Ich habe vor 4 Jahren und nach 4 Jahren meines trocken Werdens mit dem Rauchen aufgehört. Davor habe ich 54 Jahre und zu letzt bis zu 35 Zigaretten in die Luft geblasen. Geschafft habe ich es nur mit Hilfe einer Dampfe. Ich habe den Nikotingehalt von Anfangs 20 mg jetzt auf 12 mg reduziert, und will so nach und nach auf 0 mg kommen. Pansche meine Brühe und wickele selbst. Ich kenne einige Dampfer die schon lange mit 0 mg dampfen. Auch glaube ich, das für mich die Rituale wichtiger waren wie das Nikotin. Zur Zeit geniesse ich es im Bett zu liegen, linker Hand ein Buch, auf meinem Bauch Kater Bruno und rechter Hand meine Dampfe, an der ich hin und wieder mal Nuckele.
Ich bin vor 3 Jahren auf den Elektro-Lutscher umgestiegen, habe nach 5 Monaten den Nikotingehalt reduziert - und es mittlerweile auch aufgegeben. Also weder Zigarette noch E-Lutscher. Was mir geholfen hat war die angenehme Tatsache, dass man bei Bedarf (Jieper) ein, zwei Züge nehmen und dann das Teil wieder wegstecken kann. Mach das Mal mit einer richtigen Fluppe ...
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