Ich bin jetzt auch dabei

Hallo!

Meine Frau trinkt ab und an mal einen Piccolo Sekt. Wer hat den gekauft? Ich. Ich habe damit kein Problem, weil ich das Zeug eh nie mochte.

Wenn ich wirklich was trinken wollte, ginge ich um die Ecke zu einer 24/365 Tanke, die genau das, was ich immer mehr als reichlich konsumierte, gut gekühlt verkaufen.

Wohl gemerkt: So ergeht es mir. Ich komme damit gut klar.

Gruß
Rekonvaleszent

Guten Morgen Ina,

ich hab zwar ein bisschen härter getrunken als Du. Aber einerseits ist das ja kein Ruhmesblatt, man muss da nicht stolz darauf sein, sondern es war ja eigentlich Unfähigkeit, anders mit dem Leben umzugehen. So darfst Du das auch betrachten, und andererseits bereue ich es auch nicht, weil damals war das halt das, was ich wollte, und zeitenweise wäre ich ohne Alkohol vermutlich gar nicht klar gekommen. Das glaube ich bis heute und ich habe mehrmals drüber nachgedacht, was wohl gewesen wäre, wenn ich früher aufgehört hätte...ich glaube, es wäre nicht besser gewesen, aber mir ist ja auch nichts wirklich schlimmes passiert, unter was ich den Rest meines Lebens leiden würde, ich habe den Ausstieg trotzdem noch rechtzeitig geschafft und verbuche das als Lebenserfahrung, ich habe sozusagen nichts verpasst und wie es anders gewesen wäre, bleibt trotz aller Überlegung Theorie.

Also was das angeht, bin ich mit mir im Reinen.

Mit fällt bei dem Weinregal noch ein, ich hab an der Supermarktkasse immer Flachmänner mitgenommen, meistens so 4 oder 5 Stück a 0,1 Liter, die ich dann auf die Schnelle zum Aufwärmen gekippt habe. Das musste ich vom ersten Tag meiner Nüchternheit an ignorieren, ich war ja nie in geschützter Umgebung, Entgiftung oder stationäre Therapie, sondern habe mein Leben erst mal einfach so weitergelebt, was ich ändern musste stellte sich erst nach längerer Trockenheit heraus.
Also bin ich auch weiter an der Supermarktkasse mit den kleinen Verführern vorbeigelaufen, alkoholfreier Haushalt hätte bei mir einen Tag höchstens dagegen geholfen. Und wenn ich Durst hatte, dann blieb der auch bis er gelöscht war, selbst wenn ich mich eine Weile beherrscht hatte, habe ich das dann nachgeholt, auch von daher war es für mich sinnlos, der Verführung aus dem Weg zu gehen, denn wenn ich die Gier hatte, bin ich dafür auch kilometerweit gelaufen, wenn ich nicht mehr fahren konnte.
Ein Grund, warum ich das grundsätzlicher angegangen bin. Der andere war, das ich auch nüchtern Scheixxtage hatte, also darauf, das es immer schön war, konnte ich mich auch nicht verlassen.

Ich hatte schon mehrmals beim Hingucken den Geschmack im Mund, und die Wirkung, die ich verspürt habe, kann ich bis heute absolut nachvollziehen, aber das hat wirklich überhaupt nichts mehr an sich, was mir Appetit darauf machen würde. Bei mir geht diese Vorstellung dann sehr schnell bis zu dem rebellierenden Magen und dem beschixxenen Geschmack im Mund am nächsten Morgen beim Aufwachen, echt nichts was ich nochmal brauchen würde. Das passiert ganz automatisch, und manchmal stelle ich mir das mit Absicht vor und geniesse es dann erst recht, dass es heute anders ist.

Ist mir grade noch so eingefallen. Ich meine, wenn man darauf achtet, dann merkt man schon, was man sich selbst zutrauen kann. Und wenn ich wirklich trinken wollte, dann könnte mich nichts und niemand davon abhalten, mich könnte auch keine Gruppe bremsen, denn da würde ich mich entweder drüber wegsetzen oder gar nicht mehr hingehen. Ich mache mir nichts vor, wie es wäre, wenn ich wieder trinken würde, es ginge vermutlich schnell bergab, aber ob mich das hindern würde, wenn mir alles egal wäre, ist natürlich auch spekulativ, so lange der Zustand nicht eintritt. Und genau deswegen muss ich selbst wissen, was ich will, das kann mir niemand sonst sagen. Und ich meine, klappt ja.

Gruß Susanne

Hallo Ina,

ich freue mich über deine Nachricht und wünsche dir weiterhin Freude mit deiner Familie und die Kraft, die du brauchst. Vergiss dich selber nicht, wenn um dich herum so viel los ist und Anforderungen an dich gestellt werden.

