Liebe Freunde,
ich habe heute in einem anderen Zusammenhang dieses Konzept der 100 Warums gefunden. Meiner Meinung nach passt das sehr gut für die Vorbereitungsphase auf einen Ausstieg aus der Alkoholabhängigkeit.
Disziplin ist sicherlich notwendig, um etwas durchzuziehen. "Flutschen" kann es aber nur, wenn wir genug Motivation haben. Diese Motivation ist die Triebkraft, die Energie, die uns in eine Richtung bewegt, die wir anstreben.
Die Idee mit den 100 Warums ist eigentlich nicht ganz so neu. In Nichtraucherbüchern und -seminaren wird oft geraten, Listen anzufertigen mit Vor- und Nachteilen sowohl des Konsums als auch des Ausstiegs.
Herausfordernd finde ich allerdings das Wagnis, genau 100 Gründe zu finden, warum ich etwas will, zum Beispiel keinen oder weniger Alkohol zu trinken.
http://ivanblatter.com/100-gruende/
Liebe Grüße
Pinguin