Selbsthilfegruppen

Ich schreibe das mal im internen Bereich, vielleicht verschiebe ich das aber noch in die Rubrik "Selbsthilfe/Therapie".

Ich war gestern, nachdem ich es mir ja schon lange vorgenommen habe, in einer Gruppe des Kreuzbundes hier im Ort. Schade eigentlich, das ich diesen Schritt nicht früher gegangen bin..muß ich im Nachhinein ehrlich sagen.
Etwas angespannt, nervös und mit unterstützenden Worten der Freundin ging es ins Auto. Kurz noch eine sms an Pinguin geschickt war ich 10 Minuten später dort. Da ich ein (über)pünktlicher Mensch bin, war ich erstmal alleine dort. Nach ein paar Minuten dann kam die Versammlungsleitung und es ging los..puh..

Der Raum füllte sich erstaunlich, ich war der einzig "Neue" in der Runde.
Zudem waren 2 Gäste vor Ort, die von den Guttemplern kamen um sich die Diskussionsstruktur mal anzuschauen und ihre darlegen wollten,so ein Austausch. Fand ich natürlich sehr interessant, so lernte ich auch etwas über die Guttempler, die -so erfuhr ich- auch nur 10-15 Minuten entfernt eine Gruppe haben.
Ich hatte mir das alles etwas "rigider" vorgestellt, aber es ging erstaunlich locker zu. Einer der Guttempler fragte wie die Gruppe "Alkoholfreiem Bier" gegenübersteht und es entwickelte sich eine kontroverse Diskussion, die Leitung (ein Mann und eine Frau) machte aber klar das sie dem ablehnend gegenüber steht, wenngleich auch Mitglieder damit gute Erfahrung gemacht haben. Sie verwies auf mich als Neuling und das das ein Sprungbrett sein könne.
Ich nahm die Gelegenheit wahr und stellte mich kurz vor und sagte das mein Problem nicht das alkoholfreie Bier ist.. :-\

Alles in Allem war es ein wohl recht untypischer Abend für eine Selbsthilfegruppe, da ja 2 Gäste der Guttempler da waren, für mich fühlte es sich aber an, wie ein idealer Start in diese Gruppe. Vielleicht fahre ich auch mal zu den Guttemplern, da ich mich bei der Kreuzbundgruppe gleich wohl gefühlt habe, möchte ich wohl da "Fuß fassen".

Wie sind eure Erfahrungen mit den SHG's?
Ich habe das Gefühl, das ich diesen Schritt schon lange hätte gehen sollen.. meine "Angst" und Unsicherheit davor waren völlig unbegründet. Okay, ich habe nun auch eine Partnerin, mit der ich offen über alles
sprechen kann, das war vorher auch nicht ansatzweise der Fall.
Heute sitze ich hier und freue(!!) mich schon auf die kommende Woche.

Euch allen einen trockenen Tag wünsche,

Sandmann

Lieber Sandmann,

es freut mich total, das du eine so positive Erfahrung gemacht hast. Ich persönlich hab nur
mal die "AA Erfahrung" gemacht, und die hat mich total abgeschreckt. Ich traue mich nicht,
in eine Gruppe zu gehen. Noch nicht zumindest.

Außerdem ist es so schön zu lesen, das du immer noch so Glücklich in deiner Beziehung bist.
44.
Liebe Grüße
Mogli

Hallo!!
Ich war letzten Dienstag bei den AA s .
Es waren außer mir noch 5 Leute da.
Ich wurde warmherzig aufgenommen - nachdem ich über mich gesprochen hatte, haben die anderen den Rest des Abends sich quasi sehr auf mich bezogen und ihre Erfahrungen erzählt - wie es jeweils bei ihnen mit Alkohol ablief, was alles "trocken" möglich ist, was vorher gar nicht ging, Erfolgserlebnisse, was ihnen bei bestimmten kritischen Situationen hilft und geholfen hat - aber alles sehr unaufdringlich.
Ich habe mich wirklich sehr wohl gefühlt und sehe keinen Anlass, woanders hin zu gehen.
Ich kann mir schon vorstellen, dass es eine große Unterstützung ist, regelmäßig zu kommen und "anzuknüpfen" - allein die Erfahrungen der anderen fand ich sehr wertvoll. Experten sozusagen
Habe vor jedem einzelnen großen Respekt - für das Verantwortung übernehmen (sich eingestehen - ich HABE ein Problem) und den menschlichen Umgang damit.
Also ich bin heilfroh, und für mich macht es auch die Sache "amtlich" und würde mir schwerer fallen, heimlich wieder zu trinken - mich unterstützt es bislang.
Ich finde auch gut, dazuzusagen "ich bin Alkoholikerin" - was mir schwer über die Lippen geht, aber ich empfinde es als eine Ehrlichkeit mir selbst gegenüber, "ach, ich habe doch kein Problem, das passt alles" habe ich oft genug zu mir gesagt - und das ist eine Lüge.