Viele Grüße
Camina

Hallo Ina,

schön, dass Du nach wie vor ohne Alkohol lebst. Und vielen Dank, dass Du uns davon berichtest! 44. Ich freue mich sehr für Dich.

Was Deine Träume betrifft: Da kann ich Dir leider nichts brauchbares aus eigener Erfahrung berichten. Ich kann Dir nur sagen, dass ich das auch schon hatte, jedoch jetzt schon lange nicht mehr. Ich habe das gar nicht als so schlimm empfunden, es überwiegte bei mir immer das (befreiende) Gefühl, dass es nur ein Traum war. Vielleicht bin ich auch nicht der Typ, der sich dann Gedanken darüber macht, dass es etwas "tieferes" bedeuten könnte. Also so in Richtung: träume ich das, weil ich doch wieder trinken möchte? Oder bedeuet dieser Traum, dass ich kurz vor einem Rückfall stehe?

Solche Gedanken hatte ich nie und ich glaube, ich würde sie mir so auch jetzt nicht machen. Ich weiß ja, wo ich stehe. Natürlich ist mir bewusst, dass Träume eine Bedeutung haben und dass das Unterbewusstsein hier eine Rolle spielt. Ich habe z.B. ab und an mal Träume, wo es um Situationen geht, die ich während meiner Trinkerzeit im Rahmen meines Doppellebens hatte. Das waren fürchterlich Dinge damals und sehr sehr belastend. Ich träume da dann also nicht davon, dass ich Alkohol trinke, aber eben davon, dass ich wieder in diesem alten Leben stecke, mit all den Lügen die mich damals umgaben.

Nun, das sind keine schönen Träume, aber es bleiben Träume und ich sehe mich absolut nicht auf dem Weg zurück in diese Zeit. Ich denke einfach, dass bestimmte Lebenssituationen in unserem Unterbewusstsein solche Träume auslösen. Wenn "man" es genau wissen möchte, müsste man sich wohl mit der Traumdeutung beschäftigen. Aber, für mich ist alles gut so wie es ist.

Wie gesagt, das bringt Dich jetzt sicher nicht weiter. Aber vielleicht bekommst Du ja noch Antwort von jemanden, der ähnliche Erfahrungen hat wie Du und mehr dazu sagen kann.

Alles Gute für Dich und lass mal ab und an was hören.

LG
gerchla

Hallo Ina,

ich stelle mir das als ziemlich belastend vor, die Situation mit dem Gesundheitszustand deines Mannes. Dafür wünsch ich dir Kraft und dass du dir auch genügend Unterstützung von außen holen kannst.

Ich kann zu der Traumfrage von dir etwas beitragen, denn ich träume immer mal wieder davon, getrunken zu haben, in verschiedenen Varianten. Es passiert in unregelmäßigen Abständen, mal alle paar Wochen, dann wieder nur alle paar Monate. Ich habe mich damit arrangiert, und ich sehe es als Unterstützung, immer dann, wenn ich einen solchen Traum habe, besonders genau bei mir hinzugucken, wie es mir gerade geht.

Ich bin jetzt ja schon über sieben Jahre trocken, und ich fühle mich auch stabil trocken. Habe im wachen Zustand nicht den Eindruck, dass mir der Alkohol wieder näher kommt oder so.
Die Verbindung von bestimmten Zuständen (Überforderung zum Beispiel) mit Trinken ist offenbar bei mir im Hirn aber besonders tief und fest.

Vielleicht ändert sich das bei mir auch noch mal, aber ich will dir nur sagen, dass du es für dich vielleicht auch als (hilfreiches) Signal verstehen kannst, dich jetzt besonders gut um dich zu kümmern.

Herzlichen Gruß
Camina

Liebe Grüße zurück wikende091

Hört sich doch gut an, wenn Du nicht nur trocken geblieben bist, sondern auch jetzt (für Dich) weißt, was wir mit der "zufriedenen Abstinenz" meinen 44.

Ja, Corona war ätzend - auch was die SHG betraf. Und gerade in einer solchen Situation merkt man erst den Wert der Gruppen, den Wert, sich persönlich mit anderen Betroffenen austauschen zu können.
Und auch, dass jemand, der 20 Jahre trocken ist, auch nur ein Mensch ist.

Achtsamkeit ist immer wichtig. Gerade in schwierigen Zeiten wie diesen.

Also: Achten wir auf uns selbst und tun uns selbst auch öftern mal etwas Gutes!

Gruß
Greenfox

Hallo Ina,

schön wieder von Dir zu hören. Und dann auch noch mit so einer guten Nachricht. Immernoch abstinent und dazu auch noch zufrieden! Da passt es für mich gar nicht, dass Du dich gleichzeitig auf der unsicheren Seite siehst.

