwo hin laufen können, wo es mir gefällt, und weit genug weg, damit nicht jeder Idi da hinkommt, wo ich mich in die Sonne lege, aber das reicht dann auch.

Frank ,

also für mich müsstest Du hier nichts "klären" oder irgendwie zueinander bringen.
Ich stehe inhaltlich auf Deiner Linie (Übertreiben) und wollte das nur untermauern.

@Emilie,

sorry, dass das hier in Deinem Faden statt fand. Wie sehr sich jemand selbst fordert
beim Sport, ist allein ihre/seine Angelegenheit. Achtsamkeit ist vermutlich hilfreich,
mehr wollte ich dazu nicht sagen.

Liebe Grüße
Wolfsfrau

Huhu Emilie,
Ja, es ist wichtig und richtig dass du es dir gute gehen lässt!
Salzgrotte mach ich auch gern, bei uns ist das im Freizeitbad im Saunabereich, in Kombi mit Sauna kostet das dann nur 4€ extra. Und da ich Sauna ohnehin gerne mache..
Ich glaube Samstag gehe ich wieder, volles Entspannungsprogramm: Solebad, 3 Saunagänge, Infrarot-Strahler , Fußbad, Solarium und Salzgrotte und danach was essen und dann ab aufs Sofa und nichts mehr tun, ich freu mich schon
LG
Frank