Grüsse!

Hallo Pinguin, viel Erfolg bei der Suche.
Ja, ich habe auch einiges wiedererkannt.
V.a. war es "Balsam für meine Seele", dass Menschen offen zugeben, dass sie Alkoholiker sind.
Habe ich wirklich großen Respekt vor jedem einzelnen.
Das war für mich früher schlimm, dass meine Eltern sich nie eingestanden haben, dass sie Alkoholiker sind.
Ich kann mir auch denken, dass es manchmal Gründe gibt, zu gehen, es muss schon alles zu einem passen...

Hallo Miteinander!

also zum Thema Selbsthilfegruppe kann ich euch sagen das alle profesionellen betreuer mit denen ich im Rahmen meiner Enziehung und Nachsorge zu tun hatte ganz ausdrücklich mir ans Herz gelegt haben mir UNBEDINGT eine SHG zu suchen...
Und ich kann den rat nur an alle die noch keine SHG besuchen weiter geben! Schaut euch verschiedene SHGs an bis Ihr eine gefunden habt die zu euch past und wo ihr euch wohl fühlt! Keine Gruppe nimmt es euch krumm wenn ihr nur einmal da seit und euch lediglich "umschaut" das ist ganz normale praxis die wenigsten bleiben bei der ersten gruppe hängen! Ich selbst war in 4 verschiedenen Gruppierungen und da auch in unterschiedlichen Gruppen.

Es war schon während meiner Entgiftungs und Motivations Behandlung Pflicht pro Woche in mindestens eine wohnortnahe SHG zu gehen, das war anfangs etwas lässtig aber rückblickend bin ich sehr froh über diese herangehensweise meiner Therapieeinrichtung, da es mich zwang über meinen schatten zu springen und meinene berührungsängste abzulegen -den die hat so gut wie jeder zu anfangs!

Ich war bei den Guttemplern, bei AA, beim Freundeskreis und zuletzt beim Kreutzbund bei dem bin ich hängen geblieben und gehe nun seit 4 Monaten jede woche zum Treffen!
Ich habe viele postitive erfahrungen gesammelt in den einzelnen Gruppen, lediglich mit der starren Gesprächsstruktur bei den AA bin ich nicht zurecht gekommen.

Aber letzten endes habe ich mich für MEINE also für die Gruppe in der ich mich am wohlsten fühle entschieden, weil der Gruppenleiter und einige der mitglieder mir auf anhieb sehr sympatisch waren! Ja man soll es nicht glauben bei uns ist es meistens sogar
unterhaltsam und bei all dem ernst dieses Themas können wir oft herzhaft lachen über uns und unsere Geschichten aus unserer nassen zeit. Oft mit einer guten portion Galgenhumor

liebe grüße danke fürs lesen!

Hallo Christian,

Zitat von Frilder

also zum Thema Selbsthilfegruppe kann ich euch sagen das alle profesionellen betreuer mit denen ich im Rahmen meiner Enziehung und Nachsorge zu tun hatte ganz ausdrücklich mir ans Herz gelegt haben mir UNBEDINGT eine SHG zu suchen...
Und ich kann den rat nur an alle die noch keine SHG besuchen weiter geben!

Da ich keine SHG besuche und eine solche auch nicht vermisse, stelle ich mir und auch dir die Frage, was KONKRET dafür spricht, sich einer solchen Gruppe anzuschließen.

Viele Grüße
Katro

Zitat von Frilder

mir UNBEDINGT eine SHG zu suchen...

Ich kann dieses UNBEDINGT nicht nachvollziehen. Für den einen mag das gelten, für den anderen nicht.

Das mit dem Unbedingt ist ein ratschlag den ich schon sehr oft gehört habe natürlich muss das jeder für sich selbst entscheiden. Als ich wärend meiner Entgiftung das bei meinem Suchtherapeuten in frage stellt bzw es erkärt haben wollte wurde ich auf Statistische erhebeung verwiesen das wohl die Abstinentenz rate nach X Jahren wohl deutlich besser sei bei den Patienten die das angebot einer SHG nutzen als bei Patienten die nach ihrer Therapie nichts weiter machen.

