Bin 26 und möchte mich gern vorstellen...

Hallo, ich habe vor 6 Wochen aufgehört mit dem täglichen Bier getrinke nachdem es mir an einem Tag sehr schlecht ging und ich fast den Notarzt gerufen hatte.

Hatte eines Nachmittags ein sehr ungutes Gefühl in der Herzgegend und dachte ich müsste sterben. Habe aber alles durchgestanden weil es geradeso noch ging.
Wollte keinen anderen meinen Zustand zeigen aus schmach. Hatte schon öffters mal kleinere Probleme die sich mit einem Spaziergang an der frischen Luft wieder regeln ließen aber an diesem Tag nicht. Hatte es die Tage davor anscheinend übertrieben und wahrscheinlich einen Kalium/Magnesiummangel der sich stark bemerkbar machte.

Muss auch gestehen das ich schon seit einigen Jahren regelmäßig Bier trinke. In den letzten 5 Jahren täglich ca. 3 Bier und in dem letzen Jahr sogar meist 4 - 5.
Ich trank immer Abends bis ich einschlief als Entspannung wie ich es mir selbst gesagt habe. So wie es viele andere auch tun, das Feierabendbier halt, nur das es nicht bei einem blieb.

Habe heute mein Haushaltsbuch weiter geführt und festgestelt das ich im März ca 157 Bier getrunken habe.
Ich war selbst entsetzt von mir wie ich sowas schaffen konnte.

Hatte mir aber nach diesem vorfall ein Ziel gesetzt mit diesem Alkoholkonsum aufzuhören und auf ein normales Level zu kommen.
Ich will nicht ganz aufhören sondern nur noch in Gesellschaft mal ein Bier trinken wie dies eigentlich auch sein sollte.

Habe von heut auf morgen aufgehört und jetzt seit 6 Wochen kein Bier mehr getrunken.
Ich kaufe mir jetzt nur noch alkoholfreies Bier und alkoholfreies Radler.
Jetzt trinke ich Abends nurnoch mal täglich 1 bis 2 Flaschen.
Teilweise schaffe ich aber nichteinmal die erste Flasche ganz oder fange die 2te nur noch zum teil an und stelle sie in den Kühlschrank.

Ich habe mein erstes Ziel 6 Wochen lang nichts zu trinken erreicht und will dies jetzt weiter durchziehen und regelmäßig von mir berichten.

Kann eigentlich noch so viel schreiben aber weiß garnicht wo ich anfangen soll aber gern kann ich davon erzählen wenn es jemanden interessiert oder jemand fragen an mich hat.

Würde mich freuen mit gleichgesinnten Kontakt zu knüpfen.

Mfg. Jack 26

Guten Morgen Jack,

schön, dass Du uns gefunden hast. Sechs Wochen ohne Bier ist schon ein toller Erfolg. Schreibe einfach, was Dir auf der Seele liegt, hier sind immer Menschen, die Dich lesen und von Ihren Erfahrungen berichten können.

Viele Grüße
Katniss

Hallo Jack,
herzlich willkommen 44.

LG
Marmau

Hallo Jack,

auch von mir ein Willkommen

Zitat von Jack26

Ich will nicht ganz aufhören sondern nur noch in Gesellschaft mal ein Bier trinken wie dies eigentlich auch sein sollte.

Immer wenn ich das dachte, so früher halt, hat das Aufhören nicht geklappt. Wollte ich es wirklich? Nein. Ich musste erst denken "ich will ganz aufhören" .. und dann erst im Laufe der Zeit lernte ich, was trinken zu können, ohne mehr süchtig zu sein. Mein Ziel war aber nicht, "ich will ab und an mittrinken können", mein Ziel war, dem Alkohol die Macht zu nehmen, auf dass ich nicht ständig Angst haben muss, wenn ich mal einen Schluck zu mir nehme, oder eine Schnapspraline esse.

Nun denne, man liest sich hier sicher weiter

LG, Hups

Danke erstmal an euch alle.
Bin jetzt bei Woche 7 und habe immernoch keinen schluck Bier mhr angerührt.
Auch zum Männertag und heute zu Pfingsten nicht, bin da schon recht stolz auf mich weil ich dies sonst nur max 1 Woche geschaft hatte.
Hatte mir selbst immer dann gesagt "Heute war ein stressiger Tag und heut gönnst du dir was" Aber das war falsch.

Ich will keinen Alkohol mehr trinken aus langerweile, das habe ich viel zu oft getan gehabt.
Ich bin auch anscheinend nicht körperlich abhängig vom Alkohol obwohl ich die letzten 5 Jahre viel und vor allem regelmäßig getrunken hatte. Eigentlich täglich.
Weiß jetzt nicht ob ich das als viel bezeichnen soll und was andere so täglich vernichten aber es war schon einiges.
Habe aber anscheinend keine körperlichen Entzugserscheinungen oder Probleme.