Ich wollte diesen Gedanken von mir hier einfach mal thematisieren. Wenn Du zufrieden ohne Alkohol lebst und das jetzt schon seit 3 Jahren, (wenn ich das richtig heraus lese) warum fühlst Du Dich dann nicht sicher?

Ist es deshalb, weil "man" Dir gesagt hat, dass "man" immer achtsam sein muss und dass man nicht leichtsinnig werden sollte? Ist es der Respekt, den Du vor dem Alkohol hast, was sicher durch unsere Beiträge und Aussagen aber wahrscheinlich auch durch das was Du in der Therapie gelernt hast, manifestiert wurde? Oder gibt es da tatsächlich einen "echten" Grund, weil Du trotz dreijähriger zufriedener Abstinenz immer wieder Situationen hast oder hattest, wo Du nahe dran warst zu trinken?

Meine Fragen zielen darauf ab "heraus zu finden", ob es da einen konkreten Grund für Deine Unsicherheit gibt oder ob sich das aufgrund der vielen Erzählungen, Geschichten, Eindrücke so in Deinem Kopf manifestiert hat. Ansich würde ich nämlich sagen, wenn "man" wirklich zufrieden abstinent lebt, dann stellt der Alkohol keine akute Gefahr mehr da. Auch dann nicht, wenn man mal z. B. zu so einer Veranstaltung "muss". Im Gegenteil, man kann dann solche Veranstaltungen sogar wieder genießen, weil man weiß, dass einen der Alkohol nicht gefährden wird.

Das soll jetzt nicht bedeuten, dass man dann jegliche Achtsamkeit und jeglichen Respekt einfach über Bord wirft, weil man ja zufrieden abstinent lebt. Aber es bedeutet, dass man deutlich selbstbewusster gegenüber dem Alkohol auftreten kann, dass alles "entspannter" wird, weil man einfach weiß, das man keinen Alkohol trinken wird, komme was da wolle oder komme wer da wolle.

Also das, was anfangs wirklich ein Problem sein kann, nämlich irgendwelche Veranstaltungen die einen triggern, irgendwelche Menschen dort, die versuchen einen zum Trinken zu übrreden, die stellen dann kein Problem mehr da. Weil man sich da dann klar und deutlich positioniert. Und zwar so klar, das es nichts mehr zu diskutieren gibt.

Bei Dir scheint es aber so zu sein, dass Du noch sehr unsicher bist, vielleicht sogar ängstlich. Wenn ich bei mir zurück denke, so glaube ich, dass ich nach drei Jahren ohne Alkohol schon recht sicher war. Ich meine das nicht wertend sondern ich will damit sagen, dass Du dieses Gefühl der Unsicherheit unbedingt ernst nehmen solltest.

Nichts wäre (aus meiner Sicht) schlimmer, als wenn Du bei dieser Veranstaltung wieder mit dem Trinken beginnen würdest. Das wäre völlig sinnfrei, vor allem noch vor dem Hintergrund dass es Dir seit 3 Jahren ohne Alkohol sehr gut geht und Du ja gar nichts ändern möchtest.

Was könnte ich da "raten"? Erst mal denke ich mir: Vielleicht macht sie die ganze Geschichte größer als sie ist. Ich meine damit, wo ist denn das Problem NEIN zu sagen? Oder hast Du tatsächlich Angst vor Triggersituationen, also das Du diesen nicht Stand halten kannst? Wenn dem so ist, dann musst Du das sehr ernst nehmen. Ich meine damit, dass Dich die ganze Situation an sich triggert, also eine lustige Hochzeitsfeier mit angetrunkenen Menschen um Dich und wo Du dann das Gefühl bekommst, da möchtest Du auch (trinkend) dazu gehören. Das ist für mich nochmal ein Unterschied zu einer Angst davor, dass Du dort angesprochen und aufgefordert werden könntest doch auch zu trinken, mit anzustossen, etc.

Ich habe mir immer gesagt, und das war in meiner Anfangszeit wie ein Mandra: Ich werde NICHT trinken, niemals, egal was passiert. Notfalls verlasse ich die Veranstaltung, egal was irgendjemand anderer sich dann denkt. Meine Abstinenz ist heilig, sie ist mein höchstes Gut. Verliere ich sie, verliere ich mein Leben. Ich werde niemals trinken und es ist mir völlig egal, was andere darüber denken.