Gerade zb. Rückfälle durch zuviel Sicherheit und die durch selbstüberschätzung begünstigt werden sollen wohl mit SHG deutlich seltener werden.
Meine Persönliche erfahrung sagt mir, mir Hilft die SHG da ich so zumindestens einmal pro woche aufs neue mit meinem Problem konfrontiert werde und mir immer wieder aufs neue bewust mache das ich nicht nachlässig sein darf. Im altag finde ich gerade nach einigen wochen verschwindet das Problem Alkohol immer mehr in der Versenkung.

Die SHG zwingt mich immer wieder aufs neue mich in allen stimmungslagen mich mit meinem
Problem ausernander zu setzten.

Auch helfen mir die erfahrungen der alten Hasen die Jahrzente lang trocken sind genauso wie die schilderungen derer die 10 Jahre trocken wahren und dann plotzlich unvermittelt rückfällig wurden, oder all die schilderungen von rückfällen die einfach oft zur vita vieler Abhängigen dazugehören.

All diese eindrücke helfen mir und oft finde ich mich auch in den schilderungen von mitbetroffenen meiner SHG wieder und gerade dieses spiegeln ist mir eine Hilfe da ich so oft auf neue herangehensweisen und neue Blickwinkel meiner probleme komme.

Und zuguter letzt muss ich auch sagen niemand sonst wie die selbst betroffenen verstehen meine Suchtbezogenen Probleme besser, und über viele sachen kann ich auch nur da reden weil es wenig sinn machen würde das mit meinern Frau zu erörtern weil sie mir da einfach -mangels erfahrung, nicht weiter helfen kann.

Viele Grüße!

Zitat von Greenfox

Fände es daher auch besser/angebrachter, diesen Thread vielleicht nicht im internen, sondern in den öffentlichen Bereich zu behandeln - oder?!?

Dem stimme ich zu (obwohl ich kein "Fan" von Selbsthilfegruppen bin).
Ich bin ohne hin der Meinung, dass zu viel im internen Bereich "versteckt" wird.

Katro

Na, ich find eigentlich dass das Thema SHG schon immer wieder mal zur Sprache kommt.
Im Öffentlichen gibts ja auch schon einen Thread zu und Neulinge tut man ja auch gern mal direkt drauf hinweisen bzw. sie stellen Frgen dazu worauf dann ausführlich geantwortet wird...

Aber Sandmann hats ja Eingangs schon erwähnt dass der Thread evtl. auch in den öffentlichen Bereich wandern kann. Ich mach das natürlich auch gerne und das wäre kein großer Aufwand für mich.

Was mich allerdings noch etwas dran hindert ist, dass hier im Internen schon par Leute geantwortet haben wo ich natürlich nicht weiß ob es ihnen recht ist wenn ich ihre Antworten ins öffentliche zieh...

Mogli6, Iris, Pinguin, Frilder, Hupskatze,.... Was meint Ihr dazu?
(gerne auch per PM an mich)

Kein Problem damit

Zitat von katro

Dem stimme ich zu (obwohl ich kein "Fan" von Selbsthilfegruppen bin).
Ich bin ohne hin der Meinung, dass zu viel im internen Bereich "versteckt" wird.

Katro

Ja, finde ich auch. Als nicht Registrierte gibt es hier nicht viel zu lesen.

Ich finde es auch OK

Lg und schönes Wochenende
Mogli

Hallo ihr Lieben,

meine bisherigen Erfahrungen mit Selbsthilfegruppen waren nicht soo toll. Das Angebot ist hier leider auch nicht so groß. In der einen Gruppe, wo wir von der Klinik aus immer hin mussten, wurde leider viel mehr über die Belastungen und Probleme gesprochen - und "Trinkerkarrieren" erzählt anstatt dass man Lösungen gesucht hat. Das fand ich sehr schade, weil ich ein Mensch bin, der eher zielorientiert denkt und nur zu Zwecken der Verarbeitung zurück schaut.

Heute Abend schaue ich mir zum ersten Mal eine andere Gruppe an, wo auch Angehörige willkommen sind. Mein Verlobter begleitet mich und ehrlich gesagt bin ich ein wenig nervös, obwohl die Gruppenleiterin am Telefon sehr nett klang.

Liebe Grüße
Darky