Was ich meine ist halt ich will mein Leben ändern.
Keinen Alkohol mehr täglich nur noch Alkoholfreies Bier oder ähnliches.
Mein Ziel ist es so lange nichts mehr zu trinken wie möglich und evtl. sogar ganz darauf zu verzichten.

Jedenfalls wie es mir geht:

Es geht mir sehr gut. Was ich seit einigen Wochen bemerkt habe ist das ich viel aktiver bin und mehr Lust auf unternehmungen habe.
Ich hatte auch ein paar Probleme vorher mit Herzrytmusstörungen die jetzt sehr viel weniger geworden sind.
Hatte aber schon vor Jahren Probleme und war damals beim Arzt und bekam auch Betablocker aber es wurde nicht besser und nicht schlimmer.
Somit sagte meine Ärztin damals "Manch einer hat halt HRS und lebt trotzdem ewig".
Mache auch mehr Sport auf dem Fahrrad und ich musste feststellen das ich eine bessere Ausdauer bekommen habe und das mein Puls viel niedriger geworden ist beim radeln. Halte jetzt auch länger durch.

Naja sonst esse ich auch wiedr mehr und koche viel öffter.
Bin dabei einfach mehr Ordnung in mein Leben zu bringen und meine Zeit besser zu gestalten.

Für heute wäre dies erst mal mein Zweiter Beitrag aber ich melde mich gern wieder.

Mfg. Jack26

Ja ich denke auch das das gut so ist, hoffe nur ich habe mir und meinem Körper die letzten Jahre nicht alzu sehr geschadet auf das ich mir irgendwann einmal sagen muss "Das hast du von deiner Sauferei damals" Will nicht irgendwann mal richtig Herzprobleme oder andere Körperliche beeinträchtigungen bekommen.

Gesundheit weiß man erst dann zu schätzen wenn man nicht mehr ganz Gesund ist und man merkt das man nicht mehr so kann wie man eigentlich will.

Hallo Jack und herzlich willkommen. Gratuliere zu Deinem Entschluß und Deiner Fähigkeit ihn umzusetzen.

aber eine Frage:

Hatte mir selbst immer dann gesagt "Heute war ein stressiger Tag und heut gönnst du dir was" Aber das war falsch

Was ist daran falsch???????? Du solltest Dir oft etwas gönnen vielleicht sogar verdammt oft. Es muß ja kein Alkohol sein.

Alles Liebe und Gute

Pit

Etwas gönnen ja aber definitiv kein Bier mehr täglich, lieber etwas sinnvolleres. Mal einen guten Film oder so.

Hi Jack, ich freu mich, dass es dir so gut geht

Danke für all die Zuversicht hier und die Bestätigung hier in diesem Forum. Ich werde mich mindestens 1 mal die Woche melden und schreiben wie es mir geht. Ich weiß das ich noch öfter auf Verlockungen stoßen werde.

Habe bald Urlaub und treffe meine alten Freunde wieder und werde im Urlaub sowieso oft genug ein Bier von Familienmitgliedern angeboten bekommen. Fahre halt in meinem Urlaub nach Hause, bin vor 1 Jahr weiter weggezogen wegen der Arbeit.

Muss auch dazusagen das mein Vater seit 20 Jahren und noch länger saufen tut.
Auch ein guter Ansporn nicht so zu werden. Der lebt eigentlich nur noch um zu saufen.

Auch heute möchte ich mich gern wieder melden. Bin jetzt bei Woche 8 und habe immer noch jedes Alkoholhaltige Bier und alles andere stehen lassen. Mir geht es gut denke zwar auch ab und zu mal daran ein normales Bier auszumachen aber ich lasse es sein. Versuche jetzt jeden Tag etwas Sports zu machen. Hatte mir vor ein paar Monaten schon mal einen Heimtrainer gekauft gehabt. Bin heute damit eine halbe Stunde gefahren, also so ein Fahrradheimtrainer. Ergebnis waren 12,9 Km und 258 verbrauchte Kalorien und vor allem die Erkenntnis das ich mich besser fühle nach so einer körperlichen Anstrengung. Früher War das anders da War ich sehr viel fertiger danach und hatte weit aus weniger geschaft. Auch dauert es nur ein paar Minuten bis sich mein Herzschlag und mein Puls wieder beruhigen. Ist nicht so leicht jeden Tag neben der Arbeit aber ich versuche es. Frage mich ob der Alkohol wirklich so viel körperlichen oder geistig Einfluss auf einen nimmt das man sich Fitnesstechnisch so schlecht vorkommt.

Man bedenke, was der Körper alles leisten muss, um die Mengen an Alkohol zu überleben .. kein Wunder, dass da für Sport nichts mehr übrig bleibt. Ich habe zu meinen üblen Zeiten so oft kämpfen müssen, körperlich, dass ich durch den Tag komme .. heute kann ich sportlich aktiv sein, OHNE dabei das Gefühl zu haben, jeden Moment umzukippen.

Außerdem hat man abends ja gar keine Zeit, sich viel zu bewegen. Man muss ja schließlich trinken .. ::)

Hört sich auf jeden Fall gut an, wie es bei dir läuft Jack