Es wäre schön, wenn wir hier eine Sammlung aufstellen könnten, wer mag, was man im Falle eines Craving alternativ tun kann. Einfach die Liste ergänzen, was einem selbst schon geholfen hat oder was man meint, es könnte anderen helfen, um die Phase unbeschadet zu überwinden.
Ich fange mal an:
- heißes Bad
- eine oder zwei oder drei Runden um den Block laufen oder spazieren gehen
- Lieblingsmusik hören
- etwas Leckeres kochen
- mit jemanden telefonieren, der einem gut tut
- sich körperlich verausgaben
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Pingu