Entzugscherscheinungen Wochenendtrinker

Hallo Zusammen,

Seit ich ca 16 Bin trinke ich jedes Wochenende Alkohol ( bin jetzt 26 ). Unter der Woche wenn ich arbeiten muss nicht, dafür am Wochenende aber viel. Teilweise bis zum Gedächtnisverlust, oder bis zum Erbrechen. Zusätzlich rauche ich dann auch noch ( ca 1 Schachtel am Abend ), was ich unter der Woche ebenfalls nicht mache. Der Kater am Folgetag ist meistens demenstsprechend. Weil es mir dadurch in letzter Zeit zusehens schlechter ging ( schlapp, müde, schlechte Konzentration, schlechter Schlaf, Stimmungsschwankungen...kann das sein wenn man nur Wochenends trinkt ? ) habe ich mich entschlossen, die Sauferei auch am Wochenende sein zu lassen.

Habe jetzt das erste Wochenede hinter mir, und fühle mich entgegen meinen Erwartungen schlechter.

Meine Frage nun. Kann es wirklich sein, das ich Entzugserscheinungen habe ? Ich war mir eigentlich immer sicher, das ( zumindest körperlich ) keine Abhängigkeit entsteht, wenn man nur am Wochenende trinkt.

Ich hoffe ich bin hier richtig und mir kann jemand Auskunft geben .

LG Benny

Wie hast du denn das alkoholfreie Wochenende verbracht, Benny?
Hast du es genossen, einmal anderen Aktivitäten als sonst nachgehen zu können? Oder hast du das Wochenende damit verbracht, deiner bisherigen Sauferei nachzutrauern?

Katro

Hallo,

vielen dank schonmal für die Antworten :-),

konnte das Wochenende ohne Alkohol nicht wirklich genießen... es ist eben schon so, dass ich mich eigentlich die ganze Woche auf das Wochenede freue, wegen dem trinken. Wenn das fehlt, stellt sich eben die Frage, auf was freue ich mich jetzt ? Habe das trinken eben immer benutzt um Stress abzubauen und die Heiterkeit zu genießen. Aber wie schon gesagt, ist der Leidensdruck, der mir durch den Alkohol entsteht so groß geworden, dass das nicht so weitergehen kann... Aufgrund meiner momentanen ( ich denke durch den alkohol bedingten ) Stimmungslage, fällt es mir sehr schwer, an anderen Aktivitäten Freude zu finden. Kann es denn sein, das sich auch mein seelischer Zustand durch das Wochenendsaufen stetig verschlimmert hat ? Negativer Einfluss auf den Hirnstoffwechsel ?

ich freue mich auf Anregungen

LG Benny

Hallo Benny,

die Antwort, dass du das Wochenende nicht genießen konntest, weil du dich mittlerweile nur noch auf das Trinken freuen kannst, habe ich erwartet.

Und genau da liegt der Hase im Pfeffer. M.E. bringt es dich nicht weiter, wenn du dich jetzt fragst warum, weshalb, wieso ist meine Stimmungslage so schlecht, und welchen Anteil hat der Alkohol daran?
Dein Leben wird besser, wenn du es anders ausrichtest. Stress kann man nicht nur mit Alkohol abbauen, sondern z.B. durch Sport. Geht sogar auf Dauer weitaus besser als mit Alkohol. Auch Heiterkeit bekommst du langfristig nicht durch den Alkohol.

Der Ball ist jetzt bei dir. Was kannst du am Wochenende tun außer zu trinken? Die Frage kannst nur du beantworten.

Alles Gute und lass von dir hören.

Katro

Hallo Benny,

schön das du auch hierher gefunden hast. Die ersten Schritte waren auch bei mir von vielen Fragen und viel Unsicherheit begleitet.

Zitat von benny911

Kann es denn sein, das sich auch mein seelischer Zustand durch das Wochenendsaufen stetig verschlimmert hat ?

Welche Antwort hättest du denn gern?

a) Nein das kann nicht sein. Wenn du bis jetzt nur am Wochenende getrunken hast, ist das nicht so schlimm und kann nichts mit deinem seelischen Zustand zu tun haben. Wenn du nur am Wochenende trinkst, kannst du weitertrinken.
b) Selbstverständlich, verändert sich die Persönlichkeit durch das trinken, lange vor der körperlichen Abhängigkeit.

Zitat von benny911

Aufgrund meiner momentanen ( ich denke durch den alkohol bedingten ) Stimmungslage, fällt es mir sehr schwer, an anderen Aktivitäten Freude zu finden.

In der ersten Zeit fehl dem Körper (Hirn) der Alkohol, deshalb deine schlechte Laune. In der ersten Zeit musst du dich irgendwie selbst motivieren Dinge zu tun, die dir später Spass machen könnten. Du wirst aber die erste Zeit nicht wirklich Spass dran haben, denn dein Körper verlangt ja eigentlich nach Alkohol.
Das ist echt schwer. Aber es lohnt sich.

Überleg doch mal, was dir evt. früher mal Spass gemacht hat. War es Sport, oder irgendwas basteln/heimwerken, kochen, oder einfach in der Natur sein.
Die erste Zeit ist schwer, deshalb ist es auch so wichtig sich Unterstützung zu suchen. Uns hast du ja schon gefunden, vielleicht beziehst du deinen Hausarzt auch noch mit ein. Hat mir sehr gut getan, auch wenn es viel Überwindung gekostet hat.

Achso: Lösung a) steht "leider" nicht wirklich zur Auswahl. Auch wenn das kleine Suchtteufelchen uns immer wieder reinlegen will. Das ist eben genau die Sucht, das wir uns irgendwie versuchen selbst zu verar... , um weiter trinken zu können.

Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg - hier bist du richtig
Viele Grüsse
Zottelchen

Wow, sehr freundliche und hilfreiche Antworten ! Vielen dank dafür !

Es ist gut zu wissen, dass es anfangs normal ist, dass man sich aufrappeln muss. Ich jetzt was zu tun ist :). Werde auf jeden Fall wider anfangen laufen zu gehen , und mir noch andere Freizeitaktivitäten suchen.

1000 dank, mit dem wissen, fällt mir dass viel leichter.

Wünsche euch nen schönen Abend !

LG Benny