"Plötzlich" Entzugserscheinungen bzw süchtig?

Guten Abend allerseits,

erstmal zu mir. Ich bin 25j. alt und arbeite im kaufmännischen Bereich (45Std. pro Woche).

Zu meinen Trinkgewohnheiten:

Ich trinke jeden Freitag, häufig dazu auch noch Samstags (hauptsächlich Bier und einen bekannten Kräuterlikör).
Jeden Montag bin ich in der örtlichen Kneipe, da ich im Dartverein spiele (Montags ist Training).
Soll heißen, dass ich 2-3Tage pro Woche zuviel trinke.
An den anderen Tagen trinke ich entweder gar nicht (habe teils einfach keinen Brand) oder "nur" 1-3 Bier (0,33l) nach dem Feierabend.

Bis vor kurzem habe ich mir nichts dabei gedacht.
Dann habe ich aber vor ungefähr einer Woche bemerkt, dass meine Hände leicht zittern, wenn ich sie ruhig halten möchte.

Ich dachte mir erstmal, dass das vielleicht eine Begleiterscheinung meines Katers ist (habe den Tag davor auf einer Geburstagsfeier Bier und sehr viel Kräuterlikör getrunken).
Die nächsten zwei Tage nach der Party habe ich nichts getrunken, da der Kater zu heftig war.

Während dieser zwei Tage ist mir desöfteren aufgefallen, dass meine Hände, wenn ich sie ruhig halten möchte, ständig zittern (mal mehr, mal weniger, teils auch gar nicht).
Und tatsächlich hört das zittern auf, wenn ich Bier getrunken habe (Menge variiert).

So viel dazu.
Leider fällt es mir extrem schwer, nicht in die Kneipe zu gehen und zu trinken (zuhause habe ich es weit besser unter Kontrolle). Denn ich lebe alleine und so gut wie alle Freunde sind aus beruflichen Gründen umgezogen.
Die Kneipe ist für mich der Ort, wo ich sehr viele Leute kenne, mit denen ich gerne quatsche, lache und trinke.

Aufgrund des oben genannten zitterns, würde ich gerne eine lange Pause einlegen. Oder am besten wäre es, ganz aufzuhören.
Ich dachte immer, das könnte ich locker, da ich vor einem Jahr das Rauchen ohne Probleme aufgeben konnte. Da habe ich mich leider geirrt.

Da sich mein Sozialleben rund um die Kneipe und meine handvoll Freunde (die auch alle trinken wie die Wilden) dreht, weiß ich nicht wie ich das packen soll.

Hat jemand zufälligerweise ähnliches durchgemacht oder kann mir ein paar Ratschläge erteilen?
Entschuldigt den langen Text

Vielen Dank schonmal.

Guten Morgen allstar92,

zuerst das Positive:
Du bist erst 25 Jahre jung und hast das Problem erkannt.
Leider ist es eher selten, dass sich jemand, der droht in die Sucht abzurutschen so früh ernsthafte Gedanken darüber macht. Meist wird gedacht „Das gibt sich schon wieder“.
Du hast m. E. Deinen Schilderungen nach noch alle Chancen Stopp zu sagen, bevor die Sucht sich bei Dir manifestiert und Dein gesamtes Leben bestimmt.

Zum eher Negativen:
Dein Alkoholkonsum ist schon so weit fortgeschritten, dass Du offenbar (für Dich) deutlich sichtbare Spuren, wie den bekannten Alkoholtremor (Hand zittern) bekommst, wenn Dein Körper entzügig wird, also Dein Alkoholpegel soweit abgesunken ist, dass Du, um den „Normalzustand“ wieder zu erreichen, erneut Alkohol konsumieren müsstest.
Wenn Du an dem Punkt dem Suchtdruck (dem Zwang wieder zu trinken) nachgibst, wird der Suchtkreislauf geschlossen.

Die Frage ist jetzt auch, inwieweit Du auch psychisch abhängig bist.
Du kannst Dir mal die Trinkertypologie von Jellinek anschauen, um Dich selbst einzuordnen.

Einen „Ratschlag“ kann ich Dir nicht geben, aber die Empfehlung beim Kneipenbesuch und Dartspielen auf alkoholfreie Getränke umzusteigen. Ein guter Anfang wäre z. B. in Deinem Fall tatsächlich alkoholfreies Bier.
Das würde vermutlich auch die Treffsicherheit beim Dart erhöhen.

Kräuterlikör, Jägermeister, u. alle süßen Schnäpse sind brandgefährlich und für die Leber und Bauchspeicheldrüse, aber auch die Magenschleimhaut pures Gift. Zum einen weil gerade junge Menschen aufgrund des süßen Geschmacks die Wirkung völlig unterschätzen, zum anderen, weil die Süße Durst und Verlangen nach mehr verursacht. Und dann natürlich durch den relativ hohen Alkoholgehalt.

Zur Deiner Frage, ob jemand Ähnliches erlebt hat: Ja.
Ich bin sehr jung und sehr naiv und unwissend zum Alkoholiker geworden. Damals gab es niemand in meinem Umfeld, der mich vor den Folgen gewarnt hätte. Bei mir war es, als ich den Punkt erreicht hatte, an dem meine Hände morgens zitterten und ich zur „Normalisierung“ gleich wieder zum Alkohol greifen musste, bereits so weit, dass ich süchtig war.
Es dauerte dann noch viele Jahre, in denen ich meinem Beruf nachging, Familie gründete, und gut funktionierte – halt immer unter Stoff – bis der Totalzusammenbruch kam.
Heute weiß ich: Eine von vielen Alkoholiker-Lebensgeschichten. Keine Ausnahme, sondern eher die Regel.