Das hat mir anfangs sehr geholfen und mir auch Sicherheit gegeben. ABER, wenn ich ganz ehrlich bin, ich habe das so fast nicht umsetzen müssen. In meinem Kopf waren die "Probleme" immer viel größer als sie dann "vor Ort" wirklich waren. Fast immer hat ein "nein Danke" oder "ich trinke keinen Alkohol" vollkommen ausgereicht um einen alkoholfreien Abend zu verbringen. Aber, das will ich auch sagen, ich hatte keine sonstigen Triggerprobleme. Also mich ließ es kalt, wenn da eine trinkende, lustige Gesellschaft um mich herum war und ich der einzig nüchterne. Im Gegenteil, oft haben die mich dann irgendwann gelangweilt und ich war fast schon entsetzt, dass ich da früher selbst so dabei war. Aber natürlich nur dann, wenn wirklich viel Alkohol geflossen ist. Ansonsten habe ich da kein Problem.

Und weil Du betont hast, dass Dir das Wissen nicht flüchten zu können so eine Unsicherheit beschert: Warum kannst Du nicht flüchten? Ok, ist 45 Min von Deinem Wohnort entfernt. Schnell heimfahren ist dann eher nicht. Aber könntest Du Dir dort ein Zimmer nehmen? Oder in der Nähe? Ein Taxi wirds auch dort geben. Oder wie habt ihr das geplant? Wolltet ihr dann abends oder morgens heimfahren und Du fährst, weil Dein Mann dort auch trinkt? Oder wollt ihr dort übernachten, dann wäre ja ein Rückzugsort da. Oder trinkt dann Mann auch nichts und ihr fahrt beide irgendwann nüchtern wieder nach Hause?

Sind vielleicht alles blöde Fragen, aber vielleicht machst Du Dir das alles auch "größer" als es ist. Es kann nicht sein, dass Du nicht flüchten kannst und deshalb trinken "musst". Verstehst Du, das kann einfach nicht sein und das darf auch nicht sein. Und wenn Du einen Notausgang brauchst, dann sollte er Dir auch zur Verfügung gestellt werden. Also in diesem Fall dann eben von Deinem Mann, der nicht einfach nur sagt "nach 3 Jahren musst Du Dich der Situation mal stellen" sondern der auch sagt "ok, stell Dich aber wenn es Dir dann dort nicht gut geht, haben WIR einen Plan B und den setzen wir dann auch gnadenlos um".

Vielleicht kannst Du das nochmal mit ihm besprechen. Ich könnte mir gut vorstellen, dass Du diesen Plan gar nicht einsetzen musst, weil da gerade ganz viel in Deinem Kopf passiert und Du dann in der Realität gut klar kommst. ABER, Du solltest ihn unbedingt haben. Dieser Plan ist die einzige Alternative, wenn es wirklich ernst werden sollte. Denn wieder zu trinken wäre doch das schlimmste was Dir passiern könnte. Und Deinem Mann, nebenbei bemerkt, wahrscheinlich auch.

Vielleicht helfen Dir meine Gedanken ein bisl weiter.

Alles Gute und ganz

liebe Grüße
Gerchla

Guten Morgen Ina,

super. Mir hast Du mit Deiner Antwort auch gleich noch eine große Freude bereitet!

Damit hast Du jetzt ja eine prima Lösung für Dich gefunden und Du wirst bei dieser Veranstaltung wieder ein Stück weit Erfahrung für Dich sammeln können. Und dann auch wieder ein kleines Stück weit sicherer werden, was den Umgang mit solchen Situationen betrifft. Ich bin mir sicher, dass Du irgendwann mal ganz entspannt mit solchen Ereignissen umgehen kannst. Und es ist wirklich sehr sehr gut, dass Du Dir diese Gedanken gemacht hast, denn damit schützt Du Dich ja auch vor einer Situation, die Dich vielleicht überfordern könnte.

Aber eines muss einfach immer klar sein: Es gibt IMMER eine Lösung, immer. Auch wenn man manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht. Die Lösung kann aber nie sein, sich in Gefahr zu begeben und ein unkalkulierbares Risiko einzugehen. Nichts auf der Welt ist es Wert, dass man seine Abstinenz aufs Spiel setzt.

So und jetzt freut es mich einfach, dass Du Dich sogar ein bisl auf diese Feier freust! So darf es nach drei Jahren ohne Alkohol nämlich durchaus auch sein. Ich freue mich mit Dir.

Alles Gute und lass gerne mal wieder was von Dir hören, wenn Dir danach ist.

LG
Gerchla

Hallo Ina
Du hast alles richtig gemacht.
Dir Hilfe versucht zu Hohlen,
Dir die Lösung selber erarbeitet und schon alles für die Umsetzung zu tun
kann man nur sagen, klasse.
Und als Nebeneffekt hast du sogar ein Super Argument wo keiner was dagegen vorzubringen hat, Alkohol, selbst das obligatorische Glas Sekt, kannst du anführen,du musst ja auf die Kinder aufpassen.
LG
Daun