Sucht-/Saufdruck - wie erlebt man ihn

Hallo zusammen,

ich hatte vom Alkohol irgendwann so die Schnauze voll, dass ich dann keinen Saufdruck hatte, als ich aufgehört habe. Das war dann 13 Monate so. Dann hab ich aus Leichtsinn oder auch nicht genug Verständnis über die Sucht, wieder Wein getrunken.

Meine Gedanken waren da, was soll schon passieren, wenn ich hin und wieder was trinke. Ich hab jetzt 13 Monate nichts getrunken ohne Suchtdruck zu haben. Abhängig bin ich doch gar nicht. :o

Mein Plan war: "Wenn ich zu besonderen Anlässen was trinke, ist es okay. Wenn es nicht so zwanglos geht und ich öfter trinken will, hör ich sofort wieder komplett auf." Toller Plan. Nicht nachmachen! Funktioniert nicht.

Nach diesem ersten mal kreisten auf einmal meine Gedanken nur darum, wann darf ich wieder was trinken. Es war zwar nur zum Wochenende so, aber auch das war zu viel. Ich will doch meine Wochenenden genießen und nicht versaufen.

Somit weiss ich auch nun, wie sich Suchtdruck anfühlt und dass ich völlig machtlos in solchen Momenten sein kann.

Bei mir kam er völlig aus dem nichts am Freitag Abend. Die Arbeitswoche war geschafft, das Wochenende kann beginnen.
Ich war zufrieden und glücklich und auf dem Weg nach Hause, nachdem ich noch was mit Freunden unternommen hatte. Von jetzt auf gleich kam der Gedanke, jetzt noch eine Flasche Wein kaufen und dann den Abend gemütlich ausklingen lassen.

In dem Moment hatten mein Verstand und mein Willen wohl Sendepause. nixweiss0 Mein Suchtgedächtnis hatte alle Kontrolle übernommen. Kurze zeit später stand dann der wein im Einkaufswagen ....

Deshalb finde ich es jetzt um so wichtiger sich ständig mit dem Thema zu beschäftigen.

Viele Grüsse
Zottelchen

Suchtdruck kenne ich in Bezug auf den Alkohol nur aus den ersten Wochen, nachdem ich mit der Sauferei aufhörte. Passieren konnte das immer und überall. Ich erlebte diesen Saufdruck allerdings nur als kurzen, mal mehr, mal weniger intensiven Impuls. Wenn ich den spürte, fing ich regelmäßig an zu lachen oder zumindest zu schmunzeln und nahm damit meinem inneren Alkoholteufel die Butter vom Brot: Netter Versuch! Aber für die Sauferei musst du dir jetzt einen anderen Doofen suchen. Ich mache da nicht mehr mit. Habe ich dir aber auch schon mehrmals gesagt, oder?

Spaß mag er nicht, der Alkoholteufel. Und so gab er eigentlich immer ziemlich schnell Ruhe.

In Bezug auf das Nikotin meldete sich der Suchtdruck zwar über einen weitaus längeren Zeitraum immer mal wieder. Aber auch hier flaute der Druck ziemlich schnell ab, nachdem ich vom Lamentieren auf das Auslachen des Rauchteufels übergegangen war.

Spaß -oder das nicht Ernstnehmen seiner Anliegen- mag auch der Rauchteufel nicht.
Da sind sich die beiden Suchtlappen ziemlich gleich.

Katro

Dieses Gefühl der Panik hatte ich eine Zeit lang bei meinem Ausstieg aus der Nikotinsucht. Da empfand ich tatsächlich nach dem Abflauen der Anfangseuphorie Angst, dass mein Empfinden von Schmacht/Verlust niemals vorbei gehen würde. Es war jedoch weg, nachdem ich zum ersten Mal die Erfahrung machte, dass ich mehrere Stunden lang nicht mehr ans Rauchen denken musste.
Ab diesem Zeitpunkt half die Strategie des Nichternstnehmens und des Auslachens. Denn was soll ich an einer Droge ernst nehmen, schätzen oder sogar fürchten, wenn ich die Erfahrung gemacht habe, dass es mir ohne sie real besser geht und dass alles, was ich ihr an Positivem zuschrieb, allein in meiner durch den Drogenkonsum verdrehten Fantasie existierte?

Ich bin davon überzeugt, dass mir diese Erkenntnis bei meinem späteren Ausstieg aus der Alkoholsucht zu gute kam und größeren Suchtdruck verhinderte. Und ich bin darüber hinaus davon überzeugt, dass eine solche Erkenntnis bei jedem Ex-Süchtigen einen mindestens genauso starken Schutz wie das durch SHG-Besuche angestrebte ständige Beschäftigen mit der Sucht bewirken kann. Man vergisst den Augenblick dieser Erkenntnis und das Gefühl der danach augenblicklich einsetzenden Erleichterung nämlich nie.
Ist zumindest bei mir so. Ich kann dieses Glücksgefühl jederzeit abrufen. Und manchmal überfällt es mich sogar regelrecht (in positiver Hinsicht).

Letztendlich sehe ich Suchtdruck so: Solange in meinem Kopf noch ein Rest der Vorstellung vorhanden ist, dass mir eine Droge etwas Positives geben kann, kann ich stärkeren Druck empfinden. Ansonsten lösen bestimmte Situationen schlicht und einfach Erinnerungen aus, die ich zur Kenntnis nehmen und dann erleichtert beiseite schieben kann. Erleichtert deshalb, weil ich nicht mehr so handeln muss, wie ich als Süchtiger handelte.

Katro

Ich mache überhaupt keinen Unterschied zwischen diesen Süchten, muss allerdings gestehen, dass ich mir nicht in erster Linie darüber Gedanken oder Sorgen mache, dass diese Süchte tödlich enden können. Was in meinen Augen weitaus schwerer wiegt, ist der Verlust an Lebensqualität, den die Abhängigkeit mit sich bringt. Und da steht die eine Sucht der anderen in nichts nach.

Auf der anderen Seite steht der Gewinn an Lebensqualität. Und der vervielfacht sich, wenn man nicht nur mit einer Sucht aufräumt.
Ich denke, dass eine gewisse Portion Angst vor Leichtsinn schützen kann. Andererseits habe ich noch nie gehört, dass Angst Berge zu versetzen mag. Das schreibt man anderen Gefühlen zu.

Katro