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Anonyme Alkoholiker (siehe dort) sind eine Selbsthilfeorganisation für Alkoholiker.

AAK
Alkoholatemkonzentration

Abstinenz
Bedeutet in etwa dasselbe wie Enthaltsamkeit (von lat.: abstinere = sich enthalten, fernhalten).
Abstinente Alkoholiker bezeichnen ihr neues Leben auch als ein trocken oder nüchtern sein.

Abstinenzbewegung
Die Abstinenzbewegung ist eine soziale Bewegung gegen den Genuss alkoholischer Getränke, die Ende des 19. bis Beginn des 20. Jahrhunderts ihren Höhepunkt hatte. Politisch…

Du hast erkannt, ein Alkoholproblem zu haben, und deshalb beschlossen, ganz auf Alkohol zu verzichten, nun geht es für dich darum, wie du dir deine Abstinenz bewahren kannst.


Gleich ein Hinweis vorweg: Erfahrungen zeigen, dass es in der Regel nicht genügt, nur das Glas sozusagen einfach stehen zu lassen, wenn dein Vorhaben erfolgreich sein soll.

Der Prozentsatz derer, die es dauerhaft aus der Alkoholabhängigkeit schaffen, ist gering. Das hat seine Gründe.


Darüber, wie es nun weitergehen kann,…

Du fragst dich, ob du bereits Alkoholiker bist oder doch noch „nur“ gefährdet?
Oder stellst du dir diese Frage für einen Angehörigen oder eine Angehörige?



Unter dem Begriff „Alkoholiker“ stellt man sich im Allgemeinen jemanden vor, dem man sein Problem bereits ansieht, jemanden, dem nicht anderes bleibt, als Alkohol konsumieren zu MÜSSEN.

Tatsächlich ist das aber nur die Spitze des Eisberges, viele Alkoholiker, denen man ihre tatsächlich vorhandene Abhängigkeit eher nicht ansieht, funktionieren…

Du bist schon eine Weile erfolgreich abstinent, es läuft eigentlich gut und plötzlich mehr oder minder aus heiterem Himmel überkommt dich ein überwältigendes Verlangen nach Alkohol?

Dieses Phänomen wird mit dem Begriff „Suchtdruck“ bzw. „Craving“ bezeichnet.

In solch einem Zustand des Suchtdrucks fühlt man sich, insbesondere wenn man nicht darauf vorbereitet ist, ziemlich hilflos und mächtig unter Druck, sofort Alkohol trinken zu wollen.

Zu deiner Beruhigung: Suchtdruck vergeht nach einer Weile auch wieder. Dir selbst in so einem Zustand helfen kannst du mit dem, was sich hinter folgenden Stichworten verbirgt: Aufschieben, Ablenken, Abhauen, Ausweichen

Dieser Artikel richtet sich vorwiegend an Selbstbetroffene, die bereits eine ganze Weile abstinent sind, jedoch aus unterschiedlichsten Gründen in Zweifel geraten, ob Alkoholkonsum für sie doch wieder eine Option sein könnte.
Er dient der Information, kann aber die Chancen und Möglichkeiten eines persönlichen Austauschs bspw. hier im Forum nicht ersetzen.
Inhaltlich beruht er auf dem Wissens-, Erfahrungs- und Gedankenaustausch, der in den verschiedensten Threads dieses Forums seit 2013 stattgefunden hat.